Bizalmi Problémák? Tanulja meg, hogyan lehet elégedett magával

a szomszédai a földszinten hangos zenét játszanak. Még. Hogyan nem lehet megunni a bulizást? És miért választanak olyan nehéz dalokat, hogy a szekrényben lévő üveg két másodpercenként rezeg? Mit tehetsz azért, hogy olyan békét kapj, amit megérdemelsz? Mit kellene tennie?

az emberi elme hajlamos körbe-körbe járni, amikor egyértelmű megoldás nélküli problémával szembesül. Könnyű lesz elfelejteni a nagy képet, és eltévedni a haragban és az önsajnálatban, pazarolva értékes időnket, energiánkat és lelkesedésünket.

nem lenne jó, ha mindig emlékeznénk arra, hogy a dolgokat perspektívába helyezzük?

nem lenne-e hatékonyabb mindenféle problémával szembenézni, az apró bosszúságoktól kezdve az életet megváltoztató vészhelyzetekig, nyugodt viselkedéssel, éles összpontosítással és félelem nélküli eltökéltséggel, hogy azonnal megtegye a lehető leghatékonyabb intézkedéseket?

sajnos az emberek nem ilyenek. Túl gyakran engedjük, hogy a szorongás vagy a kapzsiság a legjobbat hozza ki belőlünk, és elhamarkodott vagy rövidlátó döntést hozunk, amelyet gyorsan megbánunk. Más idők, heteket vagy hónapokat töltünk zsákutcában, pontosan ugyanazokat az érveket ismételjük meg, nem tudjuk elfogadni a rendelkezésre álló lehetőségek bármelyikének előrehaladásához szükséges kompromisszumot.

a buddhisták arról beszélnek, hogy eltévednek a “kis énben.”Ebben a lelkiállapotban szó szerint elfelejtjük a nagy képet, és a kicsire koncentrálunk. Elkezdjük túl személyesen venni a mindennapi problémáinkat, és paradox módon egyre kevésbé vagyunk képesek hatékonyan megoldani őket. Ez a nagyképű gondolkodás ellentéte.

hadd osszak meg veletek egy történetet kapcsolódó nagy kép gondolkodás…

1812-ben a francia hadsereg Napóleon Bonaparte megszállta Oroszországot. A borodinói döntő csata után elkerülhetetlennek tűnt Moszkva elfogása, ezért Napóleon győzelme a háborúban.

váratlanul Mihail Kutuzov orosz főparancsnok rendkívül ellentmondásos döntést hozott a visszavonulásról, és lehetővé tette a franciák számára Moszkva elfoglalását. A lakosság nagy részét evakuálták, magukkal vitték a készleteket. Magát a várost felgyújtották, nagy része a földbe égett.

miután hiába várt Oroszország kapitulációjára, Napóleonnak vissza kellett vonulnia egy keserűen hideg tél közepén. Megnyerte a csatát, de elvesztette a háborút. A hadjárat katasztrófával és a francia hadsereg majdnem megsemmisülésével végződött.

Mit tanulhatunk ebből a történelmi leckéből?

összpontosítson a következményekre

Napóleon a fontos részre összpontosított: Moszkva elfoglalása. Senki sem vádolhatja azzal, hogy kicsiben gondolkodik. Ugyanakkor figyelmen kívül hagyta, hogy az orosz hadsereg még akkor is harcolhat, ha feladja az ország legfontosabb városát.

tehát Moszkva mégsem volt fontos célpont?

Brian Tracy Sikerszakértőnek lakmuszpróbája van: a dolgok fontosak, amennyiben fontos következményekkel járnak. A dolgok annyira lényegtelenek, hogy nincsenek fontos következményeik.

amikor választással szembesül, kérdezd meg magadtól, mi lenne az egyes lehetőségek következménye?

