Az együttérző ember elveszett művészete
az életed átalakítása együttérzéssel és empátiával
mostanában sokat gondolkodtam azon, hogy együttérző társadalom vagyunk-e. Nem kétséges, hogy egy olyan szörnyű eseményt követünk, mint egy iskolai lövöldözés vagy terrortámadás. De könyörületesek vagyunk-e a mindennapokban? Miért fontos együttérző lenni? Honnan tudhatjuk, hogy együttérző emberek vagyunk-e? Ezekkel a kérdésekkel foglalkozom ebben a blogban.
mi az együttérzés?
az együttérzést sokféleképpen definiálták. Merriam-Webster online szótár határozza meg, mint “szimpatikus tudat mások szorongását együtt a vágy, hogy enyhítse azt.”A szakirodalomban úgy tűnik, széles körű egyetértés van abban, hogy az együttérzés magában foglalja a szenvedő személy iránti érzést, és motivált arra, hogy cselekedjen, hogy segítsen neki. Az amerikai Teozófiai Társaság szerint az együttérzés minden vallási, etikai és spirituális hagyomány középpontjában áll, ami arra irányít minket, hogy mindig úgy bánjunk másokkal, ahogyan azt szeretnénk, hogy önmagunkkal bánjanak.
az együttérzést néha megkülönböztetik az empátiától és az altruizmustól, bár a fogalmak összefüggenek egymással. Az empátia általánosabban arra a képességünkre utal, hogy képesek vagyunk egy másik személy érzelmeinek perspektíváját és érzését érezni, és az együttérzés az, amikor ezek az érzések és gondolatok magukban foglalják a vágyat, hogy segítsenek nekik. Az altruizmus viszont az a kedves, önzetlen viselkedés, amelyet gyakran az együttérzés érzései motiválnak, bár az ember együttérzést érezhet anélkül, hogy cselekedne rajta, és az altruizmust nem mindig az együttérzés motiválja. Egyszerűen lehet, hogy egy személy úgy látja, hogy segít másoknak, mint egy módja annak, hogy értelmet adjon életének.
a boldogság és jelentés pszichológiája
Martin Seligman, a boldogság és az emberi virágzás pszichológiájának úttörője által végzett kutatás azt sugallja, hogy a másokkal való értelmes kapcsolat segít jobb mentális és fizikai egészségnek örvendeni. Az együttérző életmód nagyobb pszichológiai egészséghez vezet, mert másoknak adni kellemes tevékenység, ha nem is inkább, mint a befogadás. Kiszélesíti a látókörünket önmagunkon túl is, és megteremti a másokkal való kapcsolat érzését, amely pozitív érzést generál és javítja a jólétet.
az empátia és a mások iránti együttérzés viszonozható. Tegyük fel például, hogy a szomszédod férje éppen meghalt, és úgy döntesz, hogy szakácsot készítesz és elhozod őket, hogy a család szomorkodhasson anélkül, hogy aggódna a kis dolgok miatt. Hat hónappal később a férje elhunyt, a szomszédja pedig viszonozta a szívességet. Egy jó cselekedet megérdemli a másikat. Jól érezzük magunkat abban, amit tettünk, és a szomszédunk tetteiben. Ez ad nekünk egyfajta elégedettség és hála, két eleme a boldogság.
a dolgok együttérző emberek
írás a személyes fejlődés honlapján, Life Hack, Kyle Hart azonosítja 20 dolog csak együttérző emberek tennének. Ezek nagyon tanulságosak, ezért úgy döntöttem, hogy megosztom az első tíz együttérző cselekedetet, amelyet szerintem több ember tesz, mint a többiek (véleményem szerint) az olvasóimmal.
- tegye mások igényeit a sajátja fölé.
- először figyelj, másodszor beszélj.
- soha ne hagyj el valakit, akivel törődsz, és mindig legyen hátad.
- bocsáss meg könnyen.
- találj valami közöset mindenkivel.
- értékelje az embereket és a tapasztalatokat a pénz felett.
- legyetek kedvesek magatokkal, mint másokkal.
- légy figyelmes mindenre az életedben.
- értsd meg, hogy az emberek eltérő véleményen vannak, és ezeket különböző módon fejezik ki.
- hozza ki a legjobbat másokból.
ezek a szavak élni, véleményem szerint. Az együttérzés elveszett művészet társadalmunkban. Ha nem ért egyet, csak nézze át a listát, és nézze meg, hány jellemző határozza meg viselkedését. Ha nem elégedett az eredményekkel, kötelezze el magát ma arra, hogy jobb ember legyen azáltal, hogy együttérzőbbé válik.
Blog írta: Steven Mintz, más néven etikai zsálya, 23.április 2019-én. Látogasson el Steve weboldalára, és iratkozzon fel hírlevelére. Kövesse őt a Facebook-on, és “lájkolja” az oldalát.
