Egészség jógi

Cara Delevingne edzésprogram és étrend: Cara Delevingne egy csodálatos híresség modell, színésznő és énekes is. Karrierje során számos díjat nyert, és nem akarja abbahagyni. A teste megmutatja, mennyire komoly, amikor a fitneszről és a karrierjéről van szó, színésznő és modell.

azt kell, hogy maradjon egészséges és fitt mindig, és győződjön meg arról, hogy a teste jól néz ki. Amiben nagyon jó, látva a testét, elgondolkodik azon, hogy pontosan mit csinál Cara Delevingne az edzés során, és mit eszik? Nos, ne aggódjon, erről mindent elmondunk ebben a cikkben.

Cara Delevingne Teststatisztika

Olvassa El: Margot Robbie edzés

Cara Delevingne edzésprogram

A Cara delevingne edzésterv vegyes edzésből áll, beleértve a kardiót, a kick-boxot, a túrázást, a jógát stb. Szeret sok mindent csinálni, és folyamatosan változtatja a gyakorlatot. Tehát az edzés 2 részből áll, ahol a HIIT edzésprogramját végzi, a 2.részben pedig a napi edzésprogramját.

Cara Delevingne edzés tartalmazza –

Cara Delevingne Cardio edzés rutin

Hétfő

hétfőn Cara Delevingne szeret csinálni HIIT edzés, amely magában foglalja a különböző gyakorlatok keverékeit.

• térd fekvőtámasz és hegymászó, ő csinálja összesen 6 perc
• guggolás ugrás, 30 másodperces edzés és 30 másodperces pihenés 6 percig.
• Burpees, 45 másodperces edzés és 15 másodperces pihenés 6 percig.
• Kötélugrás, 30 másodperces edzés és 30 másodperces pihenés 6 percig.
• hűtsük le, 6 percig.

tehát Cara Delevingne hétfőre vonatkozó HIIT edzésprogramja csak körülbelül 30 percet vesz igénybe a napjára.

szerda

• lejtős futópad, így a szerdai kardio edzéshez kocogással indul egy lejtős futópadon. Általában a futópadot a 10. szintű lejtőre helyezi, és 15 percig fut.
• elliptikus, ez a csípőjén és a lábán működik, és 15 percig is csinálja.

tehát a szerdai kardio edzése is mindössze 30 percet vesz igénybe.

péntek

ez a kardio edzés utolsó napja, a hét 3 napján kardio edzést végez. Péntek is HIIT edzés rutin nap.

• Kettlebell, 6 perc
• Sprint, 30 másodperc és pihenés 30 másodperc 6 percig
• Burpees, 45 másodperc és pihenés 15 másodperc 6 percig
• rutin hasi, 6 perc
• kerékpározás, 6 perc

Cara Delevingne napi edzésprogram

hétfő

• 15 perc, kihagyás
• futás, 45 perc

kedd

• kick-box edzés 1 órán keresztül.

szerda

• futás, 20 perc
• kihagyás, 15 perc

csütörtök

• kihagyás, 10 perc
• Abs, 25 perc
• lábak, 25 perc

péntek

• jóga, 45 perc
• meditáció, 15 perc

szombat

• Abs, 15 perc
• Pilates, 45 perc

ez mind a Cara Delevingne edzés rutin.

Olvassa El Még: Kristen Stewart

Fitness tippek A Cara Delevingne-től

• Cara Delevingne azt mondta, hogy ha jó testre és szilárd fenékre van szükséged, akkor jól kell enni és kiegyensúlyozott étrendet. Csak győződjön meg róla, hogy a megfelelő adagban eszik, és nem eszik túl sokat.
• igyál kevesebb koffeint, és akkor is, mint a koffein teszi az alvás megy el, és a szervezet nem lesz képes helyreállítani, és megkérdezzük nem lesz képes elégetni a zsírt.
• ne egyen vagy igyon cukrot, a cukor inkább a kövér emberekben található meg, mint egy egészséges emberben.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingne diéta terv

Cara Delevingne diéta terv áll egy bizonyos mennyiségű kalóriát, hogy ő fog fogyasztani. Megpróbálta, hogy ne vegyen be több mint 1400 kalóriát azon a napon, amikor nem dolgozik. Sok vizet iszik, hogy egészséges maradjon egész nap.

Cara Delevingne Diet Plan tartalmaz –

Cara Delevingne reggeli étkezés

a reggeli vaj pirítós szeletekkel, zöld tea mézzel és fahéjas cukorral. Emellett 2 diétás tablettát vesz a fogyáshoz és az extra kalóriák elégetéséhez.

Snack 1

fehérjepor és bogyós banán turmix.

Cara Delevingne ebéd étkezés

teljes kiőrlésű pulyka szendvics salátával, amely salátát, svájci sajtot, hagymát és paradicsomot tartalmaz. Ebéd után ismét 2 diétás tablettát vesz be, a tablettái természetesek, így napi 4 fogyasztásával nem okoz mellékhatásokat.