Chris Jericho és szokatlan a birkózó szabadidős tevékenység

Születési idő: November 9, 1970 (Kor: 46 év)

Magasság: 6’0″ (183 cm)

Súly: 227 Font (103 kg)

Chris Jericho testmérete:

mellkas mérete: 46″ (117 cm)

derékméret: 34″ (86 cm)

bicepsz: 16″ (41 cm)

cipőméret: 11(US)/44(EU))

hajszín: szőke

szemszín: Kék

Chris Jericho úgy tűnik, hogy minden idejét egy edzőteremben tölti, nehéz súlyokat emelve, de ez nem igaz.

ez az ember biztosan tudja, hogyan lehet nagyszerű formát szerezni, és még rövid idő alatt is meg tudja csinálni.

néha a birkózó 1,5 órás kardiót végezhet szünetek nélkül. Ezt a megközelítést használja útközben, mert nincs sok ideje kemény edzésre az edzőteremben. Otthon azonban a Chris Jericho szereti a CrossFit áramkört.

meglepő módon, hosszú szakmai utazások során Chris azt állítja, hogy gyakorolja a jógát. Úgy tűnik, hogy ez a legjobb orvosság a stresszre és bármilyen traumára. Nem jár semmilyen jóga stúdióba, vagy ilyesmi – csak a laptopja és néhány jógaórák videója van, így bárhol megteheti.

a harcos azt is elmondta, hogy a jóga segített neki abban, hogy valaha is a legjobb formába kerüljön, amikor fogyáshoz használta. Volt idő, amikor Chris súlya körülbelül 230 font (104 kg) volt, és túl hatalmasnak érezte magát. Annak érdekében, hogy lefogyjon néhány kilót, és testét és szellemét megfelelő állapotba hozza, a jógához fordult.

a jóga segített az embernek megszabadulni 15 fonttól és megszabadulni a hátfájástól.

a jóga használata a rendszer hívei szerint az elmére, a testre és a szellemre vonatkozik. A jóga meditatív gyakorlata a relaxációra és a stressz eltávolítására irányul. Rendszeres gyakorlatok, amelyek célja a stressz enyhítése, ami bőséges az életünkben, csökkentheti a vérnyomást, megelőzheti a szívbetegségeket, segítheti a testet a depresszió elleni küzdelemben és javítja az alvást.

egy gyorsan változó világban az a képesség, hogy a saját lélegzetére és a testhelyzetére összpontosítson, azt jelenti, hogy megtisztítja az elmét, és felkészül a külső nyomással való találkozásra, új energiával és figyelemmel felfegyverkezve.

a jóga másik előnye, hogy csökkentheti a krónikus fájdalmat, és elősegítheti a törések és rándulások gyógyulását. Ezenkívül a jóga megakadályozhatja az ízület újbóli sérülését. A jóga előnye az is, hogy segít a mobilitás fenntartásában a súlyos sérülések utáni rehabilitáció során. Az izmok nyújtására és erősítésére irányuló gyakorlatok enyhe kombinációja segít a vérkeringés javításában, a sérült szövetek vagy testrészek ellátásában, fájdalomtól, tápanyagoktól szenvedve.