a tünetek enyhítésére a megfázás felnőttek
mindannyian ismerik a tüneteket, a nátha – orrfolyás, torokfájás, köhögés és könnyező szemek. Míg a legtöbb megfázás nem tart tovább néhány napnál, gyakran szeretnénk megtalálni a tünetek enyhítésének módjait.
mivel a megfázást vírus okozza, az antibiotikumok nem segítenek, de van néhány egyszerű dolog, amit otthon kipróbálhat, hogy jobban érezze magát.
Íme a legjobb tipp, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, a nátha:
pihenés
annak ellenére, hogy a hideg egy kisebb betegség, a szervezet még mindig küzd a fertőzés, és ez nem a legjobb, ha talál időt, hogy lassítson, és pihenni. Ha az élet elfoglalt, próbáljon korán lefeküdni, otthon maradni, amikor csak lehet, és hagyja el az összes nem alapvető feladatot-például a házimunkát–, amíg jobban nem érzi magát.
maradjon hidratált
ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet. A meleg citromos és mézes italok segíthetnek megnyugtatni a torokfájást, és ha nem érzi magát éhesnek, próbáljon ki forró levest.
orrdugulás kezelése
sós orrspray cseppek és öblítések szintén hasznosak lehetnek az orr elzáródásának enyhítésére. Ezeket megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy otthon is elkészítheti sajátját. Tudja meg, hogyan.
a meleg, nedves levegő segíthet az elzáródott orr enyhítésében is. Nem kell befektetnie párásítóba vagy párologtatóba, próbáljon belélegezni a meleg zuhany gőzét.
a dekongesztánsok segíthetnek a fülledt vagy elzáródott orr feloldásában is, orrspray vagy tabletta vagy kapszula formájában kaphatók. A dekongesztáns orrspray azonnal megtisztítja az elzáródott orrot, de a tabletták vagy kapszulák működése kissé tovább tarthat, mert be kell szívódniuk a testébe.
enyhíti a torokfájást
a gyógyszertárból származó gyógyszerek, például pasztillák vagy torok spray-k enyhíthetik a karcos vagy torokfájást. Mindig olvassa el a címkét és kövesse gyógyszerésze tanácsát.
Paracetamol
a Paracetamol segíthet enyhíteni a megfázáshoz, például fejfájáshoz kapcsolódó fájdalmakat. A Paracetamol láz kezelésére is használható, de az enyhe lázat nem kell kezelni, hacsak nem okoz kellemetlenséget.
légy türelmes
gyakran türelmesnek kell lennie ahhoz, hogy teljesen felépüljön a megfázásból. Gyakori lehet, hogy a láz 3-5 napig tart, az orrdugulás 7-10 napig, a köhögés pedig 2-4 hétig tarthat. Ha aggódik a tünetei miatt, vagy úgy érzi, hogy rosszabbodik, beszéljen orvosával vagy nővérével, vagy telefonon Healthline a 0800 611 116 telefonszámon, hogy tanácsot kapjon a teendőkről.
További információ a megfázásról, beleértve azt is, hogyan lehet megakadályozni a terjedését, és mikor kell orvoshoz fordulni.
Tudjon meg többet
hideg évszak: antibiotikumok nélküli kezelés BPAC NZ, 2018
