hogyan kell szedni a kókuszolaj energia
ebben a cikkben fogjuk fedezni a következő:
Ön szenved alacsony energia? Úgy tűnik, hogy mindig fáradt vagy? Nem tudod időben elintézni a dolgokat? Akkor szüksége lehet valamire, hogy növelje energiáját! És a természetes módon csináljuk.
amikor túl fáradtak vagyunk, hajlamosak vagyunk energiaitalt vagy kiegészítőket, sőt kávét keresni. De nem tudod, hogy ezek gyakori ivása az idő múlásával már nem fog hatni, és károsíthatja a testedet. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan növelheti energiáját minden természetes kókuszolajjal.
hogyan növelheti a kókuszolaj az energiáját?
a kókuszolaj telített zsírokat tartalmaz, amelyek a közepes láncú vagy közepes láncú triglicerideknek (MCT) tartoznak. Ezek nem azok a zsírok, amelyek hosszú ideig maradnak a szervezetben, és híznak. Ez az MCT legjobb természetes forrása az anya anyateje mellett.
a hosszú láncú zsírsavakkal ellentétben a kókuszolaj, mivel MCFA-t tartalmaz, egészséges zsírnak tekinthető. A hosszú láncú zsírsavak sokáig emészthetők a szervezetben.
a bélben felszívódnak, majd később a lipoproteineknek nevezett fehérjékhez kötődnek. Nem alakul át azonnal energiává. Ezek az LCFA-k a fő okai annak, hogy az emberek miért alakulnak ki szívproblémák és híznak.
azonban a kókuszolajok könnyen emészthetők, és nem kell sok lipid enzim, hogy lebontják őket az emésztőrendszerben. Ez a csodálatos olaj közvetlenül a májba kerül, ahol feldolgozzák, majd később energiává alakul. Így kap egy hozzáadott lökést az energia, hogy meg kell, hogy a napi teendők listája. Lehet, hogy még extra energiát is kap egy kis szabadidőre.
bónuszként, amellett, hogy energiát ad, a kókuszolaj sok csodálatos dolgot is megtehet. A kókuszdió segít felszívni az energiatermeléshez nélkülözhetetlen tápanyagokat. Ezek magnézium és B-vitaminok. Segít a koleszterin és a cukorszint szabályozásában is. Az MCFA-k antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek szintén erősítik az immunrendszert.
a legjobb, hogy a kókuszolaj, különösen, ha egy sportoló, vagy ha él egy mozgalmas életet szenved mentális és fizikai stressz. Az idősek számára is jó, ha extra lendületet adnak nekik a napjuk átéléséhez.
hogyan kell a kókuszolajat energiához venni?
számos módja van a kókuszolaj energiaerősítőnek. Íme néhány tipp:
- közvetlenül 2-3 evőkanál kókuszolajat fogyaszthat reggel a nap megkezdéséhez.
- keverje össze a szokásos kávéval.
- próbáljon kókuszolajat teríteni a pirítósára, körülbelül 1-2 evőkanállal.
- ha sportoló vagy, próbáld meg összekeverni a vízzel vagy a sportitaloddal.
- ha nem szereti közvetlenül a kókuszolajat venni vagy italokkal keverni, vásárolhat kókuszolaj kapszulát.
- szakács vele! Szakács hal, csirke és egyéb húsok kókuszolaj. Ellenőrizze a többi receptek használhatja kókuszolaj helyett más szakácsolajok és vaj.
készülj fel, hogy szembenézzen egy másik nap tele van egy fokozott energia, amely segít utolsó, amíg a nap véget ér! A kókuszolaj, akkor soha nem kell szembenéznie egy másik nap alacsony energiaszintet, ami azt eredményezheti, hogy a rossz teljesítmény.
