Healthdirect ingyenes ausztrál egészségügyi tanácsok, amelyekre számíthat.

mi az osteoarthritis?

az Osteoarthritis hosszú távú állapot, amikor a test ízületei gyulladnak és megsérülnek. Idővel a csontok az ízületben dörzsölnek, fájdalmat, duzzanatot, merevséget és csökkent mozgást okozva. Ez megnehezítheti a járást, a lépcsőzést vagy más napi tevékenységeket.

az állapot a test bármely ízületét érintheti, de leginkább a térdet, a csípőt, az ujjízületeket és a nagy lábujját érinti. Bár az idő múlásával súlyosbodhat, az osteoarthritis hatékonyan kezelhető.

az Osteoarthritis a leggyakoribb ízületi gyulladás Ausztráliában. Néha összekeverik a csontritkulással, egy másik állapot, amikor a csontok gyengék, törékenyek és nagyobb valószínűséggel törnek el.

milyen tünetei vannak az osteoarthritisnek?

az osteoarthritis fő tünetei a következők:

• ízületi fájdalom és merevség
• problémák az ízületek mozgatásával
• kattogó zajok az ízület mozgatásakor
• rácsérzés az ízület mozgatásakor
• kevesebb ízületi rugalmasság, mint korábban

az ízületekben csak olyan tevékenységek elvégzése után észlelhet tüneteket, mint például séta, lépcsőzés vagy üveg kinyitása. Néhány embernek enyhe tünetei vannak, míg mások súlyosabb, folyamatos tüneteket tapasztalhatnak.

ellenőrizze a tüneteket — használja az ízületi fájdalom és duzzanat Tünetellenőrzőjét, és megtudja, hogy orvosi segítséget kell-e kérnie.

mennyire gyakori az osteoarthritis?

a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki osteoarthritis, mint a férfiaknál. Az Ausztrál tanulmányok azt mutatják, hogy kb 1 ban ben 10 a nők beszámolnak arról, hogy állapotuk van, kb 1 ban ben 16 férfiak.

az Osteoarthritis bármely életkorban kialakulhat, de gyakoribb a 40 év feletti embereknél vagy azoknál, akik korábban megsérültek egy ízületben. Egy 5 ausztrálok éves kor felett 45, és egy 3 több mint 75 év osteoarthritis.

mi okozza az osteoarthritist?

az osteoarthritisnek nincs konkrét, egyetlen oka. A szakértők azonban megjegyzik, hogy bizonyos dolgok nagyobb kockázatot jelentenek az osteoarthritis kialakulásában egyes ízületekben, beleértve:

• túlsúly (ami nagyobb kockázatnak teszi ki a térdét és a csípőjét)
• az ízület korábbi sérülése, például diszlokáció vagy törés (térd, csípő, kéz)
• gyakori térdelés, mászás és guggolás (térd)
• nehéz emeléssel járó munkák (csípő)
• a kezek ismétlődő használata (térd, csípő)
• kezek)

akkor is nagyobb valószínűséggel alakul ki az állapot, ha családjának kórtörténetében osteoarthritis szerepel.

mikor kell orvoshoz fordulnom?

forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez, ha fájdalmat érez az ízületeiben, vagy az osteoarthritis egyéb tüneteit tapasztalja. Ha bármilyen aggodalma van az osteoarthritissel vagy más egészségügyi problémákkal kapcsolatban, javasolhatják az ízületi gyulladás kezelésének módját, és szükség esetén szakemberhez fordulhatnak.

egészségügyi szolgáltatás keresése — a Szolgáltatáskereső segítségével orvosokat, gyógyszertárakat, kórházakat és egyéb egészségügyi szolgáltatásokat találhat.

hogyan diagnosztizálják az osteoarthritist?

nincs specifikus teszt az osteoarthritisre. Orvosa megerősíti vagy kizárja az osteoarthritist a tünetei és a fizikai vizsgálat alapján. Néhány jel, amelyet kereshetnek:

