Anyának igaza volt a Csukamájolajjal kapcsolatban
sok történet van arról, hogy az anyák arra kényszerítik gyermekeiket, hogy csukamájolajat vegyenek.
évszázadokkal ezelőtt az észak-európaiak csukamájolajat használtak, hogy megvédjék őket a hidegtől. A Gadus morhua és más tőkehalfajok májából készült. A csukamájolajról azt mondták, hogy enyhíti az olyan panaszokat, mint a reuma, az ízületi fájdalom és a merev izmok.
a 20.század elején a tudósok megállapították, hogy a csukamájolaj antirachitikus, és általánossá vált, hogy az anyák gyermekeiknek adják.
kiderült, hogy a csukamájolaj nagy mennyiségű A -, D-és omega-3 zsírsavat tartalmaz, és az egészségügyi előnyök túlmutathatnak a reumán és az angolkóron.
az A-Vitamin elengedhetetlen az immunrendszerhez, a csontok növekedéséhez, az éjszakai látáshoz, a sejtek növekedéséhez, a herék és a petefészek működéséhez. A gyógyszerkészítményeket acne vulgaris és keratosis pilaris kezelésére, valamint akut promyelocytás leukémia kezelésére használják.
a D-Vitamin nemcsak megakadályozza az angolkórt, hanem fontos az izomműködés szempontjából is, és megakadályozhatja az 1-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást és számos gyakori rákot.
a halolajok közé tartoznak az omega-3 zsírsavak (O3FA), az eikozopentánsav és a dokozahexaénsav (EPA és DHA). A legújabb bizonyítékok alátámasztják az O3FA kardiális előnyeit, 1999-től kezdődően a gissi tanulmány közzétételével, amely a halálozás és a hirtelen halál csökkenését mutatta. További adatok merültek fel az orvosok egészségügyi tanulmányának elemzéséből, amely a hirtelen szívhalál kockázatának fokozatos csökkenését mutatta az omega-3 zsírsavak vérszintje alapján. Legutóbb a japán EPA Lipid intervenciós tanulmány (JELIS) a koszorúér-események csökkenését mutatta. A hirtelen halált azonban nem befolyásolta, ami arra utal, hogy Japánban a magas halfogyasztás csökkentheti ennek a megállapításnak az alapkockázatát.
a halolaj-védelem mechanizmusa a lipidek javulása, a trigliceridek csökkenése és a HDL növekedése, valamint az omega-3 zsírsavak közvetlen membránstabilizáló hatása.
az adatok elég erősek ahhoz, hogy az európai és Amerikai Kardiológiai társaságok beépítették az EPA-t és a DHA-t a szívbetegségek kezelésére vonatkozó legújabb irányelveikbe.
a tőkehalmájolaj azonban nem mindenkinek való. A csukamájolajat valószínűleg a terhes nők, az asztmások és az antikoagulánsokat, például a warfarint szedő emberek kerülik el a legjobban.
bölcs dolog megjegyezni, hogy hallgass anyádra-legalábbis a csukamájolajról.
ez a véleményem. Dr. George Griffing vagyok, a St. Louis Egyetem Orvosprofesszora, az eMedicine Belgyógyászati főszerkesztője.
Reader Comments on: Anya igaza volt a csukamájolaj
lásd olvasó észrevételeit ezt a cikket, és adja meg a saját.
