Csirke töltött paprika
Ó, kedves, ezek a csirke töltött paprika goooooooood.
olyan jó, hogy szinte nem tudtam megírni ezt a cikket, mert túl elfoglalt voltam minden utolsó harapással. Annyira jó, hogy nem maradt maradék. Olyan jó, hogy holnap megint vacsorát készítek. Olyan jó, a válogatós-evő-barátaim megtisztították a tányérjukat.
Szerezd meg a képet?
ha készen áll arra, hogy csirkével töltött paprikát készítsen, amely valóban olyan finom, akkor süssük meg!
ezt a receptet anyám töltött paprika receptjéből adaptáltam, és kihagytam a magas szénhidráttartalmú ételeket, például a kukoricát és a babot. Bízz bennem, barátaim, biztosan nem hagyja ki ezeket az összetevőket ezekben a csirkével töltött paprikákban!
- Hogyan készítsünk csirkével töltött paprikát
- készítse elő a paprikát + csirkét.
- szakács a zöldségeket.
- keverjük össze az egészet.
- utolsó lépések.
- alacsony szénhidráttartalmú töltött paprika szolgáló javaslatok
- étkezés előkészítése Keto töltött paprika
- Fagyasztható A Töltött Paprika Rizs Nélkül?
- csirke töltött paprika recept
- több Egyszerű csirke receptek
- csirke töltött paprika
- Összetevők
- Utasítások
- A Rajongók Ezeket Az Alacsony Szénhidráttartalmú Recepteket Is Elkészítették:
- Lindsey tippjei
- táplálkozás
- Olvasói Interakciók
Hogyan készítsünk csirkével töltött paprikát
Ok, tehát most, hogy megállapítottuk, milyen finomak ezek a töltött paprika, beszéljünk arról, hogyan készítsük el őket.
ha értékelném, hogy ezek a csirkével töltött paprikák mennyi erőfeszítést igényelnek, akkor 4-ből 10-et adnék nekik: SUUUPER könnyen dobhatók össze, de még mindig szükségük van egy kis időre (csirke szakács, zöldségek pirítása stb.). De ne aggódj, megéri!
itt van minden, amit tudnia kell a Mexikói csirkével töltött paprika elkészítéséről:
készítse elő a paprikát + csirkét.
mielőtt a töltött paprikát csirkével és sajttal megtöltenénk, lágyítsuk meg a paprikát — ennek a lépésnek a kihagyása a csirkével töltött paprikának nem kívánt ropogást eredményez.
ehhez vágja fel a keto zöldségeket felére, és távolítsa el őket. Ezután fektesse őket egy sütőlapra, és mindkét oldalát szakácsolajjal permetezze. Süssük a sütőben 25 percig, vagy amíg meg nem lágyulnak, és enyhén barnulni kezdenek.
két madár megöléséhez egy csapásra süssük ki egyszerre a csirkét! Ez könnyen megtehető úgy, hogy a csirkét egy peremes sütőlapra sütjük a paprika mellett. Megszórjuk minden csirkemell olajjal, sóval, borssal először, természetesen.
Alternatív megoldásként időt takaríthat meg, ha előfőzött csirkét vásárol, és aprítja, mielőtt hozzáadja a csirkével töltött paprikához.
szerencsére a csirke és a paprika szakács ugyanannyi időt vesz igénybe! Amíg ezek a sütőben vannak, a többi munkát elvégezhetjük csirkével töltött paprikánkért…
szakács a zöldségeket.
közben pirítsuk meg az alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket — kezdve a kockára vágott hagymával (ez a leghosszabb szakács). Szakács, amíg áttetsző, karamellizált, körülbelül 10-12 percig.
ezután adjuk hozzá a spenótot és a fokhagymát — a lehető legtöbb folyadékot szeretnénk szakács a spenótból, senki sem akar nedves csirkével töltött paprikát!
keverjük össze az egészet.
most a hazai szakaszon: Keverjük össze a hozzávalókat a szósz egy kis tálba (ez segít, hogy a fűszerek feloldódnak a folyadékban, és egyenletesen keverjük össze az egész csirke töltött paprika). Ezután öntsük a mártást a töltelékre,majd keverjük össze.
utolsó lépések.
kanalazzuk a tölteléket az egyes sült paprikákba. Ezután töltsük fel őket aprított sajttal, majd sütjük a sütőben, amíg a sajt meg nem olvad, és minden felmelegszik — körülbelül 10 percig kell lennie.