• duzzanat körül az ízületek a szervezetben
• kár, hogy az ízületi porc — porc a sima, párna-szerű felület, amely magában foglalja a végén a csontok, hogy lehetővé teszi számukra, hogy simán mozog
• spurs — extra csont növekszik a szélén egy közös
• gyengeség a szalagok és inak — a kötőszövet, hogy tartja az ízületek együtt, vagy tulajdonít izmok csontok

orvosa röntgenfelvételre utalhat, hogy megvizsgálja az ízületek szűkülését és alakváltozásait. A vérvizsgálat segíthet kizárni más típusú ízületi gyulladást (pl. rheumatoid arthritis).

kérdezze meg orvosát — felkészülés egy találkozóra? Használja a Kérdéskészítőt általános tippekhez, hogy mit tegyen fel háziorvosának vagy szakemberének.

hogyan kezelik az osteoarthritist?

az osteoarthritisre nincs gyógymód, de az osteoarthritisben szenvedő emberek többsége képes kezelni a tüneteit, folytatni a napi tevékenységeket, és egészséges és élvezetes életet élni. Vigyázzon minden olyan termékre vagy kezelésre, amely azt állítja, hogy teljesen gyógyítja az osteoarthritist — orvosa segít megtalálni az Ön számára megfelelő kezelést.

rendszeres testmozgás

a kutatók azt találták, hogy a rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb kezelés az osteoarthritis kezelésére. Nem csak az ízületeket és az izmokat tartja egészségesnek és rugalmasnak, hanem a fizikai aktivitás segít megelőzni más egészségügyi problémákat is.

általában a gyakorlatnak tartalmaznia kell a következőket:

• rugalmasság — gyakorlatok, mint az izom nyúlik és a jóga segít fenntartani vagy javítani a közös és izom mozgások
• izom erősítése — gyakorlatok súlyokkal és ellenállás sávok javítja az izom erejét, amely úgy nyomást ki fájó ízületek, erősíti a csontokat, és javítja az egyensúlyt
• fitness — gyakorlatok, mint a gyors séta és a kerékpározás javítja az egészségét a szív és a tüdő

válassza ki a tevékenységek, hogy élvezze és kényelmes az Ön számára. Ne feledje, hogy az olyan tevékenységek, mint a kertészkedés, a háziállatok gondozása és a lépcső helyett a lift, mind testmozgásnak számítanak.

egészséges táplálkozás

az Extra testtömeg növeli a stresszt számos ízületben — különösen a térdben, a csípőben és a hát alsó részén. Ha túlsúlyos vagy, a fogyás segíthet csökkenteni a fájdalmat és korlátozni az ízületek további károsodását. Bár nincs olyan étrend, amely gyógyítja az osteoarthritist, a kiegyensúlyozott étrend segít egészségesen tartani és megelőzni más problémákat.

különösen figyeljen a vörös húsokban, baromfikban és teljes zsírtartalmú tejtermékekben található káros étkezési zsírokra. Ezek közül túl sok növeli az egészségtelen LDL-koleszterint, amelyet összefüggésbe hoztak az osteoarthritisben szenvedő emberek fokozott porckárosodásával. Ehelyett válassza a növényi olajokban, avokádóban, diófélékben és magvakban, halakban és halolaj-kiegészítőkben található egészségesebb zsírokat.

speciális eszközök és Lábbelik

a sétapálcák segíthetnek csökkenteni a térd terhelését és csökkenteni a fájdalmat, amikor mozog. Az osteoarthritis tüneteinek javításának egyéb módjai közé tartozik az ízület ragasztása, nadrágtartó viselése vagy cipőbetétek (ortézisek) használata, amelyek javítják a test igazítását állva és sétálva. Kérjen tanácsot gyógytornászától a segédeszközök vagy támaszok használatával kapcsolatban.

fájdalomkezelés

hasznos lehet megérteni, hogyan működik az osteoarthritis fájdalma és a saját reakciója. A fájdalom coaching, a kognitív viselkedésterápia vagy az éberség hatékonyan segíthet megakadályozni, hogy a fájdalom megzavarja az életét.

