FirstCry Parenting

a gyermekek alapvető fejlődési mérföldköve az ugrás megtanulása, és ez általában 3 éves korban történik. Néhányan ezt a képességet még 3 előtt is fejleszthetik, mások pedig valamivel később, mint 3. Megtanulnak a saját tempójukban ugrani. A gyerekek 50% – a megtanulja, hogy 24 hónapos korában mindkét lábával leugrik a földről, és a gyermekek közel 75% – a ezt 27 hónapra megtanulja.

Ugrás-fejlődési mérföldkő

ez egy olyan motoros fejlődési mérföldkő, amely egyensúlyt és erőt igényel a test és a motortervezés tudatosságával. Fontos biztosítani, hogy e készség gyakorlása közben különböző környezeteknek legyenek kitéve. Ezek a mezítlábak lehetővé teszik, hogy a gyerek kölcsönhatásba lépjen a Föld különböző és egyedi textúráival.

jobb, ha a gyakorlatot olyan puha felületeken kezdjük, mint a fű, párnázott szőnyegek, szőnyegek, majd kezdjük el őket a keményfán. Így minden felület egyedülálló kihívást jelent a gyermekek számára. Más gyermekeket is használhat példaként, mivel a motoros mérföldkő eléréséhez társjáték szükséges. A gyerekek gyakran hajlamosak megfigyelni és tanulni más gyerekektől. Tehát mikor kezdenek ugrani a kisgyermekek?

21-24 hónap

• ebben a korban a gyerekek mindkét lábukkal a levegőben ugranak le.
• legalább 3 hüvelykre előre tudnak ugrani

24-30 hónap

ezekben a hónapokban a gyerekek mindkét lábbal ugorhatnak az alsó lépcsőből.

30-36 hónap

most már átugorhatják a kis álló tárgyakat és akadályokat.

3 év

legalább 26 hüvelyk hosszúságot tudnak előre ugrani a két lábukkal végzett felszállással és leszállással.

4 év

amikor 4 évesek lesznek, legalább 3-5 alkalommal elkezdenek ugrálni egy lábon.

5 év

• elkezdenek ugrálni és 180 fokkal elfordulni a levegőben.
• kötélugrásba kezdenek
• 8-szor ugrálnak az egyik lábon, és 8-szor válthatnak a másik lábra és ugrálhatnak.

fontos, hogy ne siess minden gyermek készségével, mert ez a folyamat fokozatosan történik. A gyerekek ezt a folyamatot azzal kezdik, hogy először kísérleteznek a súlyeltolódással, fel-le ugrálnak, átugranak, ugrálnak az egyik lábon, végül pedig alternatív módon ugrálnak egy lábon és két lábon, ugróiskolában. Mindezek a mérföldkövek sorrendben történnek, és fontos, hogy támogassuk és bátorítsuk őket, ahogy felnőnek és kísérleteznek.

tippek és tevékenységek az Ugrás ösztönzésére

ezen alapvető készségek hiánya a gyermekek öregedésével alacsony fizikai állóképességet eredményezhet. Ha ilyen készségeket nem szereznek meg, a tevékenységekben való részvételük nehezebbé válik, ami társadalmi elszigeteltséget is okozhat, mivel a többi gyerek elkezdheti elkerülni őket.

az olyan tevékenységek, mint az ugrás, gyakran spontán kezdődnek, de jobb gyakorolni, hogy elsajátítsák ezeket a készségeket. Hogyan tanítsunk egy kisgyermeket ugrani? A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy ösztönözze ugrás azáltal, hogy a gyerekek időt, helyet, és a lehetőséget, hogy mozogni.

a következő dolgokat lehet tenni az ugrás ösztönzésére:

Therapy Ball Jumps

a terápiás golyókat úgy kezdheti el használni, hogy testével a falhoz vagy a szoba sarkához stabilizálja őket. Támogathatja a gyereket lefelé irányuló nyomással a csípőjénél, miközben arra ösztönzi őket, hogy óvatosan ugráljanak fel-le. Ez erősíti az alsó végtag ízületeit.

trambulin ugrások

a trambulinon egy bárral való ugrás kiváló módja annak, hogy a gyerekek önállóan fejlesszék ugrási képességeiket. Amíg nem állnak készen arra, hogy az alsó hátuk erejétől függjenek a függőleges ugráshoz, ezzel a trambulinnal felvehetik a felsőtest támogatását.

