Gyűrűelmélet, Pandémiás Kiadás: Kényelem, Kioldás, Kapcsoló.

általában a trauma és a bánat miatt egyetlen ember, egy pár vagy egy család áll a történtek középpontjában. Szeretem Susan Silk pszichológus elméletét arról, hogyan lehet a leghasznosabb a szenvedő személy(ek) számára: azt mondja, hogy egy nagyon kis kör közepén kell gondolnia a szenvedőkre — mondjuk a betegségben szenvedőkre vagy az egyénre, aki elvesztette partnerét. Ezután egy kört rajzol a fejedben körülöttük-ez a kör az a személy, aki a legközelebb áll a középpontban lévő személyhez. Folytassa a körök hozzáadását annyiszor, amennyire szüksége van, és minden nagyobb gyűrűben tegye a következő legközelebbi embereket.

ha kész, van, amit Susan hív a “Kvetching érdekében.”A szabályok egyszerűek: a középső gyűrűben lévő személy (ek) bármit mondhatnak bárkinek a nagyobb körökben; panaszkodhatnak, nyöghetnek és nyafoghatnak, és nem megfelelő dolgokat mondhatnak, amikor csak kedvük tartja. Nem kell vidámnak vagy bátornak lenniük. Ez az egyetlen bónusz, hogy a középső gyűrű személy.

amikor valakivel a tiédnél kisebb gyűrűben beszélsz, a cél az, hogy segíts, vigasztalj, hallgass. Ne adjon tanácsot, vagy próbálja megjavítani. Talán felajánl egy ölelést, vagy egy serpenyős sült. Ha sírni vagy panaszkodni akar a történtek miatt — akkor-csak győződjön meg róla, hogy valakivel csinálja, aki nagyobb gyűrűben van, mint a tiéd. Lásd az ábrát: kényelem, kidobás. Ily módon, nem csak megnyugtatja a vihar középpontjában álló személyt, te is gondoskodsz a támogató emberekről. És amikor minden ember kidobja, olyannal csinálja, akinek nagyobb a képessége, hogy hallja.

ez elvezet most. Gondolkodtam ezen az elméleten, és azon, hogy jelenleg mindenki a középső körben van. A világon mindenki gyászol valamilyen módon. Folyamatosan hallom és gondolkodom azon, hogy a világ hogyan érzi magát kisebbnek és jobban összekapcsolódva, hogy valóban együtt vagyunk ebben. Az egyetlen probléma ezzel az, hogy rájöttem, hogy ha mindenki a vihar közepén van, akkor kinek dobunk ki? Mikor van itt az ideje, hogy megvigasztalódj? A gyerekét? A házastársadé? A szüleidé? Természetesen nem volt lehetőségünk arra, hogy elolvassuk, hogyan támogassuk az egész világot egy globális katasztrófa idején, ezért mindannyian csak szárnyalunk.

és néhány nap vagy óra elég. És néha, hogy fogunk kibírni péntekig?

tehát van egy javaslatom: mi lenne, ha elfogadnánk Susan elméletét erre a globális válságra, de elismernénk, hogy a közepén lévő személy (vagy ország, szomszédság vagy családtag) néhány naponta vagy néhány percenként megváltozik? De amikor ez a szenvedő középen van, hagyjuk, hogy teljesen és bűntudat nélkül kidobják őket. És vigasztalódunk. Mindent bele.

talán ma este vacsoránál, miközben azt eszed, amit a karanténszekrényed és a kreativitásod megenged, felváltva körbejárhatod az asztalt, hogy ennek a pillanatnak a középpontja legyél, a válság középpontja. A család minden tagja átkozódhat (természetesen életkorfüggő), sírhat és sirathatja veszteségeit (emberek, munka, bál, versenyszezon, szabadság, magánélet, normalitás) anélkül, hogy bárki kijavítaná vagy megszakítaná. Kapcsolja be a központot, és ismételje meg, amíg a család köre teljes.

talán azáltal, hogy lehetővé tesszük egyéni szenvedésünk meghallgatását és vigasztalását, a kollektív globális bánatunk apránként enyhül. Kényelem, kidobás.