• szeretne egy órát tölteni az új sorozat tanulmányozásával vagy megtekintésével a Netflix-en? Milyen következményei lennének az egyes lehetőségeknek? A Netflix néha jobb választás lehet, de segít a dolgok perspektívába helyezésében.
• egyedül szeretné fenntartani lakását, vagy takarítási szolgáltatást szeretne fizetni? Vajon az egyes lehetőségek következményei lennének?
• szeretne találkozni egy kávéra az ismerősével, vagy inkább felzárkózni a munkájához? Milyen következményei lennének az egyes lehetőségeknek?

a választás különböző lehet a különböző emberek számára. A törekvő filmkészítőnek jogos oka lehet A Netflix kiválasztására. Személy szerint a saját lakás tisztítása pihentető és tápláló lehet, még akkor is, ha a takarító bérbeadásának gazdaságossága meggyőzőnek tűnik, mert magas óradíjat keres.

itt lesz szükséged egy alapötletre arról, hogy ki vagy — mik a céljaid, értékeid és törekvéseid.

Flip vereség győzelem

Kutuzov sikerült viszont Oroszország veresége egy történelmi győzelem átdolgozásával a probléma szélesebb kontextusban: vesztes Moszkva nem jelenti azt, hogy elveszíti a háborút.

annak ellenére, hogy a Kreml, az egyházak, a felbecsülhetetlen értékű kincsek, amelyeket évszázadok óta tároltak a városban, a kampány eredményét végül a fennmaradó seregek ereje határozta meg.

ha elfogadod ezt az eredményorientált perspektívát, sok személyes vereséged is győzelmekké válhat. Az emberi életben kevés esemény teljesen jó vagy teljesen rossz, és általában sok évbe telik, hogy utólag felismerjük, milyen szerepet játszott egy adott találkozás a történetedben.

ezért minden okunk megvan arra, hogy a jót keressük azokban a dolgokban, amelyek velünk történnek.

ez egy nagyon praktikus hozzáállás, messze nem alaptalan “pozitív gondolkodás.”Végül is, ha valami szerencsétlen dolog történt veled, és ebben a helyzetben jó oldalakat találsz, akkor jobb helyzetben leszel, hogy kihasználd ezeket a jó oldalakat.

tegyük fel, hogy a zajos szomszédok befolyásolják a termelékenységet. Mi van, ha ez egy álruhás áldás? Hogyan lehet ezt a vereséget győzelemké változtatni?

• talán túl komolyan veszi az életet, és megtanulhatja, hogyan kell jobban szórakozni. Csatlakozz a szomszédaidhoz, vagy menj ki sétálni munka helyett;
• talán csak produktív akartál lenni, miközben inkább halogattad a közösségi médiát. Most, hogy a halogatásod megszakadt, állj meg és ismerd el ezt a sokkal nagyobb akadályt a termelékenységedben;
• talán túl érzékeny vagy az interferenciára. Használd ki ezt az alkalmat, hogy gyakorold a zaj figyelmen kívül hagyását, és mindenképpen tedd meg a legjobbat;
• talán áldozat-mentalitásod van, és az igazságtalanság érzése jobban elvezeti Önt, mint bármilyen tényleges kellemetlenség, amelyet a szomszédaid okozhattak. Próbáld meg elfogadni ezt a megszűnést a termelékenységben, ahogy elfogadnád a rossz időjárást.

szokjon meg lehetőségeket találni a problémáiban. Ez a lényegi nagy kép gondolkodás.

kérjen tanácsot

mind Napóleon, mind Kutuzov megbízható tanácsadókkal vitatta meg ügyeiket. Általánosságban elmondható, hogy egy másik perspektíva — vagy több-csak segíthet a megértésben, és jobb döntésekhez vezethet. Csak győződjön meg arról, hogy a tanácsot adó emberek kompetensek-e az adott területen, ahol tapasztalatra van szükség.

pénzt fizetni a tanácsért is bölcs befektetés lehet. Ügyvédek, adó könyvelők, orvosok éveket töltenek azzal, hogy megtanulják, hogyan segítsék az Önhöz hasonló embereket a sikeresebb életben, teljesebb élet.

egy gyors jogi konzultáció egy vagyont takaríthat meg a sorban, vagy akár távol tarthatja a nagy bajtól. Az orvosi vizsgálat feltárhatja a lehetséges problémákat, és segíthet egészségesnek és aktívnak tartani az elkövetkező években.

még nagy is, összetett dilemmák a munkádban vagy a romantikus kapcsolatodban hatékonyabban kezelhetők, ha edzővel vagy terapeutával vagy, természetesen, egy bölcs barát segítségével.

