HintMD

amikor a fiatalos kinézetű bőrről van szó, két szó jön fel újra és újra. Nem, nem Jennifer és Aniston, hanem kollagén és elasztin.

az egészséges, kortalan bőr, a kollagén és az elasztin abszolút alapja aminosavakból álló fehérjék, amelyek bőségesen megtalálhatók a szervezetben. Szeretne többet tudni? Akkor a megfelelő helyre jöttél.

mi a kollagén?

a kollagén a leggyakoribb, természetben előforduló fehérje a csontjainkban, bőrünkben, izmainkban és inainkban. Ez egyfajta rostos fehérje, amely az emberi test összes fehérjéjének körülbelül egyharmadát teszi ki.

a kollagén működési módja alapvetően az, hogy mindent összeragaszt a szövet összekapcsolásával és támogatásával. A bőr több mint 80% – a kollagénből áll, ahol az extracelluláris mátrixban található, hogy elősegítse a fibroblasztoknak nevezett sejtek rostos hálózatának kialakulását. Ez az, ahol a sejtek aktivitása, például a csere és a helyreállítás történik.

a szomorú hír – és igen, tudod, mi következik-a kollagén tartalom csökken az életkorral. Valójában körülbelül 20 éves kor után évente körülbelül 1% – ot veszítünk el. A dohányzásnak, az UV sugárzásnak és a környezetszennyezésnek való kitettség szintén csökkenti a kollagéntermelést. Ez az oka annak, hogy az idősebb bőrből gyakran hiányzik a fiatalabb, kevésbé kitett bőr erőssége, szilárdsága és rugalmassága.

Mi Az Elasztin?

egy másik aminosavval táplált fehérje, amely mind a bőrben, mind a test szöveteiben megtalálható, az elasztin adja a sejtek szerkezetét. A bőrben leginkább a dermisben található, ahol lehetővé teszi a kötőszövetek számára, hogy nyújtsanak, összehúzódjanak és újra alakjukat. A nap az ördög, mert károsítja az elasztin rostokat, és tudod, mit jelent ez? Igen, egy egyirányú jegy a saggy skin city-be.

Hogyan növeljük a kollagén és az elasztin szintjét

a kollagén és az elasztin együtt tartja a bőrt szilárd, rugalmas és fiatalos megjelenésű. De minél többet veszítünk, annál több finom vonal, ráncok és megereszkedés jelenik meg. Szóval, mit kell tennie egy lánynak (vagy srácnak), hogy segítsen növelni a kollagént és az elasztint, mivel az idő kegyetlenül ellopja őket? Szerencsére sok bőrápolási trükk van a szintek növelésére …

1 Soha ne hagyja ki az SPF-et

a nap gyilkos, ha kollagénről és elasztinról van szó. Szó szerint. Mind az UVA, mind az UVB sugarak gyengítik a kollagént és az elasztint, ami a normálnál nagyobb sebességgel bomlik le, ezért korlátozza az expozíciót, amennyire csak lehetséges. És ha hosszú időt töltesz kint, győződjön meg róla, hogy az év minden napján orvosi minőségű, széles spektrumú fényvédőt visel (igen, még akkor is, ha felhős). Szeretjük Alastin HydraTint Pro ásványi széles spektrumú fényvédő SPF 36.

2 Gondolj egy kollagénnövelő töltőanyagra

Tudtad, hogy bizonyos töltőanyagok valódi mesterek a kollagéntermelés fokozásában? Vegyük például a Sculptra esztétikát. Egy igazán egyedi töltőanyag, a Sculptra nem egyszerűen kitölti a ráncokat vagy növeli a bőr térfogatát, hanem egy biokompatibilis szintetikus anyagot, a poli-L-tejsavat (PLLA) tartalmaz, amely képes stimulálni a kollagén növekedését. Kérdezze meg esztétikusát, hogy a Sculptra hozzáadása a kezelési tervhez működhet-e az Ön számára.

3 vegyen be egy antioxidánst a kezelési tervébe

az antioxidánsok fent vannak hidratálóval és fényvédővel a bőrápoló must-haves listáján. A nap folyamán az antioxidánsok nem csak a kollagént károsító szabad gyökök ellen küzdenek, de egyesek még a fényvédő hatékonyságát is növelhetik, hogy megakadályozzák a napkárosodást és a fotózást. A C-Vitamin az egyik leginkább kipróbált, tesztelt és megbízható antioxidáns a bőrápolásban, ezért adj hozzá egy orvosi minőségű Vit C kezelést a bőrápolási tervedbe, és nevetni fogsz egészen a ‘gyönyörű bőröm van’ bankig. Próbálja ki a díjnyertes, derm jóváhagyott SkinCeuticals CE Ferulic.

4 Mondj nemet a cukorra

a dohányzás és a nap mellett a cukor a kollagén legnagyobb ellensége. Ha eszel vagy iszol valamit, ami vagy tele van cukorral, vagy magas glikémiás indexe (GI) van, amely gyorsan átalakul cukorrá, a szervezet szénhidrátokra és glükózra bontja. Ezek növelik az inzulin szintjét, ami következésképpen gyulladást okoz, amely merevíti és lebontja az összes finom kollagént és elasztint a glikációnak nevezett folyamatban. Rossz hír a bőrnek. A megoldás? Árok finomított cukrot a kávéból, kerülje a 11 órás csokoládé és szóda szünetet, és cserélje ki a magas GI ételeket, mint a fehér kenyér, a fehér rizs és a fehér tészta barna, alacsonyabb GI unokatestvéreik számára. Komplex szénhidrát, mint a zöldségek, bab, diófélék és a teljes kiőrlésű gabonák is jó. És igen, az alkohol rossz hír. Ember, mikor jó hír a bőrnek?

5 Ne feledje, hogy az alvás a legjobb gyógyszer

szegény, vagy a kevés alvás pusztítást okoz a bőrével, mert amikor a test pihen, a bőrnek esélye van arra, hogy feltöltse magát. Éjszaka a test és a bőr teljes helyreállítási módba kerül, feltölti az idegsejteket, regenerálja az új bőrsejteket és helyreállítja a napi környezeti agresszorok, például a szabad gyökök által okozott károkat. Tehát nem fukarkodik a zees, és adjunk hozzá egy kollagén-növelő retinol terméket a mix, miközben elkapja a szundikál. Nagy rajongói vagyunk a Zo Skin Health Retinol Skin Brightener 1% – nak.