hogyan segít a klorofill a fogyásban

hogyan segít a klorofill a fogyásban

a “klorofill” szó olvasása valószínűleg egyenesen visszavitt egy általános iskolai Természettudományi osztályba. De úgy tűnik, hogy a klorofillnek több felhasználása van, mint pusztán a növények energiájának megteremtése. A kutatások azt mutatják, hogy a klorofill-kiegészítők valóban elősegíthetik a fogyást.

mi is pontosan a klorofill

a klorofill a növények zöld molekulája, amely elnyeli a napfényt a fotoszintézis során. Ezután a napfényt energiává alakítja.

a klorofill már bizonyítottan előnyös a bőr számára azáltal, hogy csökkenti a napkárosodást, esetleg pattanás elleni gyógyszerként működik, és segíthet a sebek gyógyításában a bőrbaktériumok semlegesítésével. Azt is megállapították, hogy természetes dezodor, csökkentve a trimetilaminuriában szenvedő emberek tüneteit, amely állapot halszagokat okoz. Van még néhány előnye, de az egyik legnagyobb az, hogy rákellenes lehet. Egy tanulmány megállapította, hogy a klorofill korlátozhatja az aflatoxinok biohasznosulását – egy olyan vegyület, amelyről ismert, hogy rákot okoz.

de segíthet a fogyásban?

egy 2014-ben a PubMed-en közzétett tanulmány megállapította, hogy a klorofill napi egyszeri kiegészítése 12 héten keresztül súlycsökkenést okozott, javította az elhízással kapcsolatos kockázati tényezőket, és csökkentette az ízletes ételek iránti vágyat.

a vizsgálat 38, 40 és 56 év közötti nőt követett, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 25-33 kg/m között volt(2). A nőket véletlenszerűen választották ki, hogy étrend-kiegészítőt kapjanak klorofillal (5g) vagy placebóval. Ezt a kiegészítést naponta egyszer kell fogyasztani reggeli előtt 12 hétig. Minden résztvevő naponta háromszor evett, az étkezések között nassolás nélkül. Növelniük kellett aktivitási szintjüket is. Testtömegüket minden harmadik héten nyomon követték. A klorofill-kiegészítést szedő alanyok lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik a placebót szedték. Átlagos fogyás a kiegészítő volt 5.0 +/- 2.3 kg – hoz képest 3.5 +/- 2.3 kg. Azt is megállapították, hogy a kiegészítők csökkentik a teljes és az LDL-koleszterint, és csökkentették az édességek és a csokoládé iránti vágyat.

e kutatás alapján lehetséges lehet A klorofill-kiegészítés fogyása.