együttélés – krónikus vesebetegség
gondoskodás önmagáról
vegye be a gyógyszerét
nagyon fontos, hogy bármilyen felírt gyógyszert szedjen, még akkor is, ha nem érzi magát rosszul. Egyes gyógyszerek célja, hogy megakadályozzák a súlyos problémák bekövetkezéséta jövőben.
szintén hasznos elolvasni a gyógyszerhez mellékelt tájékoztatót a más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel való lehetséges kölcsönhatásokról.
kérdezze meg a gondozó csapat, ha azt tervezi, hogy bármilyen fájdalomcsillapítót vagy táplálék-kiegészítők. Ezek néha hatással lehetnek a vesére, vagy befolyásolhatják a gyógyszer hatását.
További információ a gyógyszertári jogorvoslatokról és a vesebetegségről.
beszéljen kezelőorvosával is, ha bármilyen aggálya van az Ön által szedett gyógyszerrel kapcsolatban, vagy ha bármilyen mellékhatást tapasztal.
egészséges étrend
az egészséges, kiegyensúlyozott étrend javíthatja általános egészségét és csökkentheti a további problémák kialakulásának kockázatát.
a kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell:
- rengeteg gyümölcs és zöldség – cél legalább 5 adag naponta
- ételek, amelyek magukban foglalják a keményítőtartalmú élelmiszerek, mint például a burgonya, teljes kiőrlésű kenyér, rizs vagy tészta
- néhány tejipari vagy tejipari alternatívák
- néhány bab vagy hüvelyesek, hal, tojás, vagy a hús, mint fehérjeforrás
- alacsony telített zsír, só cukor
tanácsot kaphat olyan étrendi változásokról is, amelyek kifejezetten segíthetnek a vesebetegségben, például korlátozhatják a kálium vagy foszfát mennyiségét az étrendben.
rendszeresen gyakoroljon
a rendszeres testmozgás szintén javíthatja általános egészségét.
ne félj gyakorolni. A testmozgás jó mindenkinek, aki vesebetegségben szenved, bármilyen súlyos is.
nem csak növeli az energiát, segít aludni, erősíti a csontokat, elhárítja a depressziót és megtartja Önt, hanem csökkentheti az olyan problémák kockázatát is, mint a szívbetegség.
ha enyhe vagy közepesen súlyos CKD-je van, a testmozgás képességét nem szabad csökkenteni. Képesnek kell lennie arra, hogy gyakoroljon olyan gyakran és olyan erőteljesen, mint az egészséges vesékkel azonos korú személy.
ha az Ön állapota előrehaladottabb, vagy már dialízis alatt áll, a testmozgás képessége valószínűleg csökken, és gyorsabban elfáradhat és elfáradhat.
de a testmozgás még mindig előnyös. Kezdje lassan, és fokozatosan építse fel. Egy új edzésprogram megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát.
szeretne többet megtudni
- vese ellátás UK: diéta, folyadékok és testmozgás
hagyja abba a dohányzást
ha dohányzik, a dohányzás abbahagyása javíthatja általános egészségét és csökkentheti számos más egészségügyi probléma kockázatát.
ha segítségre van szüksége, forduljon háziorvoshoz vagy NHS dohányzásról való leszokáshoz. Támogatást nyújthatnak, és szükség esetén előírhatják a dohányzásról való leszokást.
korlátozza az alkoholfogyasztást
lehet, hogy továbbra is alkoholt fogyaszthat, ha vesebetegsége van, de tanácsos, hogy ne lépje túl az ajánlott határértékeket, amelyek hetente több mint 14 alkoholegységet tartalmaznak.
beszéljen háziorvosával vagy gondozó csapatával, ha nehezen tudja csökkenteni az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
Tudjon meg többet az alkohol csökkentéséről.
oltást kap
a vesebetegség jelentős terhet róhat a testére, és sebezhetőbbé teheti a fertőzésekkel szemben.
minden ilyen betegségben szenvedőt arra biztatunk, hogy az influenza elleni védőoltást és az egyszeri pneumococcus elleni védőoltást évente végezzék el.
ezeket az oltásokat a háziorvosi rendelőben vagy egy helyi gyógyszertárban kaphatja meg, amely oltási szolgáltatást kínál.
