hogyan lehet megtanulni harcolni?
sokan kíváncsiak, hogyan lehet megtanulni harcolni? Ennek oka lehet, hogy harcművészeteket, bokszot stb., vagy magabiztosabbnak akarja érezni magát. Ez utóbbi alatt azt értjük, hogy megvédjük magunkat támadás esetén, vagy valamilyen más baleset esetén, amelyhez ököllel kell használni.
miért tanuljunk meg harcolni?
a harc megtanulása két okból történhet, az egyik azért, mert harcművészeteket, ökölvívást stb. és kettő, hogy nagyobb biztonságban érezze magát.
ebben az utolsó esetben személyes védelemről beszélünk, amit mind a férfiak, mind a nők ma gyakorolnak, mint a különböző helyzetekre adott reakciót. Ez nem azt jelenti, hogy minden emberrel csak a kedvéért kell szembenéznünk.
az ökölbe jutásnak az utolsó lehetőségünknek kell lennie, ezért csak akkor szabad használni, ha nincs több jogorvoslat, mint valaki mással harcolni. Ne feledje, hogy az együttélés megtanulása fontos, és csak nagyon időszerű esetben használja az öklét, hogy megvédje magát.
abban az esetben, ha a kérdés, hogyan lehet megtanulni harcolni? Amikor harci sportot gyakorolsz, fontos tudni a tisztességes párbaj lebonyolításának technikáit és szabályait.
hogyan lehet megtanulni harcolni?
a fentiekkel továbbléphetünk a helyes harc megtanulásához szükséges tippekre;
erősítse meg a testét
kezdeni hogyan lehet megtanulni harcolni? Meg kell erősítenünk a fizikumunkat, ne feledjük, hogy ha a támadónak nagyobb ereje van, akkor hátrányos helyzetbe kerül. Ha ezt a célt szeretné elérni, javasoljuk egy sor gyakorlatot, amelyet otthon végezhet.
jó testtartás fenntartása
a harci helyzet az egyik legfontosabb szempont a harc megtanulásakor. Ebben az esetben az ellenfelünk előtt kell állnunk, kissé oldalirányban, a nem domináns oldal pedig az a személy felé mutat, akivel szembe kell néznie.
nagyon fontos, hogy a törzsét ne fordítsa teljesen merőlegesen, a legjobb, ha domináns lábával és csípőjével irányítja. Így a lyukasztási teljesítmény nagyobb lesz.
másrészt meg kell tartani a súlypont állandó, mindig tartja a testsúly a domináns hátsó lábát. A kezének a feje magasságában kell lennie, a nem domináns kezét a szeme közelében kell hagynia, míg a másik kezének az álla közelében kell lennie.
tartsa a könyökét a megfelelő helyzetben
az ideális az, ha könyökünket behelyezzük, így elérjük, hogy az ütések egyenesek legyenek. Ne feledje, hogy az ellenőrzés nélkül dobott közvetlen ütésnek nincs ereje.
a lyukasztás helyes dobásának gyakorlásához használhat egy boxzsákot. Fontos, hogy minden csapást közvetlenül a testéből dobjanak, nem pedig oldalról. Ennek során előre kell dobnia a testét.
Ismerje meg, hol és hogyan kell támadni
amikor a dobó találatokat egy jó technika az, hogy gyors és kompakt, ügyelve arra, hogy a találatok elérjék a célt. Ami a helyet illeti, az ideális az, ha puha helyeken végezzük őket. Ne feledje, hogy az arc és az állkapocs kemény foltok, amelyek árthatnak a csuklónak.
az orr például puha és nagyon fájdalmas hely, ugyanez vonatkozik az oldalsó úszó bordákra is. Ez utóbbi lehetővé teszi, hogy levegő nélkül hagyja ellenfelét, ami megnehezíti számára a harc folytatását.
ne csak használja az öklét
folytatva hogyan lehet megtanulni harcolni? Fontos, hogy ne csak ököllel, például fejgombokkal vagy akár rúgásokkal is használjunk. Fontos megemlíteni, hogy ez a tanács nem alkalmazható ökölvívás vagy vegyes harcművészetek esetén, mivel ezekben az esetekben ezek a mozgalmak illegálisak.
Hogyan tanuljunk meg harcolni; kiabálni
bár kissé furcsán hangozhat, a kiabálás, miközben valakivel szembesül, növeli az adrenalint. De ez is egy módja annak, hogy megfélemlítse az ellenfelet, így befejezheti a csatát, mielőtt elkezdődik.
