CHIP: a teljes egészségjavító Program

az alábbiakban a videó hangtartalmának közelítése látható. Ha meg szeretné tekinteni azokat a grafikonokat, grafikonokat, grafikonokat, képeket és idézeteket, amelyekre Dr. Greger hivatkozhat, nézze meg a fenti videót.

“az orvostudományban a legjobban őrzött titok az, hogy a jobb oldalon maga a test.”És: “amikor a szív-és érrendszeri betegségekről van szó, a táplálkozási kiválóság nem helyettesíthető.”Szóval, Ornish, Pritikin, Barnard, Esselstyn—a bizonyítékokon alapuló táplálkozás minden nagy neve. De hányan hallottak a CHIP programról (The coronaria Health Improvement Project), egy önkéntes működtetésű közösségi alapú oktatási programról, amely “az orvosokat és a betegeket egyaránt oktatja a táplálkozás erejéről, mivel az orvostudomány talán a legjobb befektetés a szívbetegségek elleni küzdelemben.”Hatékonyabb, olcsóbb, biztonságosabb. És mik a mellékhatások? Az általános egészség javítása, nem csak a fizikai egészség.

” az Életmódváltási programok, mint például a CHIP, amelyek célja a fizikai egészségi viselkedés javítása, szintén mély hatást gyakorolhatnak a mentális egészségre.”A CHIP programon átesett több ezer ember tanulmányai alapján jelentős javulást tapasztaltak számos “alvási vagy stressz rendellenességben”, mint például a nyugtalanul alvás, egyáltalán nem alvás, stressz, ideges, félelem és depresszió. Itt vannak a számok; ezek többsége felére csökken. Minden rendkívül jelentős megállapítások. A kérdés az, hogy miért?

Nos, ” a chip résztvevőinek pszichológiai jólétét pozitívan befolyásolhatta a növekvő empowerment érzés, a testtömegük csökkentése és más egészségügyi mutatók javítása.”Ahogy elkezdenek jobban étkezni és lépéseket tenni, a kétségbeesés és a kudarc érzését” felválthatja a teljesítmény növekvő érzése, a megnövekedett társadalmi támogatás és a remény új érzése.”Vagy csak fizikailag jobban érzik magukat. Ha a cukorbetegség elmúlik, ez elég ok arra, hogy felvidítson.

bár ezek az előtte-utána eredmények jól néztek ki, mi hiányzott? Igen, egy kontrollcsoport. Most azt mondod: “várj, mindegyik úgy viselkedett, mint a saját ellenőrzése, előtte és utána.”Ah, elfelejtetted a “Hawthorne-effektust”. Emlékszel? Csak egy megfigyelés alatt álló tanulmányban való részvétel befolyásolhatja az emberek viselkedését. Tehát, ha mérlegre tesznek, mérlegelnek, és azt mondják, hogy hat hónap múlva újra megmérnek, az emberek tudatosan—vagy öntudatlanul-csak jobban étkezhetnek, még akkor is, ha nem mondják nekik, hogy tegyenek valami különlegeset. Tehát ezeknek a fejlesztéseknek mekkora része történt volna meg a CHIP program nélkül?

igen, nagyszerű, hogy ezer embert foghat, és jelentősen csökkentheti a vezető gyilkosunk kockázati tényezőinek profilját mindössze négy hét alatt-függetlenül attól. De ahhoz, hogy pontosan tudjuk, milyen szerepet játszhat az egészséges táplálkozás és az életmód tanácsadás, meg kell … tesztelni, randomizált, kontrollált vizsgálatok elvégzésével.

és ahogy az várható volt, még a kontrollcsoportban is kis javulás történt. De “vagy szinte az összes változó, az intervenciós csoport szignifikánsan nagyobb javulást mutatott” – annyira, hogy ” hosszú távon drasztikusan csökkentheti a gyakori krónikus betegségekkel kapcsolatos kockázatokat.”A sors iróniája, CHIP annyira sikeres volt ebben a városban Rockford, Illinois, hogy több tucat étterem kezdett kínál speciális növényi alapú menüpontok. Így, a kontroll csoport lehetett volna sunyi néhány egészségesebb ételek is.

Oké, de mi a helyzet a mentális egészség javulásával? Egy randomizált, kontrollált vizsgálat, és … ” hose a csoportban szignifikánsan nagyobb fizikai működést mutatott, … fájdalom, általános egészségi érzékelés, vitalitás, társadalmi működés, érzelmi és mentális egészség. Például jelentős javulás, különösen enyhe vagy közepesen súlyos depresszió esetén, a kontroll csoporthoz képest. És nem közvetlenül a program befejezése után, hanem hat hónappal később.

tehát a CHIP betűszó a koszorúér-egészségjavító projektként indult, de mivel a tanulmány a vizsgálat után “megmutatta a beavatkozás hatékonyságát más krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség és még a depresszió kezelésében is”, átnevezte…a teljes egészségjavító programot.”

ahogy Hans Diehl-a CHIP alapítója-elmagyarázza: “nagyrészt ki vagyunk szolgáltatva az erőteljes és manipulatív marketing erőknek, amelyek alapvetően megmondják nekünk, mit … együnk….Bárhová is nézünk, elcsábítanak minket a “jó élet”, ahogy a marketingesek meghatározzák, … ut ez az úgynevezett “jó élet”ebben az országban a morbiditás és a halálozás lavináját hozta létre” —betegség és halál….Amerikában nem ezt az úgynevezett” jó életet “szeretnék látni, hanem a” legjobb életet “…egy egyszerűbb életstílust…amelyet több teljes étel, “más szóval” termesztett étel fogyasztása jellemez.”

kérjük, fontolja meg az önkéntességet, hogy segítsen az oldalon.