bemorewithless

a szándékos élet egyértelműséget igényel. Ha tisztában vagy azzal, hogy mi tesz boldoggá, egészségessé, szeretővé és csodálatossá, akkor boldog, egészséges, szerető és csodálatos lehetsz.

képzelj el egy olyan életet, amelyben kevesebb a zűrzavar és a kétség. A tisztaság mindent megkönnyít, de az odajutás változást és elkötelezettséget igényel, különösen akkor, ha elfoglalt, zavart és túlterhelt.

ha jobb döntéseket szeretne hozni, bizalmasabbá, egészségesebbé és értelmesebb munkát szeretne végezni, próbálja ki ezt a 10 stratégiát az abszolút tisztaság érdekében.

1. Hozzon létre helyet.
az elmédnek mindent fel kell dolgoznia, ami keresztezi a látómeződet. Ha az otthoni vagy munkahelyi környezet zsúfolt és rendetlen, a rendetlenség és a rendetlenség agyi ködöt eredményez. Nem tudsz hatékonyan dolgozni, vagy elgondolkodva élni a káoszban. Tisztítsa meg a rendetlenséget, és állítsa nullára legalább hetente egyszer.

2. Határozza meg, mi számít.
írja le a munka és az élet iránti szenvedély nyilatkozatait. Mi számít neked igazán? A szenvedélynyilatkozatok nem talányok, hanem mustok.

3. Egyszerre csak egy dolgot csinálj.
amikor írsz, írj. Amikor mosogatsz, csináld az edényeket. Nincs szükség TV-re, Twitterre, e-mailre és 11 más dologra egyszerre. Merüljön el a feladatban.

4. Távolítsa el a zavaró tényezőket.
lehet, hogy annyira megszokta a telefon hangjelzéseit és csengését, valamint a számítógép képernyőjén villogó üzeneteket,hogy nem tudja, mennyire zavaróak. Ez eltarthat 15 perc vagy több, hogy felépüljön még egy kis figyelemelterelés. Kapcsolja ki az értesítéseket, és ha nem tud ellenállni az eszközök vonzásának, kapcsolja ki őket, amikor más munkát végez. Amikor rájössz, hogy a legtöbb zavaró tényező önerő, könnyebb megszüntetni őket.

5. Egyél jól.
az agynak nem kell koffeinre és cukorra támaszkodnia a működéséhez. Bizonyítsa be úgy, hogy eltávolítja azokat a stimuláló anyagokat, amelyekre egy hétig szüksége van. Ezután kezdjen hozzá több természetes üzemanyagot, például zöldséget és friss gyümölcsöt.

6. Maradj csendben.
szánjon néhány percet arra, hogy minden nap elcsendesedjen és/vagy meditáljon. Még csak 5 perc is elegendő a mentális fecsegés és a belső zavaró tényezők eltávolításához.

7. Írj, hogy tiszta legyen.
írjon néhány percig minden reggel. Ha nagy egyértelműséget tapasztal, írja le. Ha nem tudsz tisztázni, írd le azt is. Néha leírhatja a figyelemelterelést, és letérhet az egyértelműségre.

8. Kísérlet.
nem tudod, amit nem tudsz. Ha egyértelműséget szeretne kapni azokról az ételekről, amelyek a legjobban táplálják Önt, az életedet javító szokásokról vagy az elvégzendő munkáról, kísérletezzen. Tanulj tapasztalatokon és kísérleteken keresztül.

• ébredjen 4:30-kor minden nap 21 napig.

• ruha kevesebb, mint 33 elem.

• vágja ki a cukrot, a kávét és az alkoholt 30 napig.

• hagyja abba a TV-t és az internetet.

• próbálja ki a figyelemelterelés ingyenes iPhone.

• készítse el saját küldetését, vagy kísérletezzen inspirációval a törekvés boldogságából, Chris Guillebeau csodálatos könyvéből.

9. Tedd a segged oda, ahol a szíved akarja.
Steven Pressfield azt mondja:”Ez a trükk, és nincs semmi több. Fogd be és menj be a stúdióba. Amint a fizikai borítékod a festőállvány előtt áll, a szíved és az elméd követni fogja. Ha írni akar, ültesse hátoldalát az írógép elé. Előbb vagy utóbb az ujjai a kulcsokra telepednek. Nem sokkal ezután, ígérem, az istennő láthatatlanul, de erőteljesen becsúszik a szobába.”

10. Mindig kihívást jelent a soha.
mi van, ha a nevereink azok, amiket a legjobban akarunk, de mivel nem akarjuk, hogy megsérüljünk, kudarcot valljunk vagy csalódásnak tegyük ki magunkat, a never fájlban tartjuk őket? Amint úgy gondolja, hogy “soha nem tudnám megtenni” vagy “soha nem tudnék menni e nélkül” kihívás a nevers. Általában pontosan az, amire szüksége van az abszolút tisztasághoz.

az egyszerűség csodálatos előnyökkel jár, és az abszolút tisztaság a lista tetején van. Tisztán tudod, mire van szüksége a testednek, és mit akar a szíved, és hogyan kell teljesíteni.

szeretne egyértelműséget? Távolítsa el a felesleget, a zavaró tényezőket és minden más jelentéktelen, felesleges dolgot. Fényt. Tisztázza, mi számít, ha megszabadul mindentől, ami nem.