Citrus tisztító étrend
a citrus tisztító diéta célja, hogy segítse a szervezet méregteleníti magát a felhalmozódott hulladékok és toxinok a szervezetben. Ugyanakkor a citrusfélék táplálják a szervezetet a működéséhez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A citrusfélék közé tartozik a citrom, a lime, a narancs, a grépfrút, a mandarin, a mandarin és a klementin. A tisztító étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával az esetleges táplálkozási hiányosságokról, amelyek ebből az étrendből származhatnak.
a Citrus Cleanse funkciója
a “The Master Cleanser” – ben Stanley Burroughs azt mondja, hogy a testet érintő betegségek többségét a hulladékok, toxinok és mérgek belső felhalmozódása okozza. A feldolgozott élelmiszereket eltávolították hasznos összetevőikből, például ásványi anyagokból, vitaminokból és rostokból. Ehelyett az élelmiszertermékeket károsító vegyületekkel, például kémiai tartósítószerekkel, élelmiszer-adalékanyagokkal, mesterséges aromákkal és színezékekkel javítják. A” The Raw Food Detox Diet ” című cikkben Natalie Rose kijelenti, hogy a feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend nem tartalmaz tápanyagokat, és mérgező felhalmozódást okoz, amely károsítja a belsejét. Csak az egész, feldolgozatlan élelmiszerek, például a citrusfélék fogyasztása táplálja a szervezetet C-vitaminnal, B-vitaminokkal, béta-karotinnal és rostokkal.
a rost előnyei
a rost nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet egy citrus tisztít. Minden citrusfélék tartalmaznak mind oldható, mind oldhatatlan rostot. A” The Complete Master Cleanse ” című könyvben Tom Woloshyn szerző a rostot emészthetetlen szénhidrátként határozza meg, amely lehetővé teszi a perisztaltika kialakulását. A perisztaltika az izmok összehúzódása az élelmiszer emésztése során. Meg kell történnie annak érdekében, hogy megtapasztalják a rendszeres eltávolítása hulladékok és toxinok a vastagbélben. A rost segít megelőzni a székrekedést, a divertikulitist, a vastagbélrákot és más emésztési problémákat.
az enzimek funkciója
a “The Raw Food Detox Diet” című cikkben Natalie Rose azt állítja, hogy az élő enzimek megtalálhatók a citrusfélékben. Az élő enzimek olyan fehérjék, amelyek szabályozzák és segítik a szervezet kémiai reakcióit. Úgy működnek, hogy fehérjéket hoznak létre aminosavakból. Az enzimek szintén segítik a zsírok és toxinok lebontását a szervezetben. Annak érdekében, hogy a legtöbb élő enzimet kapja, enni vagy inni citrusféléket frissen vagy nyersen. Natalie Rose szerint az élő enzimek nagyon érzékenyek, és hő, fény és oxigén hatására elpusztíthatók.
a víz funkciója
a citrusféléket magas víztartalmú élelmiszereknek tekintik, mivel akár 95% vizet is tartalmaznak. Vízre van szükség számos anyagcsere-funkcióhoz, beleértve a tápanyagok felszívódását az egész testben. A tisztítás során megfelelő hidratációra van szükség a hulladékok és toxinok lebontásához és eltávolításához a szervezetből. Az elégtelen vízbevitelből származó kiszáradás stresszt okozhat a vesékben, fejfájást okozhat és megemelheti a vérnyomást. A fogyókúrázóknak ajánlott napi hat-12 pohár vizet fogyasztani szűrt vízből vagy élelmiszerforrásokból, például citrusfélékből.
a C-Vitamin előnyei
a citrusfélék tisztítása jelentős mennyiségű C-vitamint biztosít. A “táplálkozási Almanach” szerint a szervezetnek több C-vitaminra van szüksége a stressz időszakában, mint például szorongás, fertőzés, sérülés, műtét, égési sérülések és fáradtság. A C-Vitamin a fehérvérsejtek termelésével és az interferon szintjének emelésével küzd a fertőzések ellen. Az Interferon olyan vegyület, amely rákellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A C-Vitamin a szívbetegségek leküzdésével, a koleszterinszint csökkentésével, antioxidánsként és a vérnyomás csökkentésével is működik.
