Hosszú ingázik, mobiltelefonok vezetés közben is okozhat carpalis alagút szindróma

Newswise-a hosszú, napi ingázás okoz fájdalmat? A szakértők szerint az autóban töltött órák nem csak stresszt okozhatnak-valójában carpalis alagút szindrómát okozhatnak.

“Bármi ismételt, hosszan tartó megfogása—legyen az kormánykerék vagy eszköz-hozzájárulhat a carpalis alagút szindrómához” – mondja Jennifer Valle, foglalkozási terapeuta és tanúsított kézterapeuta, a Dallas Baylor Egyetem Orvosi Központja. “Vannak olyan tevékenységek, amelyeket megtehetsz, és olyan módosításokat végezhetsz, amelyek segítenek enyhíteni a carpalis alagút kialakulásának kockázatát.”

Íme néhány tipp:—kapcsolja be a kezét, amellyel vezet-rendszeresen használja a bal, majd a jobb oldalt.- Tartsa a kezét egy vonalban a könyökével, a csuklóját pedig egyenesen. “Ha úgy képzeljük el a kormánykereket, mint egy órát, akkor a csuklónkat a legjobb helyzetben három és kilenc órakor helyezhetjük el.”

A szakértők szerint a legtöbb ember, akiknél már kialakultak a carpalis alagút tünetei, egyszerű változtatásokkal megfordíthatja őket.

“sokszor a betegek visszatérnek, és azt mondják ,hogy “kevesebb tünetem van”, és hogy a tevékenység módosítása működik” – tette hozzá Valle.

a sofőrök valami mást csinálnak, ami növeli a carpalis alagút kockázatát—vezetés közben beszélnek a mobiltelefonjukon—hajlított csuklóval tartva. Szakértők azt mondják, ha megy, hogy használja a mobiltelefon az autóban kap egy fülhallgató vagy fülhallgató.

de mi a helyzet a csuklósínekkel”¦ segítenek vezetés közben? Ők igen. A legtöbb gyógyszertárban megtalálhatja őket, és arra kényszerítik, hogy a csuklóját egyenes helyzetben tartsa.

További információ a Baylor University Medical Center at Dallas, látogasson http://www.BaylorHealth.com.