egészséges Csirke Fajita tál rizzsel
- 430
- 3153
- 8
ezek az egészséges Csirke Fajita tálak egy ágy rizs borított fajita fűszerezett csirke, paprika és hagyma, szolgált bab és kukorica. Ez egy egészséges és finom csirke vacsora ötlet, hogy az egész család szeretni fogja!
megvan sok egészséges csirke receptek az oldalon, mint a sült csirkemell vagy könnyű csirke Minestrone leves, de ezek Fajita rizs tálak messze a kedvenc!
január olyan nagyszerű idő az egészséges táplálkozáshoz, de túlságosan szeretem az ételeket ahhoz, hogy feláldozzam és olyan vacsorákat eszek, amelyeket nem szeretek. Ezek az egészséges Csirke Fajita tálak mindkét világ legjobbjai – könnyű, finom és egészséges csirke vacsora ötlet.
Üdv mindenkinek! Nagyon örülök, hogy csatlakozhatok a csapathoz itt, a Yellow Bliss Road – on! A nevem Amanda, és blogolok az Old House to New Home-ban, ahol megosztom, hogyan szakácsok, alkotok és díszítek, miközben két fiatal lányt nevelek! Remélem, beugrasz és meglátod, mire készülök! Ma szakács egyik kedvenc finom és egészséges csirke receptek-Csirke Fajita rizs tálak!
egészséges Csirke Fajita tál recept
ma megosztom egy recept az egészséges Csirke Fajita tálak. Ezek a tálak kiadós, ízletes és egészséges, miközben finom és családbarát. Ezek olyan egyszerű és testreszabható is, így ha a gyerekek bizonyos ízek, akkor cserélje ki a hozzávalókat.
szeretjük a mexikói és a Tex Mex ízeket a házunkban, és nagyon biztos vagyok benne, hogy bármit megtehet egy tacóban, és ráveheti a lányomat, hogy megegye. Csak akkor lehet olyan kreatív Taco bár, így én mindig próbál találni más módon, hogy ugyanazt a taco ízek a vacsora, de különböző formákban. Hívtam ezeket a meztelen tacókat, és eladták, miután abbahagyta a kuncogást, hogy a vacsora meztelen, természetesen!
poblano paprikát használtam a fajita tálainkban, és ez az abszolút kedvenc paprikám szakács. Nem fűszeresek, de csodálatos füstös ízük van. Megtalálhatja őket szinte minden élelmiszerboltban is.
Hogyan készítsünk egészséges Csirke Fajita tálat
szakács a rizs. A Csirke fajita tálak alapja mindig rizs. Mivel szeretjük testreszabni, néha koriander Lime rizst készítek, néha pedig (amint a képen látható) elkészítem az autentikus mexikói Rizsemet. Mindkét recept rendkívül egyszerű, és ugyanannyi időt vesz igénybe, mint a szokásos párolt rizs, de ha úgy tetszik, mehet a sima fehér vagy barna rizs.
szakács a csirke és a zöldségeket. Melegítsen egy kis olívaolajat egy nagy serpenyőben, szakács csirke pályázatok, hagyma, paprika fajita fűszerezéssel. Helyezze egy tányérra, majd fedje le fóliával, miközben elkészíti a fajita tál többi összetevőjét. Szeretem a csirke pályázatokat erre a receptre, mert gyorsan szakács, és nem követeli meg, hogy vágja fel a nyers csirke.
meleg bab és kukorica. Ugyanabban a serpenyőben melegítsük fel a kukoricát és a fekete babot, néhány fajita fűszerezéssel fűszerezve. Ez szó szerint csak egy doboz kukoricát és egy doboz fekete babot dob a serpenyőbe. Ügyeljen arra, hogy először ürítse ki és öblítse le őket. Ha nem szereti a fekete babot, akkor a pinto bab is működik. A lassú Tűzhelyű Mexikói Babom nagyon finom lenne.
Csirke Fajita tál összeszerelése
a Csirke fajita tál összeszereléséhez töltse fel rizzsel, majd tetejére tegye csirkét, hagymát, paprikát, kukoricát és fekete babot. Adjon hozzá további önteteket kívánság szerint, például tejföl, salsa, avokádó szeletek, sajt, házi liszt tortilla, guacamole vagy lime. A friss ananász Salsa kiváló párosítás lenne ezekkel az ízekkel.
Fajita tál recept tippek
- a pályázatok helyett szokásos csirkemell használható. Szakács előtt csak szeletelje csíkokra.
- Készítsen saját fajita fűszerezést az előre elkészített csomagok vásárlása helyett.
- a dolgok egyszerűsítéséhez és az előkészítési idő minimálisra csökkentéséhez használja ezeket az egyszerű gőzöket zsákos rizscsomagokban. Csak egy serpenyőt koszolsz be, és mindenki szereti a könnyű takarítós vacsorát.
- sok öntetek kéznél, hogy ezek a tálak teljesen testreszabható, mint az avokádó, lime ékek, aprított saláta, tejföl és sajt.
több egyszerű és egészséges csirke vacsora ötletek:
- sült csirkemell
- könnyű sütőben sült csirkecomb
- házi csirkeleves
- Csirke Fajita saláta
- egy serpenyőben csirke Tortilla serpenyőben Rakott
- Lassú Tűzhely édes-savanyú fokhagymás csirke
- Lassú Tűzhely Salsa csirke burrito tálak
további Mexikói receptekért próbáld ki ezeket:
- hiteles mexikói rizs
- őrölt pulyka és fekete bab sült Taco
- csirke taco saláta Salsa Ranch öntettel
egészséges Csirke Fajita tálak
összetevők 1x2x3x
- 1 font csirkemell szűzpecsenye
- 2 csésze szakács rizs fehér vagy barna rizs, mexikói rizs, koriander rizs
- 1 poblano paprika szeletelt vékony
- 1 pirospaprika szeletelt vékony
- 1 kis hagyma szeletelt vékony
- 15 uncia konzerv fekete bab lecsapolt és öblített
- 15 uncia konzerv kukorica lecsapolt
- 1 evőkanál fajita fűszerezés
- 1 evőkanál olaj
- opcionális összetevők: aprított sajt, tejföl, avokádó, salsa, lime
utasítások
-
melegítsen elő egy nagy serpenyőt közepesen magas hőre, majd adjon hozzá olajat. Ízesítsük a csirkét, a hagymát és a paprikát a fajita fűszerezés felével.
-
amikor a serpenyő forró, adjuk hozzá a csirkét, a paprikát és a hagymát. Szakács 3-4 percig oldalanként, vagy amíg a csirke szakács keresztül. Helyezze a csirkét és a zöldségeket egy tányérra, és fedje le fóliával, hogy meleg maradjon.
-
ugyanabba a serpenyőbe adjunk hozzá kukoricát és fekete babot a maradék fajita fűszerekkel. Szakács, keverés gyakran, amíg felmelegszik.
Közgyűlés
-
töltse meg a tálakat rizzsel, majd tetejére csirkét, hagymát, paprikát, kukoricát és fekete babot. Adjunk hozzá további öntetek kívánt, mint a tejföl, salsa, avokádó és egy squeeze lime.
