Hogyan gyógyítsuk meg az ekcémát (és mentsük meg a társas és szerető életünket)
ne rejtsd el: több ember, mint gondolnád, ekcémát szenved.
© Jasper Graetsch / Unsplash
itt van bennfentes információ a barátaidról és ismerőseidről-legtöbbjük valamilyen ekcéma. Ez egy olyan bőrbetegség, amely állandó viszketést okoz, és olyan, mint egy hitelkártya-adósság: sokkal több ember szenved, mint amennyit hajlandó beismerni. Is, mint egy hitelkártya, meg lehet javítani egy kis fegyelem.
eddig a 2018-as évemet egy kellemetlen és véletlenszerű (a test bármely pontján megjelenő) ekcémával töltöttem, amely a legkisebb kellemetlenségnél is megkarcolja a bőrömet. Még a legokosabb nő is, akit ismerek, Mattioli jordániai bőrgyógyász (a Complete Skin MD-től) nem tudja, miért fordult ellenem a bőröm. “A pontos ok ismeretlen, de tudjuk, hogy a környezeti tényezők, irritáló anyagok és allergének kombinációja okozza a gyulladást, amely gyakran megjelenik a különböző típusú ekcémákban.”
gyanítom, hogy valamilyen életkorhoz vagy rossz karmához van köze, de alapvetően bármi felgyulladhat: rossz reakció a tusfürdőre, változás a körülötted lévő környezetben, Isten erőszakos haragja, szezonális allergiák… Ezután egy hihetetlen viszkető vörös folt figyelmezteti Önt az ekcéma jelenlétére. És tudod, hogy nálad van.
kellemes megkarcolni az ekcémát (mint egy fizikai orgazmus, amelyet a munkahelyi tevékenységhez megfelelő intenzitás csökkent), de kellemetlen látni. Ezért döntöttem úgy, hogy dermatológusom segítségével legyőzöm ezt a szokást.
a rossz hír az, hogy az ekcémával való élet néhány apró életmódváltást igényel. A jó hír az, hogy nem lesz többé ekcémája, és egy idő után a könyöke már nem fog annyira hasonlítani Steve Bannon arcára. Tehát itt van az útmutatónk, hogyan kell kezelni az ekcémát és életben maradni:
először: megszabadulni a szagoktól
a szintetikus illatok, bizonyos illóolajok is irritálhatják a bőrt és ekcéma kitöréseket okozhatnak. Ezért hagyja őket egy jó módja annak, hogy maradjon a biztonságos oldalon. Kölnit viselhet, ha felveszi a ruhájára, de fontolja meg a borotválkozás utáni átállást valamire, amelynek nincs túl sok szaga. Válasszon szagtalan mosószert is, így kevesebb illatanyag kerül az életébe az ágy lapjain keresztül. Általában távolítson el mindent, ami szaga van, amíg nem végzett az ekcémával, majd visszatérhet a szokásos szokásaihoz.
következő: hidratáljon könyörtelenül
átadom a mikrofont Mattiolinak, aki szeret javaslatokat tenni a termékekkel kapcsolatban: “glicerin, ceramidok, hialuronsavak, antioxidánsok, omega zsírsavak… mindezek a termékek védik és hidratálják. Kolloid zab csodálatos, pihentető és nyugtató, nagyon jó a viszketés és érzékenység. A szteroid krémek okosan használják őket. Naponta kétszer (vagy többet) hidratálja az érintett területet.”
kérlek: egyél egészségesebben
tudom, tudom. De egy zöldebb étrend, omegákkal és probiotikumokkal, csökkentheti a gyulladást, a bőrgyógyász szerint.
után: adj magadnak több fürdőt
itt van a kifogás, hogy enyhébb legyen. A zabpehely fürdők undorítóan néznek ki, de empirikusan pihentetik az ekcémát. “Merüljön el 20 percig” – mondja Mattioli.
vagy zuhany több
különösen edzés után. A verejték nem a barátod.
Továbbá: Ne menj körbe nedves ruhában
ez az életmódod? Remélem, nem, mert szörnyen hangzik, de Mattioli azt javasolja, hogy ne. Akkor hagyd abba.
végül: beszéljen bőrgyógyászával
ne várja meg, amíg az ekcéma drasztikusan csökkenti életminőségét, vagy azért, mert annyira viszket, hogy nem engedi aludni, vagy azért, mert annyira vörös és tele van csomókkal, hogy nem engedi, hogy a szeretet keresésére dobja magát.
a bőrgyógyász segíthet krém felírásával, vagy súlyos esetben megtudhatja a lehetséges allergiákat. Nyugodtan pihenhet (még akkor is, ha hajlamos a viszketésre), tudva, hogy van valaki, aki segít. “Annak ellenére, hogy bizonyos típusú ekcéma krónikus betegségeknek tekinthető” – mondja Mattioti -, ha fel tudja fedezni és semlegesíteni az okot, akkor gyógyulnak ” – mondja.
* a cikk eredetileg a GQ amerikai verziójában jelent meg.com
lehet, hogy érdekel
4 rossz szokások, amelyek korpásodást okoznak
a marihuána megmentheti a bőrt, és nem tudta
hogyan lehet jóképűbb 2018-ban
