Hogyan lehet erekciót elérni az ejakuláció után

felnőtt filmekben láthatja, hogy az orgazmus után a színészek hogyan folytatják a felálló péniszeket. Ez sok férfi célja, bár filmről beszélünk, ez nem lehetetlen, vannak olyan férfiak, akiknek kevés pihenőidőre van szükségük az erekcióhoz vagy akár annak fenntartásához. Az a tény, hogy van egy pihenőidő, amíg egy új erekció normális. Ez az úgynevezett refrakter időszak, és ez kerül néhány ember több, mások kevesebb.

máskor előfordulhat, hogy az ejakuláció után még mindig felálló péniszük van. Ez függ az izgalomtól, attól, hogy mennyi ideig voltál szex nélkül, a hormonok szintjétől stb., de lehetséges.

ha a problémáink tovább mennek, és előfordul, hogy szórványos erekciós problémáink vannak, ez nem jelenti azt, hogy bármilyen orvosi problémánk lenne. Néha stressz, problémák és aggodalmak, fáradtság stb. Amikor gyakoribbá válik, intézkedéseket kell tennie, és szakemberek kezébe kell helyeznie magát. Ugyanez történik valakivel, aki korai ejakulátor. Az orvosi ellátás nagyon fontos, és véget vethet egynél több ember aggodalmainak.

gyakorlatok, amelyek segítenek az erekció elérésében vagy fenntartásában az ejakuláció után

a Kegel gyakorlatok teljesítményével erősítheti az izmokat az erekció szabályozására. Ennek eléréséhez az a fontos, hogy következetesek legyünk és rendszeresen gyakoroljunk, anélkül, hogy elbátortalanodnánk. Az elvégzett gyakorlatok eredményei mindig az ember egészségétől és életkorától függenek. Általában nincs eredmény olyan embereknél, akiknek merevedési zavara van, vagy akik idősek.

az egyik javaslat a gyakorlatok megkezdésére az, amikor vizelni megy. Meg kell tartani, amennyire csak lehetséges, és ha vizel, akkor húzza meg az izmokat a végbélnyílás. Ily módon lesz képes csökkenteni a vizelés és fokozatosan erősíti az izmokat. A pszichológia szakértői azt mondják, hogy ezekkel a gyakorlatokkal nem csak az izmok tónusosak. Együtt dolgozol az agyaddal is, és megtanulod elsajátítani a testet. Ez nagyon fontos az elérni kívánt cél szempontjából.

egy másik alternatíva az, hogy ezeket a gyakorlatokat napi testmozgással egészítik ki, legalább egy órán keresztül. Az egészséges táplálkozás szintén egy másik érdekes javaslat, különösen, ha tesztoszteront tartalmazó ételeket építenek be. A tesztoszteron segít az erekciónak, hogy erősebb, szilárd és kevésbé refrakter időszak legyen. Természetesen ellenőriznie kell ennek az anyagnak a bevitelét, mivel túlzott fogyasztása állandó impotenciát okozhat.

Tippek a jó erekció eléréséhez az ejakuláció után

ajánlott fehérjében gazdag ételeket fogyasztani, és megpróbálni csökkenteni a prolaktinszintet. Minden félévben jó vérvizsgálatot végezni, amely a prolaktin bármilyen változását keresi. Hasonlóképpen tanácsos turmixokat fogyasztani az energia biztosítása érdekében, így jobb teljesítményt nyújtva. Fontos, hogy ha ígéretes vagy, hagyja abba ezt a gyakorlatot, mert szexuális nyomást vált ki. Két vagy több pár kielégítése sok stresszt okozhat. Ez lehet, hogy nem kap egy magömlés, vagy ami még rosszabb, egy jó erekció.

javasoljuk, hogy csökkentse az alkoholfogyasztást, mert csökkentheti a libidót. Ezenkívül túlságosan ellazítja a testet, és nem éri el a célt.
a fizikai aktivitás szempontjából alacsony hatással kell gyakorolni. Javasoljuk, hogy kardiovaszkuláris gyakorlatokat végezzen legalább napi egy órában. Ily módon a test jó állapotban lesz, vagy apránként javul.

végül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az egyik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a pszichológiai. Gondoskodnunk kell arról, hogy a problémák ne legyenek túlterheltek, ami biztosan csökkenti a szexuális vágyat. Ha nagyon stresszes munkája van, fontos olyan tevékenységeket végezni, amelyek segítenek csökkenteni ezt a stresszt. Pihenés, masszázs, testmozgás stb., jó alternatívák a stressz félretételére. Ellenkező esetben az erekció nem lesz olyan szilárd, mint valaha, és a tűzálló időszak túl hosszú lehet.

ne aggódjon, ha valamivel tovább tart, mint 10 perc. Ha újra kapcsolatba akarunk lépni, amíg a refrakter időszak elmúlik, újra elkötelezhetjük magunkat. Játékok, simogatások, új testtartások, fantáziák teljesítése stb., olyan javaslatok, amelyek újra megjelennek az izgalomban. Másrészt ne felejtsük el, hogy szexuális kapcsolatban félre kell tenni az aggodalmakat. Ha nyugodt és arra koncentrál, aminek lennie kell, minden a várt módon megy.

ha ezekkel a tippekkel sikerült növelnünk az önbecsülését, gratulálok, a kapcsolatok és a szex, amit gyakorolsz, hatékonyabb lesz, biztonságosabb személyes képet fogsz érezni, és általában a szexualitás növekedni fog.