ezt jelenti valójában a hideg lábad

írta: E. B. Johnson

egy nagy elkötelezettség szélén állsz? Találja magát habozik, vagy foglalkozik néhány hideg láb? Nem ritka, hogy kétségei vannak, amikor hosszú távon letelepedni készül. Vannak azonban olyan aggályok, amelyeket komolyan kell venni, és őszintén és előre kell kezelni. Bár a gond gyakran alig több, mint a saját előrejelzések, ők is lehet a jele, hogy valami komoly folyik a felszín alatt.

ne hagyja figyelmen kívül a hideg lábát. Ha kétségeid vannak a kapcsolatoddal kapcsolatban, légy őszinte, és nyisd ki a partneredet. Figyelmen kívül hagyva az aggodalmakat, hogy van egy biztos módja annak, hogy találja magát a káosz a csalódott elvárások és szükségtelen fájdalom. Ha megnyílunk, megosztjuk a félelmeinket, és szétválogatjuk a minket nyugtalanító kételyeket, száműzhetjük a hideg lábunkat a külvárosba, és megtalálhatjuk az utat a bizalomhoz és a megértéshez.

nehéz igazságot lenyelni, de nem minden kapcsolatnak kell tartósnak lennie. Ugyanabban az időben, azonban, a hideg lábak nem minden esete felel meg a láthatáron drámai végnek. Számos okból megfázunk, de elsősorban azért kapjuk meg őket, mert valami rosszul ment azzal a személlyel, akit szeretünk. Annak eldöntése, hogy hideg lábunk jelzi-e a befejezést vagy az új kezdetet, arról szól, hogy tisztázzuk mind azt, amit akarunk, mind azt, amire szükségünk van az életünkből és a partnerségünkből.

a hideg láb arra a tétovázásra utal, amelyet akkor érzünk, amikor kapcsolataink komolyra fordulnak, vagy arra kérnek minket, hogy kötelezzük el magunkat a következő szakasz mellett. Nem kell szökevény menyasszonynak lenned ahhoz, hogy meghátrálj. Azt sem kell, hogy nézi a közelgő elkötelezettség örökre. Hideg lábak akkor fordulnak elő, amikor bezárkózunk a pályáinkba, képtelen érzelmileg vagy fizikailag előrelépni partnereinkkel.

ez a tétovázás természetes változások hátterében vagy tudatalatti felismerések eredményeként jöhet létre, amelyeket mind nehéz hangot adni, mind még nehezebb kezelni. Az egyetlen módja annak, hogy megkerüljük ezeket a kétségeket, bár, megnevezni őket, majd közölni őket azzal a személlyel, akit állítólag szeretünk. Mielőtt azonban ezt megtennénk, nagyon tisztában kell lennünk azzal, hogy hol rejlik a valódi kérdés, valamint azt, hogy mit akarunk (pontosan) az életünktől és azoktól az emberektől, akik helyet foglalnak bennük.

a habozásunk gyökerei.

kíváncsi vagy, miért félsz? Az okok a sérüléstől való félelemtől kezdve a felismerésig terjedhetnek, hogy partnere nem megfelelő ember az Ön számára. Mielőtt azonban megbirkóznál a kételyeiddel, meg kell értened őket. Tedd ezt úgy, hogy nevet adsz nekik, és megérted, hogyan működnek az életedben.

félelem a sérüléstől

az egyik leggyakoribb ok, amiért félelemben találjuk magunkat egy komoly kapcsolattól, az a félelem, hogy megsérülünk. Kicsit több csípés, mint az elutasítás valakitől, akit törődünk. Sokan annyira félünk az ilyen típusú elutasítástól, hogy mindent megteszünk (mind tudat alatt, mind tudatosan), hogy kivonjuk magunkat a helyzetből, mielőtt megsérülnénk. Ha valaki, aki a múltban küzdött a szakításokkal, előfordulhat, hogy fut, mielőtt valaki lehetőséget kap arra, hogy bántson.

