isiász: okok, tünetek és kezelések
ha szenved isiász, tudod, milyen fájdalmas lehet. Megzavarhatja mindennapi életét, mindent érint, az autóban üléstől a konyhában állásig, hogy ételt készítsen.
az isiász olyan kifejezés, amelyet bármilyen fájdalomra vagy tünetre használnak, amely zsibbadást vagy érzést okoz, például bizsergést az ülőideg mentén. Ez azt jelenti, hogy az ülőideg fájdalma nem valódi diagnózis, hanem a tapasztalt fájdalom leírása, amely segíthet az orvosoknak a fájdalom megfelelő felmérésében a forrás meghatározásához.
az ülőideg a hát alsó részéből a csípőn keresztül és mindkét lábon keresztül fut. Általában, amikor a beteg isiászot tapasztal, csak a test egyik oldalát érinti.
gyakori okai isiász
leggyakrabban isiász okozta porckorongsérv. Bár vannak más alsó hátsó állapotok is, amelyek az ülőideg fájdalmának tulajdoníthatók: arthritis, spinalis stenosis és spondylolisthesis. Az isiász akkor is fájdalmas lehet, ha az ideget megnyomó csont sarkantyúból vagy daganatból megcsípett ideg van.
az isiász típusai
neurogén
a neurogén isiászot az ülőideg összenyomódása okozza, amelyet számos dolog okoz, például a feszes izmok duzzadó lemezei. A lemezek kidudorodhatnak, herniálódhatnak vagy felrobbanhatnak, ami nyomást gyakorol a gerinc mentén lévő idegekre. A gerincvelőre gyakorolt közvetlen nyomás szintén összenyomja az ülőideget, valamint a fenék és a comb felső részének feszes izmait.
általában a fájdalom rosszabb a lábban, mint hátul. A tünetek attól függően változnak, hogy milyen súlyos a nyomás, de a fájdalom éles, lövő, sőt égő fájdalomként is leírható. Gyakori a zsibbadás, a meleg és a hideg érzés, az izomgyengeség és a bizsergés.
ez a fajta ülőideg fájdalom abnormális neurológiai vizsgálati eredményekkel jár, mint a normál reflexek elvesztése, szenzoros változások és izomgyengeség.
hivatkozott
a hivatkozott fájdalmat a gerinc vagy a medence izom-vagy ízületi problémája okozza. Ez nem igazán egyfajta isiász, de tükrözi a fájdalom és a tünetek. Fontos meghatározni a fájdalom okát. Ez a fajta ülőideg fájdalom általában unalmas és fájdalmas, általában nem ad ki egy érzés, a tűk.
ezt a fajta fájdalmat nem egy becsípődött ideg okozza, hanem egy rándulás vagy feszült ízületek és izmok.
isiász tünetei
az isiász egyik védjegyes tünete a fájdalom, amely az alsó gerinctől a fenékig vagy a láb hátsó részéig sugárzik. Fájdalom vagy kellemetlenség érezhető bárhol az idegút mentén.
a fájdalom enyhe, tompa fájdalomtól éles, égő érzésig vagy súlyos fájdalomig változhat. Az isiász fájdalmat súlyosbíthatja a hosszan tartó ülés vagy akár köhögés és tüsszentés. Vannak, akik zsibbadást, bizsergést vagy izomgyengeséget tapasztalnak az érintett területen.
az ülőideg fájdalmának kockázati tényezői
több oka lehet az isiásznak, beleértve:
- kor: korral járó változások a gerinc okozhat csont sarkantyú és tömörített idegek
- elhízás: A túlzott testtömeg extra súlyt és nyomást gyakorolhat a gerincre, és kiválthatja a gerincváltozásokat, amelyek isiászot okoznak.
- cukorbetegség: a vércukorszint ingadozása növeli az idegkárosodás kockázatát.
- hosszú ülések: az ülő életmóddal rendelkező embereknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki isiász, mint az aktív embereknél.
megelőzése ülőideg fájdalom
míg isiász nem lehet teljesen elkerülhető, vannak bizonyos módon, hogy megvédje a hátát a visszatérő fájdalom:
- rendszeres testmozgás: A hát erős tartása és a has és a hát alsó részének alapvető erejének figyelembevétele elengedhetetlen a megfelelő összehangoláshoz.
- tartsa fenn a jó testtartást, amikor ül: az alsó háttámlával, a kartámaszokkal és a forgatható talppal történő ülés segíti a testtartást. Tartsa a térdét és a csípőjét, és fontolja meg, hogy egy kis párnát adjon a hátához, hogy megőrizze a normál görbét.
- legyen figyelmes a jó Testmechanikára: legyen figyelmes a testére, miközben rendszeres napi tevékenységeket végez, és ha fizikai munkát végez a munka érdekében. Ha hosszú ideig áll, időről időre váltakozva támassza fel a lábát egy kis dobozra. Amikor valami nehéz dolgot emel, használja a térdét, ahelyett, hogy a hátára támaszkodna – tartsa egyenesen a hátát, és hajlítsa meg a térdét. Kérjen segítséget a nagy tárgyak emelésében, hogy ne stresszelje izmait vagy ízületeit.