állati ugrások

kreatívabb kifejezést tölthet be az ugrásba, és szórakoztatóbbá teheti őket sok állatmozgás szerepjátékával. Kipróbálhatja a béka ugrásokat, ugrásokat, amelyek magukban foglalják a mély guggolásokat vagy a kenguru ugrásokat – függőleges függőleges ugrásokat.

hippi ugrások

ez a fajta ugrás segítséget nyújt a motoros tervezésben, mert a gyerek ugrik egy labdát. Ők is gyakorolják a térd hajlítását,és a lábukat használják a padlóról.

lábnyom ugrások

a tapintható lábnyomok segítségével színes kezdő és befejező pozíciót jelölhet ki a gyerek számára. A lábnyomok egyedi és gyengéd textúrájúak, amelyek segítenek aktiválni gyermeke egyetlen izmait, miközben megpróbálnak szilárdan megfogni a padlón.

Platform ugrások

alacsony magasságból le tudnak ugrani. Itt használhatja a hab egyensúly gerenda, mert a proprioceptív bemenetek biztosítja, hogy a mezítláb. A színes foltok élénk vizuális jelzést is adnak, amely szintén elősegíti a szűkített támaszpontot ugrás közben.

színes szalag ugrások

ez a fajta Ugrás az akadályok nagy előfutára. Vizuális jeleket kínálnak a motoros tervezési készségek fejlesztéséhez, amelyek elengedhetetlenek az ugráshoz.

Akadályugrások

a függőleges ugrást ösztönözheti azáltal, hogy akadályokat helyez el, miután a gyerek elsajátította a szalagok átugrását. Növelheti az akadályok magasságát, fokozatosan biztosítva a gyereknek új kihívásokat, hogy erőt fejlesszenek ki az egyensúly és az irányítás mellett az ugrási képességeikben. Színes lábnyomokat is hozzáadhat, hogy segítsen kezelni az alsó végtag igazítását ugrás közben.

Karika ugrások

a karika létra kiválóan alkalmas az ugrás gyakorlására, mivel elősegíti a szűkített támaszpontot. A színes karika arra is motiválja a gyermeket, hogy a lábát a határon belül ültesse. A karika létra egy másik kiváló módja ennek a képességnek a népszerűsítésére, mivel a konfiguráció megváltoztatása megtanítja a gyereket nyitott – szoros ugrásokra az ugróiskolára való felkészülés során.

ugróiskola

ez a fajta puzzle lehet használni, hogy segítsen a nyitott – szoros ugrások, előre és oldalra Ugrás, miközben a gyerek halad a következő szám, és végül egy-két láb stílus ugrás.

az ugrás gyakorlására szolgáló tevékenységek:

• kivághat szórakoztató alakzatokat, hibákat vagy betűket, és hagyhatja, hogy gyakorolják az egyik alakról a másikra ugrást
• a buborékok fújása és a gyerek felugrása egy másik szórakoztató módja ennek a képességnek a gyakorlására
• sok tárgyat tartson akadályként a padlón, és kérje meg gyermekét, hogy ugorjon át rajtuk. Helyezhet ugrókötelet, hula karikákat, kerti tömlőt, botokat, sőt játékokat is.
• tegye a labdát a levegőbe, és a gyerek érintse meg ugrással.
• a gyerek olyan szórakoztató eszközöket is kipróbálhat, mint az ugróiskola, a trambulin és az ugrókötelek.
• a gyerek is ugrik át, vagy a pocsolyák, hogy gyakorló több móka.

ugrás közben a gyermeknek:

• szemüket előre vagy felfelé fókuszálják az ugrás során
• tartsák karjukat a testük mögött, és térdeiket guggolják
• karjukat felfelé és előre lendítsék erőteljesen
• egyenesítsék ki a lábukat, amikor a levegőben vannak
• landoljanak a lábuk golyóin, és térdüket meghajlítsák úgy, hogy elnyeljék a leszállás okozta sokkot
• irányítsák a földön való leszállásukat, maximális erővel egy lépés bármely irányba.

ha a gyermek nem kezd ugrálni körül 2.5-3 év múlva jobb, ha felveszi a kapcsolatot gyermekorvosával vagy gyermekgyógyászával. Forduljon orvoshoz, ha gyermeke más nehézségeket kezd mutatni ugrás közben, mint például az aszimmetrikus ugrás, hiányzik az erő, miközben lenyomja, gyakran esik, és jelzi a szorongást vagy a frusztrációt.

olvassa el még: fejlődési mérföldkövek kisgyermekek számára