letelepedési vágy

egy olyan partnerség szélén ülsz, amely készen áll a hosszú távú letelepedésre? Ez rendkívül ijesztő kilátás lehet — különösen, ha még soha nem voltál hosszú távú kapcsolatban. Ha még nincs vágya letelepedni, de a partnere igen, az sok kellemetlenséget okozhat mindkettőtök számára. Az egyik ember nagyobb elkötelezettségre törekszik, míg a másik elhúzódik. Apránként az elkötelezettségtől való nagyobb félelemmel rendelkező partnert kiszorítják és eltolják.

zöldebb legelők

mint emberek, mindig a horizontra nézünk, hogy jobb lehetőségeket vagy esélyeket keressünk a kényelem növelésére. Ezek közül a “zöldebb legelők” közül néhány nagyon is valós lehetőség, mások pedig alig több, mint délibáb. Azonban a vágy, a jobbítás történik, ez vezethet a súlyos habozás, hideg láb. Vagy el kell köteleznünk magunkat annak a személynek, akivel vagyunk, vagy elkötelezzük magunkat egy zöldebb mezőre. Nem eheted meg a tortádat is.

egészségtelen kötődés

ha egészségtelen kötődési formákat alakít ki (például elkerülő kötődés), akkor akkor is habozhat, ha nem igazán akarja. Akár elfogy a félelem, vagy futsz, mert egyszerűen nem tudsz szembenézni azzal a gondolattal, hogy kiszolgáltatott vagy — ha nem tanulod meg, hogyan kell szembenézni az érzéseiddel, súlyos hideg lábhoz vezethet.

nem jó illeszkedés

bár nem tény, hogy gyakran szeretjük beismerni, néha hideg lábunk azt jelzi, hogy nagy hibára készülünk. Ha a partnered nem illik hozzád, vagy nem igazodnak az integritásodhoz és az értékeidhez, előfordulhat, hogy a tudatalatti a fékre dob. A kétségek elkezdenek elárasztani téged, amikor a félelem bekúszik. Tudod, hogy ez a személy nem a megfelelő ember az Ön számára, de még nem ismerte el magának (vagy nekik). A hideg lábad megpróbálja megvédeni Önt attól, hogy nagy hibát kövessen el.

amit a hideg lábunk próbál elmondani nekünk.

a hideg lábak okkal történnek. Függetlenül attól, hogy félelmeink tapasztalatainkon alapulnak — e, vagy valódi aggodalmak, amelyek partnerünk megkérdőjelezhető viselkedése következtében merültek fel-rajtunk múlik, hogy őszinték legyünk abban, hogy hol vannak az eltérések. Ezen keresztül, jobb módszereket találhatunk az együttműködésre.

túl sok poggyász

lehet, hogy nincs semmi baj a partnerünkkel. Valójában, lehet, hogy csak az a személy, aki segíthet nekünk új fényben látni magunkat. Amit azonban tehet, az az, hogy minden megoldatlan fájdalmát és poggyászát valakire vetíti, aki csak megpróbál szeretni téged, ahogy jelenleg vagy. Finom vonal van a különbségek között, és csak te tudsz különbséget tenni a valódi félelmek és a múlt irracionális előrejelzései között, amelyeket még nem engedtünk el.

gondolkodásra van szükség

néha a hideg lábak jelzik a kötés megszakításának szükségességét. Máskor azonban egyszerűen azt jelzik, hogy szüksége van egy kis helyre a légzéshez és a gondolkodáshoz. A komoly kapcsolatok iránti elkötelezettség nem kis teljesítmény, és ijesztő lehet, ha ez valami, amit még soha nem tettél. Gyakran csak annyit kell tennie, hogy lelassítja a dolgokat, és teret ad magának, hogy gondolkodjon és megkönnyítse az ötletet. Apránként, lehet, hogy jön körül ezeket az új ötleteket. Vagy, előfordulhat, hogy egyáltalán nem vagy a megfelelő helyen.

súlyos eltérés

lehet, hogy partnere papíron tökéletes ember az Ön számára, de ez nem garantálja, hogy ő lesz az a személy, akinek esik. A szerelem furcsa dolog, és ingatag is lehet. Amikor partnerünk vagyunk valakivel, aki egyszerűen nem csinálja helyettünk, habozhatunk vagy hideg lábakkal foglalkozhatunk, amikor komolyabb kötelezettségvállalásokat kell tennünk. A súlyos eltérést nem szabad figyelmen kívül hagyni. Még akkor is, ha partnere mindent jól csinált, ez nem teszi őket az Ön számára megfelelő emberré.

