előfizetéseinek betöltése
ha egy ideje olvasta a blogot, akkor tudni fogja, hogy a kókuszolaj széles körű egészségügyi előnyökkel jár mind a háziállatok, mind az emberek számára.
az elmúlt hónapokban elmagyaráztuk, hogy a kókuszolaj hogyan támogatja a pajzsmirigy egészségét, segít a cukorbetegség kezelésében, sőt erősíti az immunrendszert, így a szervezet hatékonyabban küzdhet a rák ellen.
és ez csak a jéghegy csúcsa! További információ a kókuszolaj egészségügyi előnyeiről, feltétlenül nézze meg blogarchívumunkat.
a kókuszolaj számos egészségügyi előnye ellenére sokan aggódnak, hogy hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A felszínen ez ésszerű feltételezés. Végül is a kókuszolaj telített zsír. A túl sok telített zsír pedig káros az egészségünkre, igaz?
a mai bejegyzésben megnézzük, miért különbözik a kókuszolaj sok más telített zsírtól. Azt is elmagyarázza, hogy miért szerzett hírnevet, mint egy hatékony fogyás támogatás.
a kókuszolaj közepes láncú trigliceridekben gazdag
bár hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy minden telített zsír rossz nekünk, az igazság nem egészen ilyen egyszerű.
a telített zsírokat két fő kategóriába sorolják: hosszú láncú zsírok (hosszú láncú trigliceridek), valamint rövid és közepes láncú zsírok (rövid és közepes láncú trigliceridek).
a kókuszolaj közepes láncú trigliceridekben (MCT) gazdag. Ezeket a szervezet másképp metabolizálja, mint a hosszú láncú triglicerideket.
az MCT-k gyorsabban emészthetők, mint a hosszú láncú trigliceridek. Valójában olyan gyorsan emésztik őket, hogy közvetlenül a májba mennek, ahol azonnal mozgósítják őket energia előállítására.
összehasonlításképpen a hosszú láncú trigliceridek (LCT-k) forgalomba kerülnek, ahol könnyen lerakódnak a zsírsejtekbe. Ha részletesebb magyarázatot szeretne kapni arról, hogy az MCT-k és az LCT-k hogyan metabolizálódnak a szervezetben, nézze meg legutóbbi bejegyzésünket, a kókuszolajat és a szív egészségét.
a kókuszolaj fokozza az anyagcserét
a kókuszolaj MCT-je gyors és egyszerű energiaforrást biztosít a szervezet számára. Ez segít növelni az anyagcserét, és segíti a súlycsökkentés. A Coconut Therapy for Pets című könyvében Dr. Bruce Fife, C. N., N. D. elmagyarázza:
“a kókuszolaj elfogyasztása után Ön (és kedvence) energiát kap. Ez az energia lift valóban serkenti az anyagcserét, rugdossa anyagcsere fel egy magasabb sebességfokozatba. Ez a hatás teljes 24 órán át tart. Ez idő alatt a test motorjai nagyobb sebességgel égnek, így több kalóriát égetnek el. A nap végén kevesebb kalóriát lehet zsírként tárolni. Ezért, ha a felesleges kalóriákat nem fogyasztják (pl. nem túlevés), Ön és kedvence súlycsökkenést tapasztalhat.”
a kókuszolaj azon képességét, hogy növelje az energiafelhasználást és segítse a fogyást, a legújabb tudományos szakirodalom is alátámasztotta.
a kókuszolaj elnyomja az étvágyat
amellett, hogy kész energiaforrást biztosít és fokozza az anyagcserét, a kókuszolaj valóban elnyomhatja az étvágyat. Minden zsír lelassítja a gyomor kiürülését, segít hosszabb ideig teltnek érezni magát, de a tanulmányok kimutatták, hogy az MCT-k nagyobb jóllakó hatással bírnak, mint az LCT-k.
a teljes és elégedett érzés azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy több kalóriát fogyaszt az étkezések között. És mint bármelyik dieter tudja, a kevesebb elfogyasztott kalória és a több elégetett kalória kombinációja fogyáshoz vezet.
a kókuszolaj alacsony kalóriatartalmú
a kókuszolaj alacsonyabb kalóriatartalmú, mint gondolnád. Valójában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint sok más szakácsolaj. Itt van egy összehasonlítás a kalória 10 gyakran fogyasztott olajok:
* kalória 1 evőkanál (14ml) olaj. Forrás: Calories.info
mandulaolaj: 123 kal
repceolaj: 124 cal
kókuszolaj: 120 cal
kukoricaolaj: 120 cal
lenmagolaj: 124 cal
szőlőmagolaj: 124 cal
olívaolaj: 120 cal
pálmaolaj: 123 cal
napraforgóolaj: 124 cal
növényi olaj: 120 cal
utolsó szavak
ebben a bejegyzésben bebizonyítottuk, hogy a kókuszolaj messze nem okoz súlygyarapodást, valójában hatékony fogyás segédeszköz lehet. És úgy gondoljuk, hogy egyetértesz, ez nagyszerű hír a háziállatok és az emberek számára!
ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a kókuszolajból, kérjük, feltétlenül válasszon kiváló minőségű olajat, például kókuszdióolajat. Terápiás minőségű olajunk 100% – ban tiszta és természetes, és az egész család – ember és állat egyaránt-megoszthatja és felhasználhatja.