Óvakodj az elfogult tanácsoktól

sok tökéletlen döntés születik válaszul egy tökéletlen tanácsra, amelyet úgy dönt, hogy cselekszik. Ez a tanács gyakran elfogult pártból származik.

például gyakran arra ösztönöznek minket, hogy vásároljunk valamit, amire állítólag szükségünk van:

• védje bőrét a káros UV sugaraktól egy speciális krém használatával.
• erősítse meg egészségét multivitaminok szedésével.
• kapcsolatba léphet barátaival bonyolult ajándékok küldésével.
• feldobja a hétvégét egy finom tészta fogyasztásával.
• legyen produktívabb a gyorsabb számítógép megszerzésével.

a legtöbb vásárlás azonban felesleges.

néhány, például a fényvédő, jogos előnyökkel jár, ha megfelelően használják. Mások, például a multivitaminok, csak egy kis embercsoport számára jelentenek különbséget.

ezeknek az előnyöknek a hirdetői elkerülhetetlenül szűkíteni akarják a figyelmet, hogy túlbecsüljék termékük fontosságát. Gyakran úgy mutatják be, mint az egyetlen megoldást a problémádra, akár valós, akár képzeletbeli.

végül is,

• a bőrt megfelelő ruházat viselésével is meg lehet védeni a naptól.
• az egészség jobban megerősíthető a kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával és a rendszeres testmozgással.
• az idő eltöltése vagy a barátokkal való telefonálás a legfontosabb módja a velük való kapcsolattartásnak, és gyakorlatilag ingyenes.
• a hétvégét feldobhatja, ha olyasmit csinálsz, amit szeretsz.
• produktívabbá válhat, ha a legfontosabb következményekkel járó feladatokra összpontosít. A gyorsabb számítógép valójában csökkentheti a termelékenységet azáltal, hogy megkönnyíti a többfeladatos munkát, és lehetővé teszi kedvenc zavaró tényezőit.

a tökéletlen tanácsok más forrásai is vannak. A politikusok gyakran azt akarják, hogy egy adott “nagy képre” összpontosítsunk, az alternatívák kizárásával.

még a szerető szülők is bűnösek lehetnek. Azt tanácsolhatják gyermekeiknek, hogy válasszanak olyan karriert, amely biztonságos és tiszteletre méltó, a “nagy kép” alapján, hogy az életben meg kell élni. Egy gyermek azonban nem ért egyet egy másik “nagy kép” alapján azzal, hogy az életének értelmet és beteljesülést kell kapnia.

alsó sor

az emberi természet az, hogy elhamarkodott, érzelmi döntéseket hiányos információk alapján hoz, majd később megbánja ezeket a döntéseket.

megvédheti magát a rossz ítélőképességtől, ha arra törekszik, hogy elérje a nagy képet, amikor alapos megfontolásra van szükség.

összpontosítson döntésének következményeire, mielőtt megfontolná, hogyan érzi magát.

Játssz A kiosztott kártyákkal, de keresd a lehetőségeket minden helyzetben, és megtalálod őket.

kérjen tanácsot hozzáértő mentoroktól, de óvakodjon az elfogult emberektől, akiknek van véleményük, de nem feltétlenül tartják szem előtt az Ön érdekeit.

de ne feledd, az igazi nagyképű gondolkodás a nehezen megszerzett tapasztalatokból származik. Napóleon Bonaparte és Mihail Kutuzov legendás katonai parancsnokok is megsebesültek a csatatéren.

a tiszta gondolkodás abból származik, hogy a nagy képet a valóság próbájára tesszük.

További tippek a tiszta gondolkodáshoz

• hogyan lehet tisztán gondolkodni és okosabbá válni

kiemelt fotó hitel: Haneen krimly via unsplash.com