A rendetlenség hatalmas pszichológiai hatásai, a tudomány szerint

senkinek sem kell eladnia a rendetlenség pszichológiai hatásait, igaz? Ez az a klasszikus családi filmjelenet, ahol a gyerekek lerombolják a házat, és az anya áll, Tátott szájjal a rémülettől. Oka van annak, hogy ezek a jelenetek léteznek. Mindannyian együtt érezhetünk azzal a gondolattal, hogy úgy érezzük, hogy a rendetlenség Halmai legyőzték.

a filmdrámát félretéve, van egy bizonyos béke, ami a dolgok elengedéséből származik. Amikor fájdalmas vagy stresszes tárgyakat enged ki a környezetéből, egyedülálló lehetőséget ad magának az újrakezdéshez.

szerző Tisha Morris a rendetlenséget “stagnáló energiának”nevezi. Ő mondja, ” ahol rendetlenség van az otthonában, rendetlenség lesz — akár fizikailag, szellemileg vagy érzelmileg.”

nemrég átmentem a szekrényemen, és eltávolítottam az összes olyan tárgyat, amelyet legit nem viselt. Nem számít, mennyire potenciálisan hasznos lehetett volna, vagy milyen aranyos lehetett volna nézett lóg pristinely annak Fogas, ha nem így az utat a testem, azt áthelyezték egy helyi adományozási központ.

Most, amikor a szekrényemre nézek, valójában mosolygok. Néha szándékosan nyitva hagyom a szekrény ajtaját. Furcsa, tudom. De azt találtam, hogy kevesebb lehetőség van ezen a területen, valójában lehetővé teszi számomra, hogy könnyebben összpontosítsak arra, hogy mit vegyek fel, és ennek eredményeként sokkal gyakrabban léptem ki a kényelmes PJ-ből.

kiderült, hogy tudományos bizonyítékok támasztják alá azokat a negatív érzéseket, amelyeket rendetlenség vesz körül, és azokat a pozitív érzéseket, amelyeket a rendetlenség során érünk el. A pszichológia szerint mégsem vagyok olyan furcsa.

itt van miért van rendetlenség, először is.

van egy kert különböző okok miatt van rendetlenség. Az ellenőrizetlen fogyasztói impulzusok, az érzelmi érzelmek, a múlt emlékei, a jövőbeli szükségletektől való félelem, a bűntudat vagy a kötelezettség, valamint a jövőbeli változás reménye – ezek a leggyakoribbak.

érzelmi lényekként hajlamosak vagyunk érzelmekkel átitatni a holmijainkat. Sok szempontból úgy érzékeljük ezeket az elemeket, mint egy részünket vagy önmagunk kiterjesztését.

ez sok ember számára nagyon fájdalmas.

társam gyermekkora óta ugyanazt a párnát tartja. Nem fogok nagy részletességgel belemenni abba, hogy ez a huszonéves párna mennyire durva számomra, vagy hogy a szükséges vörös flanel párnahuzat nem felel meg az ágyneműnknek.

sok vitát folytattunk az említett párnáról, de a nap végén, eltekintve attól, hogy más párnák alatt rejtőzik, nem megy sehova.

annyira fontos neki, hogy ez a párna ugyanaz marad, mint körülbelül 10 évvel ezelőtt, amikor az előző párnahuzat adta ki, nagymamájával varratott egy másikat ugyanabból az anyagból. Ó, igen.

számára ez a párna része. Olyan az illata, mint neki, ismerősnek tűnik és az évek emlékeinek része. Egyetlen más párna sem fogja pontosan ugyanazt érezni a feje alatt.

a holmijainknak nagy a szájuk.

bár a holmijaink talán nem mind régi barátok, mégis sokat elárulnak rólunk. Jessie Sholl, az egészségügyi weboldal írója ExperienceLife.com, azt javasolja, hogy ” a különféle rendetlenség különböző érzelmi üzeneteket jelentsen.”

például, ha a rendetlenség más emberek dolgaiból áll, akkor valószínűleg problémái vannak a határokkal. Ha a rendetlenség nagyrészt emléktárgyakat a múltból, akkor lehet, hogy baj hagyta a dolgokat, megbocsátó, vagy úgy érzi, mint a legjobb nap mögött.

ha nem használt tárgyakat tartasz, akkor valószínűleg félsz vagy bizalmatlan vagy a jövő iránt, vagy azt szeretnéd, ha valami nem lennél. Azok a vadonatúj művészeti termékek, amelyeket talán egyszer használt? Lehet, hogy jobban hangzott az a gondolat, hogy békésen átadja művészként töltött idejét, mint maga a cselekedet.

a teljes életedre szükséged lesz ahhoz, hogy önmagad legdurvább verziójává válj – nincs idő úgy tenni, mintha valaki más lennél.