Pst, ha azt szeretné, hogy ezek a csirke töltött paprika egészséges-ier, akkor kevesebb a sajt, vagy hagyja ki teljesen! Vagy mehet az ellenkező irányba, és keverhet egy kis krémsajtot a keverékbe. Csirke töltött paprika krémsajt bárki?
alacsony szénhidráttartalmú töltött paprika szolgáló javaslatok
ezek az alacsony szénhidráttartalmú töltött paprika nevetségesen finom a saját, minden sajtos dicsőség. Ez egyike azoknak a teljes alacsony szénhidráttartalmú ételeknek-zöldségek, fehérje és ízletes szósz.
ha szeretné frissíteni ezeket a csirke töltött paprika, itt van néhány feltét és oldalán, hogy gondolkozzanak. Csirke töltött paprika alacsony szénhidráttartalmú feltöltési ötletek:
- Guacamole
- parmezán chips, ropogós sajttal minden jobb!
- Salsa
- friss / apróra vágott koriander
- szeletelt jalape Anavar
- tejföl vagy alacsony szénhidráttartalmú görög joghurt
Íme néhány alacsony szénhidráttartalmú köret, amelyet a csirkével töltött paprika mellett tálalhatunk:
- karfiol rizs vagy brokkoli rizs
- alacsony szénhidráttartalmú tortilla chips
- alacsony szénhidráttartalmú saláták
Psst – ezeknek a csirkével töltött paprikáknak nagyon sok íze van! Tehát, hogy ez a recept az alacsony szénhidráttartalmú vacsorák sztárja maradjon, a keto köreteket egyszerűvé teszem.
étkezés előkészítése Keto töltött paprika
srácok, tudjátok, hogy az alacsony szénhidráttartalmú ételkészítésről szólok! Úgy gondolom, hogy ez a legegyszerűbb módja annak, hogy elfoglalt (vagy lusta) Munkahét alatt maradjon a pályán. És ezek a keto töltött paprika a tökéletes recept a munkához-nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú ebédötleteket és vacsorákat készítenek.
amikor étkezés előkészíti ezeket a csirkével töltött paprikákat, összeállítom a teljes receptet, de csak a paprikán olvasztom meg a sajtot, amelyet az étkezéskor megeszünk. Egész héten, amikor vágyom erre az ételre, megszórom sajttal, és beteszem a sütőbe.
adagolja a paprikát a legjobb ételkészítő tartályokba — ügyeljen arra, hogy az önteteket és a csirkével töltött paprikát külön tartsa, így az öntetek nem veszítik el a ropogást az újramelegítési folyamat során.
Psst-ha étkezés prepping ezt a receptet, hogy egy dupla adag! Ugyanannyi munka a keto étkezés kétszereséért.
Fagyasztható A Töltött Paprika Rizs Nélkül?
teljesen!
a töltött paprika rizs nélküli fagyasztása nagyszerű módja annak, hogy előkészítse a jövőbeli ételeket — bár az összes recept közül, amelyet lefagyasztok, úgy tűnik, hogy a csirkével töltött paprika sok jég felhalmozódik. Azt javaslom, hogy kiolvasszuk őket a sütőben egy peremes sütőlapon, és tervezzük, hogy egy kis vizet engedünk le belőlük (furcsán hangzik, de nem találtuk meg az ízt).
