Az életem, mint egy szekrény dohányos: hogyan rejtettem el az igazságot azoktól, akiket szerettem, és én is

Nfld. & Labrador Nézőpont

feladva: április 28, 2019

“jön már Anya furgonja?”

ezt a kérdést tettem fel középiskolás barátaimnak két-három éven át minden nap, miközben a középiskolánk melletti autobody bolt mögött dohányoztunk.

anyám tanár volt a szomszéd általános iskolában, és az ebédet otthon töltötték.

óramű pontossággal elhajtott a bolt mellett, és amikor valaki megszólalt a riasztó, elbújtam.

a korai időkben, mint egy szekrény dohányos.

a középiskola után, mint sok “bay kids” csinálni, költöztünk “town” főiskolai és egyetemi. Szobatársaim voltak, és rendszeresen dohányoztunk a három hálószobás bungalónkban … ugh!

ebben a szakaszban a szüleim tudták, így szabadon dohányoztam körülöttük. Abban az időben apám dohányos volt, és néha még egy cigarettát is elszívtam tőle.

apámat 48 éves korában diagnosztizálták szívbetegséggel. Akkor 22 éves voltam. Ahogy ezt írom, apa és anya csomagolnak utazás Ottawa végső értékelést a szívátültetés. Nagyon reméljük, hogy egy új szív jobb életminőséget hoz.

húsz évvel ezelőtt apám utoljára cigarettázott. Ez volt az első szívrohama is.

• tegye a dolgokat perspektívába: böngésszen más nézőpont oszlopok között, amelyeket közzétettünk

ő valóban inspiráció, és felkarolta az egészséget és a jólétet. Apa sikeresen megtartotta az ideális súlyt, füstmentes maradt, és továbbra is fizikailag aktív, amennyire csak képes.

nem nagyon szerettem az életemet. A cigaretta és a bor csak menekülés volt.

annak ellenére, hogy néztem, ahogy apám szívbetegséggel küzd, még mindig nem volt motivált, hogy kilépjek.

rendszeresen dohányoztam körülbelül 26 éves koromig. Abban az időben a szobatársammal úgy döntöttünk, hogy együtt kilépünk. Támogattuk és szurkoltunk egymásnak — és sikeresek voltunk. Nagyon büszke voltam, és megosztottam a sikereimet a szüleimmel, a barátaimmal és a családommal.

nagyon jól tudom, hogy a szívbetegség genetikai eredetű, és a dohányzás növeli a kockázatomat. Tekintet nélkül, amikor körül voltam 30, péntek este kezdtem cigarettázni, amikor a barátokkal szocializálódtam.

több évig csak hétvégén dohányoztam. Meggyőztem magam, hogy ez rendben van, és a dohányzás péntek este nem volt szörnyű.

megküzdési mechanizmusok

kezdetben, azt bum őket ki barátok, de nem akartam, hogy ‘az a személy’, így elkezdtem vásárol a saját. A fagyasztóban tartanám őket (tudod, hogy frissen tartsam őket), és a következő hétvégén újra kitörném őket.

ezen a ponton egy olyan kapcsolatban voltam, amely meglehetősen viharos volt, és mint megküzdési mechanizmus, elkezdtem cigizni a viták után, és néhány percig a szorongásom csökkent.

végül ez a kapcsolat véget ért, és egyre inkább a cigaretta felé fordultam, mint megküzdési mechanizmus, hogy megbirkózzak a változó életemmel.

most körülbelül 35 éves voltam. A péntek esti barátaimon kívül, életemben mindenki azt hitte, hogy füstmentes vagyok.

alkut kötöttem magammal, hogy csak akkor dohányzom, ha ittam … ezért többet kezdtem inni. De ez egy másik történet. Néhány évig egy cigarettát szívtam reggel, egyet hazafelé a munkából, és többet, gyakran egy pohár borral a kezemben, este.

nem nagyon szerettem az életemet. A cigaretta és a bor csak menekülés volt.

a függőség felemelte csúnya fejét

2015 áprilisában munkahelyet váltottam.

mivel senki sem ismert engem, és senki sem okozott csalódást, elkezdtem dohányozni a munkanap alatt. Ekkor elmentem a versenyekre, és ismét teljes dohányos voltam-kivéve, amikor a családom vagy a barátaim voltak.

a függőség annyira erős volt, hogy rettegtem a családommal és a barátaimmal való látogatásoktól és eseményektől. Innovatív módszereket találtam ki a dohányos szagának távol tartására, attól tartva, hogy elkapják.

húsz évvel ezelőtt apámnak volt az utolsó cigarettája. Ez volt az első szívrohama is.

intelligens ember vagyok, aki jobban tudta, de nem tudtam harcolni. A fizikai függőség felemelte a csúnya fejét, és nem tudtam abbahagyni.

amikor a szüleim meglátogatták, azt hitték, nem akarom, hogy ott legyenek. Ha őszinte akarok lenni, igazuk volt. Ingerlékeny voltam, görbe és elégedetlen. Találnék okot a szökésre, hogy rágyújthassak. A családi idő alatt nem voltam jelen, a nikotin volt. Utáltam így érezni.

valójában nagyon szeretem a szüleimet. Fantasztikusak, és különösen szeretem megverni őket kártyajátékban.

arra gondoltam, hogy bevallom, de nem találtam a bátorságot. Volt egy előítéletem, hogy lesznek könnyek, csalódások, előadások és könyörgések, hogy hagyjam abba. Nem álltam készen.

a legjobb életem

2017 januárjában felismertem, hogy problémám van az alkohollal.

csatlakoztam egy 12 lépéses programhoz, és azóta józan vagyok. Amikor meghoztam ezt a döntést, világossá vált, hogy nem a legjobb életemet élem. Újabb döntést hoztam, hogy vigyázok magamra. Néhány hónapot adtam magamnak, hogy alkoholmentes életet éljek, de tudtam, hogy a dohányzásról való leszokás a következő célom.

a dohányzás és az alkoholfogyasztás szoros kapcsolatban állt velem — kéz a kézben jártak. Felismertem, hogy ha tartózkodni akarok az alkoholtól, létfontosságú lenne a cigarettától való tartózkodás.

olvastam a dohányzásról való leszokás programjáról, amelyet a MUN gyógyszerészeti Iskola kínált. Azonnal felhívtam, és néhány héten belül volt az első találkozóm, és kidolgoztunk egy kilépési tervet. Heti találkozóim voltak, amelyek során megvitatták az akadályokat, és stratégiákat dolgoztak ki azok leküzdésére.

mielőtt tudtam volna, a 12 hetes program befejeződött, és nem dohányoztam! Nem volt könnyű, és sokszor azon tűnődtem, hogy sikeres leszek-e, de tudtam, hogy könnyebb lesz.

és tényleg.

majdnem két éve dohányzom. Ez egyszerűen elképesztő. Az életem nem a következő cigaretta körül forog. A szégyen elmúlt — és munka után fel tudok menni a hülye pilóta dombra anélkül, hogy úgy érezném, hogy meghalok.

jelen vagyok az életemben.

szabad vagyok.

olvassa el a CBC Newfoundland és Labrador cikkeit