és végül befejezetlen projektek. Morris azt mondja: “sokszor, ez a perfekcionizmusból fakad — soha nem lesz elég jó, nem elég tökéletes, így csak nem fogják befejezni.”A befejezetlen projektek emlékeztetnek arra, hogy kudarcot vallottunk valamiben, amit kitűztünk magunk elé. Lehangoló és szemfájdító.

a nap végén az otthonunk az elménk tükröződése, ami olyasmi, amit az ingyenes mesterkurzusomban merülök (és megmutatom, hogyan lehet teljesen optimalizálni). Akkor kattintson az alábbi nézni most! 👇

tehát pontosan mi a rendetlenség pszichológiai hatása?

stressz + megnövekedett kortizolszint

a rendetlenség legnyilvánvalóbb pszichológiai hatása az általa létrehozott stressz, így nem meglepő, hogy a rendetlenség befolyásolja egészségünket. https://miadanielle.com/clutter-impacts-your-health/

egy cikk A New York Times idézi kutató végzett UCLA. Ez a tanulmány 32 középosztálybeli Los Angeles-i családot figyelt meg. Megállapították ,hogy ” az anyák összes stresszhormonja megemelkedett a holmijuk kezelésével töltött idő alatt.”

abban az esetben, ha kíváncsi, a stressz hormon, amiről beszélnek, a kortizol. Milyen hatással van ez a mindennapi életünkre?

Dr. Rick Hanson, a Hardwiring Happiness szerzője és a TED előadás előadója elmagyarázza, hogy a kortizol hogyan vezethet agyunk tényleges szerkezeti változásaihoz, amelyek hosszú távú stresszérzékenységet okoznak.

ez őrültség! A napi stressz valójában megváltoztatja az agy fizikai szerkezetét, hogy még érzékenyebb legyen a stresszre. Tartsa ezt szem előtt, ha már krónikus stresszt érez.

szégyenérzet vagy alkalmatlanság

a rendezett otthonok azt jelzik, hogy “együtt vagyunk”, különösen a nők számára. Tehát a rendetlen környezet alacsony önértékelést eredményezhet. Valójában a rendezetlen otthonok a depresszióhoz kapcsolódnak.

ami körülveszi magát, megerősíti a már meglévő gondolatait arról, hogy van-e vagy sem. És ez közvetlenül tükrözi azt, amit hajlandó vagy elviselni az életedben … amit érdemesnek érzel megtapasztalni.

figyelemelterelés a fókuszról

sokkoló riasztás – a rendetlenség zavaró. Ez azt eredményezi, hogy az agyunk multitasking módba vált– ami történetesen összeegyeztethetetlen a fókuszálással. Míg zsonglőrködés a gondolatok tűnhet lenyűgöző ez rettenetesen növeli az időt, hogy a feladatok elvégzéséhez.

Princeton Egyetem veszi a tanulmány túl csak a pszichológiai hatásai rendetlenséget. Tudományos bizonyítékokat találtak egy tanulmányban, amely kimutatta:

Igen. A Clutter in sight versenyez az agy erőforrásaiért, megakadályozza a fókuszt és korlátozza a feldolgozási teljesítményt. Részletesen elmagyarázom, hogyan lehet ezt elkerülni az aláírásmentes mesterkurzusban ,a holisztikus rendetlenség-mentes Formula-ban. Akkor kattintson az alábbi nézni most! 👇

viselkedési hatások

elég rossz, a rendetlenség pszichológiai hatásai a saját épelméjűségünkre, de kiderült, hogy gyermekeinket nem érinti ez. A Journal of Applied Developmental Psychology folyóiratban megjelent tanulmány bemutatja a kaotikus környezet gyermekekre gyakorolt hatását.

de legyünk valóságosak.

a rendetlenség nem csak a gyerekeink viselkedését befolyásolja, hanem a miénket is. Az energia a környezetünkből származik.

nem érzi magát nyugodtnak, ha egy horror témájú gyógyfürdőbe ment.

a steril környezetben feszesnek érezzük magunkat, de a zsúfolt környezetben legyőzöttnek érezzük magunkat. Mint, ” nem, ma csak chipset fogok enni a kanapén.”

ha valamit létre akarsz hozni, vagy egy másik szintre akarsz lépni az életed valamely területén, az első lépés a környezeted ellenőrzése. Győződjön meg arról, hogy környezete támogatja az energiát és a változást, amelyet meg akar tapasztalni.

Íme a rendetlenség pszichológiai hatásai dióhéjban.

környezetünk visszacsatolási hurok. Rendetlenségünket valamilyen pszichológiai összetevő köré építjük – impulzusok, érzelem, emlékek, félelem, bűntudat, vagy önmagunk ideális változata.

akkor maga a rendetlenség negatív pszichológiai hatásokat eredményez a stressz, rossz érzés magadról, gagyi figyelem és fókusz, és nemkívánatos viselkedés…ami arra ösztönöz minket, hogy több “kényelmi terméket” vásároljunk, vagy szorosabban ragaszkodjunk azokhoz, amelyek jelenleg vannak!

Szerencsédre teljes mértékben képes vagy megszakítani ezt a visszacsatolási ciklust, és magasabb szintre emelni az otthoni élményt. Ha szüksége van egy kicsit több motivációra – olvassa el a 3 legfontosabb okot a rendetlenség elárasztására.

tehát összefoglaljuk. A rendetlenség 4 pszichológiai hatása a kutatás szerint:

• stressz és megnövekedett kortizolszint, amely hosszú távon válhat.
• szégyenérzet vagy elégtelenség, amely depresszióhoz vezethet.
• figyelemelterelés a fókuszról, ami megöli a termelékenységünket.
• negatív viselkedési hatások magunknak és gyermekeinknek.