ez az ember evett Chipotle minden nap 3 hónapig, miközben megpróbálta 'szakaszos böjt' és elvesztette 22 font – itt's hogy néz ki most
- egy ember evett Chipotle minden nap három hónapig — és elvesztette 22 fontot.
- az állandó Chipotle része volt Tyler Marinelli szakaszos éhgyomri étrendjének, amely jelenleg A Szilícium-völgy egyik legdivatosabb táplálkozási trendje.
- Marinelli Chipotle csirkét és rizst evett a nyolc órás ablak alatt, amikor megengedte magának, hogy ételt fogyasszon, miközben a nap többi 16 órájában böjtölt.
a Chipotle-alapú étrend segített egy embernek 22 fontot elveszíteni három hónap alatt.
Tyler Marinelli ezen a héten közzétette a Reddit-en, hogy miután megkezdte a Chipotle-központú, szakaszos böjtölést az újév napján, több mint 20 fontot veszített, és három hónap alatt 8% – kal csökkentette testzsírját.
“nem szeretem a szakácsot és az idő korlátait, ezért az étkezéseimben semmilyen szakács nem szerepel” – írta Marinelli a Reddit Postban, amely megfogalmazta étrendjét. “Ráadásul minden nap Chipotle-t eszem, és továbbra is betartom az étrendemet.”
Marinelli étrendjében több volt, mint egyszerűen burritót enni egész nap, minden nap. A 26 éves férfi csak nyolc órás ablakban evett, a nap hátralévő részében böjtölve (ezt az étrendi trendet szakaszos böjtnek nevezik). Emellett heti három napot dolgozott ki.
“még mindig erős vagyok az étrendben” – mondta Marinelli A Business Insidernek. “A szakaszos böjti rész valójában tökéletes az életmódomhoz, mert soha nem szerettem reggelizni, és könnyen 1:00-ig tarthatok, amikor az első étkezésem van.”
Marinelli Chipotle-rendelése meglehetősen lecsupaszított: csirke és rizs, vagy egyszerűen csak csirke a gyors alkalmi láncból. Nem sokat evett a Chipotle — n túl-csak alacsony kalóriatartalmú lehetőségek, mint a tojásfehérje, a túró és a mandula.
Marinelli nem az első ember, aki Chipotle-nehéz diétát folytat. 2015-ben Andrew Hawryluk a Chipotle 153 napos egyenes étkezése után címsorokat készített – mindezt a testépítő fizikumának fenntartása mellett. 2017-ben Bruce Wayne ugyanabban a Chipotle-ban vacsorázott 374 egyenes napon keresztül annak érdekében, hogy a Chipotle-diéta egymást követő napjainak rekordját állítsa be.