valami nem stimmel

a hideg láb mindenekelőtt azt jelezheti, hogy valami furcsa történik a partnerével. Bár lehet, hogy nem egészen tudja beismerni vagy kezelni, a bántalmazó partnerek vagy a titkos életet élők mindig gyanút keltenek a tudatalattiban, amikor ezt a következő lépést meg kell tenni. Hallgassa meg a bélét, amikor azt mondja, hogy valami nincs rendben — még akkor is, ha még nem ismerte be az agyának. Az intuíciónk hatalmas dolog, és ritkán rossz, amikor azt mondja nekünk, hogy valami nincs rendben. (Megjegyzés: különbség van a paranoia és az intuíció között.)

az értékek ütköztetése

értékeink fontosak, és ezek biztosítják azokat az iránymutatásokat, amelyek alapján életünket és vágyainkat irányítjuk. A kapcsolatok kiépítésekor fontos, hogy összehangolja értékeit a partnere értékeivel. Anélkül, hogy összehangolnánk ezeket az értékeket, megkockáztatjuk, hogy később a szívfájdalom és a csalódás világában találjuk magunkat. Ha nem igazodsz ahhoz, amit ebben az életben akarsz, vagy nem igazodsz az értékeidhez és az integritásodhoz, akkor elkezdesz sodródni és elakadni a szenvedélyes partnerségekben, amelyek teljesen más valóságokon alapulnak.

lehetőség elvesztése

a tudatalatti nagy szerepet játszhat a hideg lábadban, gyakrabban, mint nem figyelmeztető rendszerként, amelynek célja, hogy megvédje magát a hosszú távú károsodástól vagy szívfájdalomtól. Bár ez a figyelmeztetés jelezheti a rossz partnerválasztást, korai jelzés lehet arra is, hogy elveszíti egy nagy lehetőséget annak érdekében, hogy megelégedjen valamivel, ami nem neked szól. Ez a lehetőség lehet egy másik ember szeretete, vagy álmai karrierje lehet. Bármi is az, fontos felmérni, hogy feladsz-e valami nagyszerű dolgot valami nem túl jóért.

a hideg lábak kezelésének legjobb módjai.

ne hagyd, hogy a hideg lábad örökké veled üljön. Ahhoz, hogy visszatérhess a boldogságodhoz és a teljességedhez, foglalkoznod kell velük, és most kell megtenned. Akkor (és csak akkor) Ön és partnere előállhat egy cselekvési tervvel, amely megszabadítja Önt a félelmétől.

közölje aggodalmait

ha komoly kétségekkel küzd, a megoldás megtalálásának első lépése a kommunikációval kezdődik. Hangot kell adnod az aggodalmaidnak, és nevet kell adnod nekik; először magadnak, majd a partnerednek. Amíg nem beszél arról, hogy pontosan milyen kérdések rejtőznek a felszín alatt, nem lesz képes kezelni őket, vagy nem fogja megnyugtatni az elméjét. Minél jobban tudunk beszélni a dolgokról, annál jobban tudunk megbékélni a valósággal és olyan megoldásokat találni, amelyek működnek.

találj egy biztonságos helyet és időt arra, hogy leülj a partnereddel és beszélj velük a tétovázásodról. Az időzítés itt minden, ezért fontolja meg a nagyobb képet, és ne nyomja meg az időt, amikor mindketten stresszel vagy mérgező nyomással foglalkoznak a munkahelyen. Legyen őszinte, és hagyjon helyet a partnerének, hogy feldolgozza és megossza saját perspektíváját. Mondja el nekik, hogy érzi magát, és mondja el nekik is, miért tapasztal hideg lábakat.

fordítson különös figyelmet minden olyan fontos kérdésre, amely leküzdhetetlen problémára utalhat. Ne habozzon, mert nem akarja bántani őket, vagy nem akarja beismerni az igazságot. A legjobb dolog mindkettőtöknek az, ha őszinték vagytok egymással. Ha nem gondolja, hogy ők az a személy, akivel örökké együtt fog tölteni — akkor ezt el kell mondania nekik. Ez nem azt jelenti, hogy a dolgoknak abban a pillanatban véget kell érniük, vagy hogy szívszorongva kell elmenned. A kibeszélés csak az első lépés a megoldáshoz vezető úton.