az orális nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) hatékonyan csökkenthetik az osteoarthritis fájdalmát. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét a lehetséges mellékhatásokról, mint például a gyomorfekély és a vérzés. Ha a tabletták nem alkalmasak, az NSAID-ok krém vagy gél formulákban is kaphatók, bár ezek általában csak a térd osteoarthritisében hasznosak.

kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét az osteoarthritis típusának legmegfelelőbb fájdalomcsillapításáról, mivel egyes gyógyszerek csak bizonyos ízületekre hatásosak, klinikai bizonyítékok nem támasztják alá, vagy súlyos mellékhatások kockázatával járnak.

műtét

ha a tüneteket más módon nem lehet kezelni, orvosa ortopéd sebészhez irányíthatja. Az osteoarthritis kezelésére többféle műtét létezik.

az Arthrodesis magában foglalja két csont összekapcsolását (összeolvasztását) a fájdalom megelőzése érdekében, leggyakrabban a boka, a csukló, az ujjak vagy a hüvelykujj.

az artroplasztika (vagy ízületpótlás) magában foglalja az ízület eltávolítását és fém, kerámia vagy műanyag alkatrészekkel történő cseréjét. Meg lehet csinálni térdre, csípőre, vállra, könyökre, ujjakra, bokákra, lábujjakra, sőt a gerincre is.

az osteotomia magában foglalja a csont egy kis részének hozzáadását vagy eltávolítását a térdízület felett vagy alatt, hogy elősegítse az ízület kiegyenesítését. Általában térdre, esetenként csípőre kerül.

artroszkópia (vagy kulcslyuk műtét) magában foglalja az artroszkóp behelyezését egy kis kamerával az ízületbe, hogy közvetlenül a területre láthasson, így a sebész eltávolíthatja vagy megjavíthatja a sérült porcokat. Térd osteoarthritisben szenvedőknek nem ajánlott, kivéve, ha a térd rögzül.

megelőzhető-e az osteoarthritis?

csökkentheti az osteoarthritis kialakulásának kockázatát azáltal, hogy elkerüli az ízület jelentős károsodását vagy túlzott használatát. Az egészséges testsúly fenntartása megkönnyíti az osteoarthritis kezelését, ha olyan súlyt hordozó ízületben alakul ki, mint a térd, a csípő vagy a láb.

legyen óvatos minden olyan termék vagy kezelés, amely azt állítja, hogy megakadályozzák osteoarthritis teljesen — kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy kiegészítést.

vannak-e az osteoarthritis szövődményei?

sok ember számára az osteoarthritisben való élet nem okoz nagyobb problémákat. A súlyos osteoarthritisből eredő szövődmények azonban a következők:

• deformitás-az ízület duzzanata miatt
• rossz alvás — fájdalom miatt
• csökkent mozgásképesség
• korlátozások napi feladatok elvégzése (pl. nehézség emelkedik egy székről vagy lépcsőn)

mivel az osteoarthritis hosszú távú állapot, szorongást, frusztrációt vagy idegességet érezhet amiatt, hogy ez hogyan befolyásolja az életét. Beszéljen orvosával vagy egy barátjával, akiben megbízik, ha segítségre és támogatásra van szüksége.

további kérdései lehetnek

ha kérdése van a COVID-19-gyel és az osteoarthritis kezelésével kapcsolatban, nézze meg ezt a GYIK oldalt az Arthritis Australia-tól.

erőforrások és támogatás

további információkért és támogatásért próbálja ki ezeket az erőforrásokat:

• Arthritis Ausztrália honlapján információkat osteoarthritis és tanácsot élet arthritis általában.
• hívja az Arthritis Australia-t az 1800 011 041 telefonszámon, hogy megtudja, milyen tevékenységek állnak rendelkezésre az Ön államában vagy területén.
• a MyJointPain egy ingyenes alkalmazás, amely segít nyomon követni az osteoarthritist és hosszú távú megkönnyebbülést elérni.

egyéb nyelvek

más nyelveket szeretne, mint az angol? Ezek a weboldalak lefordított információkat kínálnak az osteoarthritisről:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria