Csokoládé zöld szuper turmix

csokoládé zöld Super Smoothie a kedvenc, go-to smoothie recept a gazdag csokoládé íz és teljesítmény csomagolt szuper élelmiszerek! Ez a recept vegetáriánus, vegán és gluténmentes.

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy ha rákattint és vásárol, jutalékot fizethetek Önnek költség nélkül. További információkért lásd az Affiliate Disclosure-t.

hogy van a Halloween cukorka tál? Üres…. majdnem üres? Úgy tűnik, ebben az évszakban elárasztanak minket édes csemegék, amelyek csábítanak minket, hogy csak egy falatot… vagy kettőt. Az élelmiszerbolt-szigetek tele vannak…

nem, tele csomagolt cukorkával. Egy válhat megbabonázott minden választás. És nem csak a candy isle-ben. Ott van, amikor belépsz az épületbe, mint egy cukor óceánja, és rajtad múlik, hogy megtaláld a kiutat!

írja be a zöld turmixokat. Ebben az esetben egy csokoládé zöld smoothie, hogy megnyugtassa az édesszájú és a lelkiismeret. Tudom, olyan sok zöld turmix recept létezik, mindegyik saját csavarral vagy összetevők listájával.

de amit igazán nagyra értékelek a számtalan zöld turmix lehetőség közül, az az, hogy kipróbálhatom őket, és megtapasztalhatom az ízek sokféleségét, összekeverve és kiegyenlítve. Hát nem vicces!? Olyan sok lehetőség van!

ez a zöld turmix recept az egyik kedvencem; egy recept, amiből soha nem unom meg.

kender szíveket használok salátákon, joghurtban, energiaharapásokban és rendszeresen zöld turmixokban, mielőtt elkezdtem blogolni. De a zöld turmixokban rendkívül krémes élményt nyújtanak!

a kender szívek tele vannak olyan jó dolgokkal, mint az élelmi rost, fehérje, mangán, foszfor, magnézium és esszenciális zsírsavak. Ők egy kamra vágott otthonunkban, és az egyik, hogy gondoskodom arról, hogy mindig kéznél van.

a turmix másik összetevője, amelyet szeretek, természetesen a csokoládé. Nyers kakaóport használok. Mint tudod, a kakaó a táplálkozás erőműve, és minden zöld turmix íze olyan, mint a desszert! A kender szívéhez hasonlóan a nyers kakaó is tele van tápanyagokkal. Tele van rostokkal, antioxidánsokkal, magnéziummal és vassal. Ez is tartalmaz ‘jó hangulat’ phytochemicals, hogy segítsen rúgni kezdeni a napot egy pozitív megjegyzés. Szeretitek a csokit, ugye?

a svájci mángold, a leveles zöld ebben a receptben, hosszú tenyészidővel rendelkezik, így széles körben és következetesen elérhető. A helyi gazdaságok már megy, mivel kora tavasszal, sok az én izgalom, mert ez az egyik kedvenc zöldek használni zöld turmixokat. Ez egy enyhe és kellemes ízű, és egy erős forrása a tápanyag sűrű vitaminok és ásványi anyagok. Magas a K -, A-és C-vitamin tartalma, és jó rost-és fehérjeforrás.

hallottál engem emberek? Fehérje! Segít szabályozni a vércukorszintet, támogatja a csontok egészségét és gyulladáscsökkentő. Ha többet szeretne megtudni a svájci mángold szuperhatalmáról, nézze meg a világ legegészségesebb ételeit.

tehát a múlt hétvégi cukorka után itt az ideje, hogy szünetet tartson, és legyen valami… nos, még mindig finom, gazdag és édes, de egészen más szinten! Remélem, hogy ezt egy próbát!

a recept

csokoládé zöld szuper turmix

előkészítési idő: 10 perc
Teljes idő: 10 perc

adagok: 2 nagylelkű adag
kalória: 324kcal
szerző:Traci York / vanília és bab
gazdag, krémes és tele tápanyag sűrű élelmiszerek, ez a szuper turmix kielégíti a csokoládé sóvárgást, miközben a diéta kiegyensúlyozott.

összetevők

  • 4 A levelek közepes Svájci mángold szárak, vágott néhány nagy darab (körülbelül 6 oz)
  • 2 dátumok kimagozott
  • 2 oz alma kicsi vagy 1 nagy, mag (körülbelül 11 )
  • 1/2 oz uborka apróra vágott nagy darabokra (körülbelül 8 )
  • 1 banán fagyasztott
  • 1 C tejet használok 1/2 hígított tej víz házi kesudió tej vagy használja kedvenc növényi tej
  • 1/2 c víz
  • 2 tbs természetes mogyoróvaj vagy mandula vaj
  • 3 TBS nyers kakaópor
  • 2 tbs nyers héjas kendermag
  • 1/4 teáskanál fahéj
  • 2 nagy marék jég

utasítások

  • mossa meg és készítse elő az összes zöldséget.
  • adjunk hozzá zöldségeket, gyümölcsöt, kakaót, magokat, tejet, vizet, fahéjat és jeget egy Vitamix-hez.
  • indítsa el a keverést alacsonyan, és lassan növelje a sebességet. Szükség szerint használjon szabotázst. Addig keverjük, amíg az összes összetevő sima nem lesz.
  • élvezze azonnal!

Megjegyzések

a banán fagyasztása extra krémes turmixot hoz létre.

adaptált Lamber Jules mesés recept.

a táplálkozás udvariasság és becslés. Ha ez az információ fontos az Ön számára, kérjük, függetlenül ellenőrizze.
kalória: 324kcal | szénhidrátok: 36g | fehérje: 14G | zsír: 18G | telített zsír: 3g | nátrium: 447mg | kálium: 879mg | rost: 9g | cukor: 17G | A-Vitamin: 5987iu / C-Vitamin: 35mg / kalcium: 237mg / vas: 5 mg

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.