Találd ki a osztja

a két van, hogy jöjjön össze, hogy kitaláljuk, a osztja, ha azt szeretné, hogy bármilyen remény jön vissza a széléről. A hideg lábak nem azt jelentik, hogy a kapcsolatod véget ért, de véget ér, ha nem foglalkozik azzal, ami rosszul megy, és őszintén foglalkozik a repedésekkel. Amikor őszinték vagyunk egymással, és elkötelezettek vagyunk a helyes cselekedet iránt, kitalálhatjuk a megosztottságunkat, és kitalálhatjuk a legjobb módot arra, hogy bizalommal haladjunk előre.

keresse meg azokat a konfliktusokat és töréspontokat, amelyek megnehezítik kettőtök számára, hogy szemtől szemben lássanak. Légy őszinte az eltéréseiddel kapcsolatban, és ne félj a brutális igazságoktól. Ha hideg lábad van, jó esély van rá, hogy ők is. Találd ki, mi nyomja meg minden más irányba, és foglalkozzon a mögöttes okok.

rendkívül távol kell lennie a kritikus átkelőhelyektől, amelyeken nem lehet veszélyeztetni. Ha tétovázik, mert tudja, hogy partnere a világ másik oldalára akar költözni, és családot alapítani — ez egy nagy pont, amelyet nem igazán lehet lebontani. Néhány megosztottság túl nagy ahhoz, hogy legyőzzük; néhány dolog, amit a jövőnkből akarunk, annyira drasztikusan különbözik egymástól, hogy nincs mód arra, hogy együtt garantáljuk a boldogságot. Nyissátok meg szíveteket és elméteket, és lássátok meg az igazságot annak, ami valójában.

Reframe the narrative

ha van egy múlttal, hogy fáj, vagy a történelem kapcsolati trauma, ez okozhat, hogy lásd magad egy mérgező és megalázó fény. Minél többet tapasztal negatív kapcsolatokat, annál inkább azt hiheti, hogy olyan ember vagy, akit nem érdemes szeretni. Idővel ez megteremti azt az elképzelést, hogy nem bízhat azokban az emberekben, akik azt állítják, hogy szeretnek. Ha túl akarsz lépni a kétségeiden, át kell alakítanod a narratívát, és új módot kell találnod az irracionális félelmeidre.

válassza el azt, ami valódi, és azt, ami nem. Lehet, hogy visszatartja vagy meggondolja magát, mert annyira elveszett ebben az elbeszélésben, amelyben mindig áldozat vagy vesztes vagy. Arra számítottál, hogy a partnered bántani fog, így mielőtt esélyt kapnának — felveheted a futócipőt és megütheted a téglákat.

ha egyszer tudod, hogy a félelmeid alaptalanok, kétszeresen keményen kell dolgoznod, hogy újrafogalmazd azt a narratívát, amelyben élsz. Ne a legrosszabbra számíts, hanem a legjobbat keresd. Keresse meg partnerét a Szeretetért és a támogatásért, de ne tekintsen rájuk, mint az érvényesítés egyetlen tárgyára. Nézze meg a kapcsolatát, hogy mi is valójában, és tegye be azt a munkát, amelyre szüksége van ahhoz, hogy elkötelezettsége kiállja az idő próbáját. Ha velük akarsz lenni, légy velük, és ne hagyd, hogy az irracionális félelmek egy jó dolog útjába álljanak.

légy pontos az igényekkel és a kívánságokkal kapcsolatban

miután azonosítottad a kételyeidet, és rájöttél, mi a valóság és mi nem, világossá kell tenned, hogy mit akarsz, hogy cselekvési tervet készíthess. Mielőtt megnyílna a partnere előtt, vagy bármilyen drámai lépést megtenne, fontolja meg, hogy mit jelent a legjobban ebben a világban, és mit remél építeni 5, 10, vagy akár 20 év múlva. Nézd meg, mire van szükséged egy alapvető szinten, majd hasonlítsd össze azzal, ami itt és most van.

