Egészséges csirke saláta recept rúgással!

szeretem a jó sima csirke saláta, és ez az egészséges csirke saláta recept egy jó csavar a klasszikus. Ez a krémes textúra szeretsz, egy kis zesty rúgás, és néhány crunch tetejére az egészet le. Sokkal egészségesebb is, mint a verseny, mivel sokkal kevesebb majonéz van benne, mint a hagyományos déli csirkesaláta.

a Csirkesaláta tökéletes módja annak, hogy a vacsorából megmaradt csirkét felhasználja, ha egyszerűen nincs elég egy másik étkezéshez. Amikor csak egy adag csirke maradt, általában felaprítom,hozzáadok egy kis fűszerezést, majonézt és egy napot.

Nemrég kaptam egy” I-must-kitalálni-ki-mi-a-saláta ” rúgást, és sok különböző variációt készítettem. Tudom, megkönnyíthetném a dolgaimat, és csinálhatnék egy csirkés szendvicset! Nézze meg, milyen könnyű elkészíteni ezt a salátát:

Nos, ha még soha nem kóstolta meg a csirkesalátámat … hamarosan meglátja, miért nem csapom a maradék csirkét két darab kenyér közé vagy egy mezei zöld ágy tetejére.

2000 júniusa óta élek délen, amikor ide költöztem a doktori iskolába. Azt hiszem, a csirke saláta megszállottságom röviddel azután kezdődött, hogy elkezdtem tanulni egy helyi kávézóban egy finom és friss ebédmenüvel.

az egyik kedvenc elemem a menüben a csirkesaláta volt. Meg lehet rendelni a csirke saláta szendvics egy croissant, a 7 gabona kenyér, a tetején egy ágy saláta vagy zöldségeket és kekszet. Míg a 7grain szendvics volt a kedvencem, a saláta önmagában annyira jó volt, hogy gyakran kekszet rendeltem belőle egy “gombócot”.

mitől olyan finom a csirkesaláta szendvics? Ez volt a vastag, krémes és sima textúra egy kis crunch és zest. Woah! Micsoda?! Igen, a csirke nem volt “vaskos”, mint a legtöbb csirke saláta, amelyet korábban ettem. Sima volt.

hamarosan észrevettem, hogy a helyi szupermarketekben értékesített csirkesaláta szinte minden krémes és sima. Az egyik barátnőm valójában azt mondta nekem, hogy soha nem rendelte meg a salátát, mert a krémességnek sok majonéz használatából kell származnia. Talán … de valószínűleg nem!

néhány héttel ezelőtt vettem egy egész sült csirkét a helyi friss piacon, amikor Chris, a pult mögött álló fiatalember megkérdezte: Mit szakácsol ezen a héten? – igen, mind tudják, hogy sokat szakácsok. Mondtam neki, hogy “vastag” csirkesalátát akarok készíteni, mint amilyet a font árul. Azt javasolta, hogy hagyjam ki a csirke aprítását, és hagyjam, hogy a konyhai robotgép végezze a munkát.

Istenem, miért nem gondoltam erre korábban?! Azt mondta, hogy nem használnak sok majonézt a csirkesalátájukhoz, és hogy a vastag és krémes textúra az, hogy hagyja, hogy az élelmiszer-feldolgozó végezze a munkáját.

Megjegyzés önmagának: mindig kérdezze meg a deli személyét (amikor hozzáértőnek tűnik) az élelmiszer-recept ötleteiről.

természetesen ezt a csirkesalátát használom a férjem munkahelyi ebédjeiben, az irodai ebédemben és a gyerekem iskolai ebédjeiben. Remélem, hogy szereted a textúrát és a zamatos ízt is.

nyomtatás

• Déli csirke saláta
• Összetevők
• Utasítások
• Felszerelés
• Táplálkozás

Déli csirke saláta

Ha szereted a csirke salátát, imádni fogod ezt az egészséges csirke saláta receptet egy kis rúgással! Tökéletes ebédre egy mezei zöld ágyon, kekszekkel vagy szendvicsben.

• Szerző: Laura Fuentes
• előkészítő idő: 10 perc
• Teljes idő: 10 perc
• hozam: 6 1x
• Kategória: Ebéd
• konyha: Déli

Összetevők

Scale1x2x3x

• 1 egész sült csirke, hús le
• ½ csésze apróra vágott zeller⁣
• 1 citrom, pumpálva⁣
• ⅓–½ Csésze majonéz⁣
• ¼ teáskanál só⁣
• ½ teáskanál bors⁣
• 1 teáskanál Kreol Fűszerkeverék⁣

⁣

Utasítások

1. Tedd csirke hús élelmiszer-feldolgozó, pulzus néhány alkalommal, hogy durván vágjuk. Folytassa a pulzálást körülbelül 30 másodpercig, amíg a csirke finomra nem aprul. *Ha bekapcsolja az élelmiszer-feldolgozót, akkor a csirke “paszta” lesz, használja az impulzus módszert, amíg nagyon apróra nem vágja.
2. xhamstertálban keverjük össze a citromlevet, a majonézt, a sót, a borsot, a kreol ízesítőt, és jól keverjük össze.Oni
3. adapterek dobják a csirkét a tálba, párszor összekeverik egy spatulával, majd hozzáadják a finomra vágott zellert.⁣

Felszerelés

Konyhai Robotgép

Vásárlás Most →

Táplálkozás

• Adag Mérete: 1 scoop
• Calories: 304
• Sugar: 0.3g
• Sodium: 483.4mg
• Fat: 16.4g
• Saturated Fat: 3.4g
• Trans Fat: 0.1g
• Carbohydrates: 0.7g
• Fiber: 0.1g
• Protein: 37.4g
• Cholesterol: 155mg