csirke töltött paprika recept
nézzük dooo thisss! Alig várom, hogy halljam, mit gondolsz ezekről a csirkével töltött paprikákról! Az alábbi megjegyzésekben tudassa velem, milyen önteteket élvezett a legjobban.
több Egyszerű csirke receptek
- darált csirke Rakott
- Fajita töltött csirke
- alacsony szénhidráttartalmú csirke parmezán
- Mozzarella töltött csirke
- csirke kéreg Pizza
csirke töltött paprika
nyomtatás Receptpin Recept
Összetevők
- ▢ 3 A Paprikát
- ▢ 1 Kg csirkemell csont nélkül/bőr nélküli
- ▢ 3 Evőkanál Enyhe Ízű Olaj (lásd a jegyzetek alább) osztva
- ▢ 1 Sárga Hagyma kockára vágott
- ▢ 10 Dkg friss Spenót
- ▢ 2 Gerezd Fokhagyma aprítva
- ▢ 2 Evőkanál Friss citromlé
- ▢ 1 Csésze tejföl
- ▢ 3 Egész Chipotle Paprika darált
- ▢ 1 Teáskanál Szárított Oregano
- ▢ 1 Teáskanál Kömény
- ▢ 2 Teáskanál Chili Por
- ▢ 1 Teáskanál Kóser Só + még a csirke
- ▢ 1/2 Teáskanál Bors + még a csirke
- ▢ 5 Dkg érett Cheddar Sajt reszelve
- ▢ Friss Koriander, mint egy feltét
Utasítások
-
melegítsük Elő a sütőt 400 F.
-
Vágott paprikát (3) az a fél, de-mag.
-
helyezze a paprikát egy tepsibe, majd mindkét oldalát szakácsolajjal permetezze be.
-
helyezze a csirkemellet (1 font) egy 2.peremes tepsire.
-
dörzsölje csirke olajjal (1 evőkanál), majd megszórjuk sóval (1 teáskanál), bors (1/2 teáskanál).
-
helyezze mindkét sütőlapot a sütőbe, majd süsse 25 percig.
-
közben adjunk hozzá olajat (1 evőkanál) egy nagy, nem tapadó serpenyőbe.
-
miután csillámlott, adjunk hozzá kockára vágott sárga hagymát (1), majd áttetszővé (kb. 10 percig) pirítsuk.
-
adjunk hozzá darált fokhagymát (2 szegfűszeg) és friss spenótot (10 uncia), és szakács, amíg a spenót felszabadítja a folyadékot és teljesen hervad.
-
távolítsa el mindkét tepsit a sütőből-tudni fogja, hogy a paprika elkészült, amikor megpuhult, a csirke pedig akkor, ha már nem rózsaszínű a közepén.
-
hagyja kihűlni a csirkét, majd aprítsa fel.
-
adjon hozzá szakácsot és aprított csirkét egy nagy tálba.
-
egy kis tálban keverje össze a maradék olajat (1 evőkanál), friss lime juice (2 evőkanál), tejföl (1 csésze), darált chipotle paprika (3 egész), oregánó (1 teáskanál), kömény (1 teáskanál), chili por (2 teáskanál), só (1 teáskanál), bors (1/2 teáskanál).
-
öntsük az összetevőket a kis tálból a csirkére és a zöldségekre, és keverjük össze.
-
kanalazzuk a tölteléket a paprikába.
-
megszórjuk aprított sajttal.
-
süssük a sütőben 10 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.
-
tálaljuk korianderrel és élvezzük!
A Rajongók Ezeket Az Alacsony Szénhidráttartalmú Recepteket Is Elkészítették:
Lindsey tippjei
- enyhe ízű olaj. Olyan olajat szeretne, amelynek magas a füstpontja és enyhe íze van — gondoljunk avokádóra, zöldségre, pórsáfrányra, napraforgóra, mogyoróra. Hagyja ki az EVOO-t, a kókuszdiót vagy a szezámolajat.
- táplálkozási információk alapján 1 A 6 paprika felét.