szánjon néhány csendes pillanatot magának minden nap, és töltsön el egy kis időt naplózással arról, hogy mit szeretne az életéből. Fontolja meg életének minden aspektusát, a karrierjétől kezdve a családjáig, egészen addig, ahol élni szeretne. Nézd meg a kapcsolatot, és hasonlítsa össze a partnerség álmai? Ez tényleg az a személy, akivel holnap építhetsz?

ne siettesse a folyamatot, és ne kerülje el a szükséges igazságokat. Ha egy szikla szélén állsz, több kétséggel, mint előnyökkel rendelkező kapcsolatot vizsgálva, tisztában kell lennie azzal, hogy mit akar, mielőtt bármilyen zsinórt elvágna azzal, amit nem akar. Fogadja el igényeit névértéken, és értse meg, hogy szüksége van rájuk annak érdekében, hogy boldog legyen. Jogod van olyan jövőt keresni, amely igazodik a valódi szükségleteidhez és boldogságodhoz. Szeresd magad, és engedd meg.

Önfókuszálás a külső változás előtt

a kapcsolatok kemények, és még nehezebbé válnak, ha tétovázunk vagy hideg lábakkal foglalkozunk. Bár ezek a kétségek azt jelenthetik, hogy rossz embert választottunk, ők is alig több, mint a vetítés. Néha az igazi változás és fókusz, amit aktiválni kell, belül van. Minél jobbá válunk belülről, annál jobb lesz a világunk kívülről.

mielőtt olyan partnert követelnél, aki szeret téged, vagy drámai lépéseket tennél, amelyek elmozdítják a világot a tengelye körül — fontos, hogy mindent megtettél, hogy békét és boldogságot hozz magadnak belül. Minél teljesebbé és poggyászmentesebbé válunk, annál világosabbá válik, hogy mit akarunk és mire van szükségünk.

tisztázza látását azáltal, hogy megadja magának néhány nagyon szükséges öngondoskodást. Minden nap tápláld a szívedet, a lelkedet és az elmédet, és habozás nélkül tedd. Ne várjon semmilyen állásfoglalást a partnerével, hogy békét hozzon neked, hacsak nem találja meg először ezt a békét belülről. Tisztázza a céljait. Tisztázza, hogyan akarja kezelni őket. Kezdje el elengedni azt a poggyászt a múltból, amely visszatart, vagy olyan emberekhez kötődik, akik már nem felelnek meg az utazásának.

mindent összerakva…

a kapcsolatok mámorosak, és furcsa és kényelmetlen helyekre mozgathatnak minket. Csak azért, mert szeretünk valakit, nem jelenti azt, hogy örökké Vele akarunk tölteni, és ez az, ahol a hideg lábunk játszik szerepet. Amikor valakivel akarunk letelepedni, akinek nincs igaza, az aggodalmak beindultak. Rajtunk múlik, hogy a félelmeink mélyére hatolunk-e, és egyszer s mindenkorra megnyugtatjuk őket.

közölje aggodalmait partnerével, és fordítson különös figyelmet minden olyan részletre, amely leküzdhetetlen problémára utalhat. Keményen dolgozik, hogy azonosítsa a megosztásokat, és hasonlítsa össze azokat a keresett felbontások típusával. Az élet építése valaki mással kihívást jelent, de még nagyobb kihívást jelent, ha bezárjuk magunkat az örök áldozat narratívájába. Találd meg a bátorságod és az önbizalmad, és használd ezeket, hogy tisztázd, mi a legfontosabb számodra ebben az életben. Legyen pontos arról, hogy mire van szüksége és mit akar, és soha ne elégedjen meg kevesebbel. Minél erősebbé és erősebbé válsz belül, annál könnyebb lesz tisztázni, hogy mi szükséges kívülről. Hallgass a hideg lábadra. Mit akarnak mondani neked? Mélyre kell ásnia, hogy megtalálja a választ.