csirke firenzei sós krepp töltelék

csirke Floretin a sós krepp töltelék gazdag, krémes csirke, gomba és spenót recept. Tökéletes villásreggelihez vagy vacsorához, mindössze 30 perc alatt elkészítve. Párosítson az Easy 4 összetevő Keto palacsintával, hogy ez egy finom étel legyen! Annyira jók, hogy nehéz lesz csak egyet enni!

Related: Az összes fűmet marhahússal etetem, a legelőn pedig csirkemellet emelek a Hentesdobozból. Olvassa el őszinte áttekintésemet itt.

nehéz elhinni, hogy ennyi ízt kaphat egy ilyen könnyű étkezésben!

ez a gazdag és krémes csirke firenzei sós krepp töltelék tökéletes párosítva my light Easy 4 összetevő Keto palacsinta!

kezdjük!

hogyan készítsünk csirke firenzei sós krepp tölteléket

Kezdje az avokádóolaj melegítésével egy nagy serpenyőben közepes lángon.

szakács a hagymát és a gombát, amíg azok puha (körülbelül 8 perc).

adjuk hozzá a kockára vágott csirkecombokat, és főzzük tovább, amíg a csirke át nem fő.

ez további 10 percet vesz igénybe.

Most adjuk hozzá a spenótot, és szakács, amíg teljesen felolvad.

most már hozzá a csirke húsleves, nehéz tejszín és xantángumi.

forraljuk, majd keverjük, amíg besűrűsödik.

szolgálja belül a kedvenc palacsinta!

ha követi a keto diéta, akkor az én Easy 4 összetevő Keto palacsinta-édes vagy sós!

mindössze 30 perc alatt elfogyaszthatja ezt a finom ételt! Nyami!

még a nem keto barátait is lenyűgözheti!

mint ez a keto / alacsony szénhidráttartalmú étkezés? Nézze meg a csodálatos csirke Rollatini, krémes citromos csirkecomb vagy keto csirkecomb receptjeimet tejszínes spenóttal!

6. évfolyam: Ön készítette ezt a firenzei csirkés sós Krepptölteléket? Jelölj meg Instagram-on, hogy lássam! @lowcarbwithjennifer

csirke firenzei sós krepp töltelék

csirke Floretin sós krepp töltelék egy gazdag, krémes csirke, gomba, spenót recept. Tökéletes villásreggelihez vagy vacsorához, mindössze 30 perc alatt elkészítve. Párosítson az Easy 4 összetevő Keto palacsintával, hogy ez egy finom étel legyen! Annyira jók, hogy nehéz lesz csak egyet enni! 5 nettó szénhidrát

nyomtatás recept PIN recept

tanfolyam: vacsora

konyha: francia

kulcsszó: 30 perces étkezés, csirke vacsorára, könnyű, gluténmentes, keto vacsora recept, recept csirke krepp töltelékhez

Prep idő: 5 perc

szakács idő: 25 perc

Teljes idő: 30 perc

adagok: 4

kalória: 432kcal

szerző: Jennifer

összetevők

• 2 evőkanál avokádó olaj (kattintson ide a kedvenc márka az Amazon)
• 4 kicsontozott bőr nélküli csirkecomb vágott harapás méretű darabokra
• 1/2 hagyma, kockára vágott
• 8 uncia szeletelt baba Bella gomba
• 6 uncia csomag fagyasztott apróra vágott spenót
• 1/2 csésze csirkeleves
• 1 csésze nehéz krém
• 1/4 teáskanál xantángumi (kattintson ide, hogy a kedvenc márka az Amazon)
• 8 palacsinta
• kóser só és bors ízlés szerint

utasítások

• melegítsük az avokádóolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
• szakács a hagymát és a gombát, amíg ők puha (körülbelül 8 perc).
• adjuk hozzá a csirkecombokat, és szakács, amíg a csirke szakács keresztül. Ez további 10 percet vesz igénybe.
• adjuk hozzá a spenótot, szakács, amíg teljesen felolvad.
• adjuk hozzá a csirkehúslevest, a tejszínt és a xantham gumit.
• forraljuk fel, keverjük, amíg besűrűsödik.
• tálaljuk a kedvenc krepp belsejében.
• ha követi a keto diétát, használhatja az enyémet!

nézd meg, hogyan kell csinálni

JENNIFER tippjei

• a megadott táplálkozási információk csak a töltelékre vonatkoznak
• mi az a xantángumi?

táplálkozás

tálalás: 4G | kalória: 432kcal | szénhidrátok: 7g | fehérje: 24G | zsír: 33g | telített zsír: 17g / rost: 2g / cukor: 3g