Cognitive-behavioral approach
a Cognitive-Behavioral therapy (CBT) tanulási elméletekből származik; a huszadik század második felében fejlesztették ki. A CBT megközelítés az ügyfelek gondolkodásmódjára és viselkedésére összpontosít, valamint a gondolataik, cselekedeteik/reakcióik és érzéseik közötti kapcsolatra. Ahogy a neve is sugallja, úgy működik, hogy azonosítja és módosítja azokat a gondolatokat és viselkedéseket, amelyek nehézségeket okozhatnak az ügyfelek számára, ami segít a hangulat javításában. Újabban az Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) és a mindfulness kiegészítő stratégiák, amelyeket hozzáadtak a CBT megközelítéshez annak érdekében, hogy növeljék az ügyfelek képességét, hogy jelen legyenek a pillanatban és megbirkózzanak érzelmi bizonytalanságukkal. A CBT célja, hogy megtanítsa az ügyfeleknek, hogy bár nem tudják ellenőrizni a körülöttük lévő világ minden aspektusát, átvehetik az irányítást a környezetükben lévő dolgok értelmezésében és kezelésében.
a kognitív viselkedésterápia általában rövid távú (három-hat hónap), és arra összpontosít, hogy segítse az ügyfeleket egy nagyon specifikus probléma kezelésében. A kezelés során az ügyfelek megtanulják, hogyan kell azonosítani és módosítani a rosszul alkalmazkodó gondolkodási mintákat, amelyek negatívan befolyásolják viselkedésüket. A CBT mögött meghúzódó koncepció az, hogy gondolataink és érzéseink alapvető szerepet játszanak viselkedésünkben.
bizonyítékokon alapuló stratégiák, például szisztematikus deszenzitizálás vagy kognitív szerkezetátalakítás alkalmazásával a CBT lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy aktívan részt vegyenek a problémamegoldásban. A CBT megközelítést általában számos rendellenesség kezelésére használják, beleértve a szorongásos rendellenességeket (fóbiák, generalizált szorongás stb.), függőségek, hangulati zavarok (depresszió vagy mánia), kommunikációs nehézségek, valamint önértékelési és bizalmi problémák.
