Joe edző boksz technikája: a Check-Hook-box a depóban

a bikaviadal során a matador arra csábítja a bikát, hogy támadjon és támadjon, miközben kardot álcáz egy köpeny mögött. Ahogy a bika rohan, a matador lép, elfordul,és leszúrja a bikát, ahogy elhalad. A kezdeti passzokban a matador adatokat gyűjt a bika viselkedéséről — a kardcsapás hatótávolságáról, a bejövő támadások sebességéről és időzítéséről, valamint arról, hogy hova kell lépni az egyensúly fenntartása érdekében. Ha ezek egyikét tévesen számolják, a matadort eltalálja a bika. A bokszban az ellenőrző horog hasonló technika, mint a matadorok által a bikákon alkalmazott technikák. Használható nyomásharcosok, verekedők és rohanó ellenfelek ellen, akik egyenes vonalban támadnak.

egy ellenőrző horog egyesíti a támadást és a védelmet. Egyszerűen fogalmazva, egy ellenőrző horog egy ólomhorog kitérő lábmunkával. Ehhez az ütéshez a kitérő lábmunka egy elfordulást jelent a vezető lábon vagy egy kis oldalsó lépést, amelyet egy elfordulás követ. A manőver helyes végrehajtásához a bokszolónak ismernie kell a hatótávolságát, az ellenfelét és az egyensúlyt.

távolság.

az ellenőrző horog arra támaszkodik, hogy a bokszoló az ellenfél hatótávolságán kívül marad. Lehet, hogy ez a tartomány éppen az ütéseiken kívül esik, csábítva őket a támadó támadás folytatására. Amellett, hogy csábítja az ellenfelet, a bokszolónak ismernie kell a hatótávolságát az ellenőrző horog leszállásához. A bokszolónak ismernie kell a hosszú horog és a rövid horog tartományát.

kapcsolat van az ólomhorog ereje és a testtől való távolság között. A hosszú horog kevésbé erős, kevesebb védekező kockázattal, míg a rövid horog erősebb, több védekező kockázattal. Ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel ütnek meg egy rövidebb horog dobásával. Ennek a kockázatnak az a jutalma, hogy erősebb ütést tud leszállni. Mindkét horog használható ellenőrző horgokként, de különböző célokat szolgálnak a harcban. Ezenkívül egy jó bokszoló hosszú ólomhorogot fog használni egy rövid ólomhorog beállításához és fordítva. A tartomány megváltoztatásával a bokszolónak több lehetősége van arra, hogy megzavarja és időzítse az ellenfelet. A boksz a depóban, az oktatók megtanít tartományban horgok segítségével focus mitts, punch pajzsok, slip táska fúrók, és Táskák.

időzítés.

a bokszban az időzítés az, hogy tudjuk, mikor kell csinálni valamit. A bokszolónak ismernie kell képességeit, és meg kell tanulnia az ellenfél képességeit — ez tájékoztatja a bokszolót arról, hogy mikor kell tennie valamit. Az ellenfél tendenciáinak megismerése magában foglalja annak ismeretét, hogy az ellenfél mikor és hogyan fog támadni. Ez magában foglalja a dolgokat, mint a sebesség az ütések és a kiszámítható lábmunka minták vagy feints. Míg a sebesség megnyerheti a harcot, az időzítés felhasználható a sebesség semlegesítésére (lásd Pac-Man kontra Marquez IV; Duran kontra Leonard; Chavez kontra Taylor; Garcia kontra Kahn; Cotto kontra Mosley; stb.). A sebesség nem számít, ha az ellenfél már tudja, mit fog tenni.

az ellenőrző horog arra támaszkodik, hogy a bokszoló megértse az ellenfél időzítését. Ha tudjuk, hogy az ellenfél mikor és hogyan fog támadni, a check-hook dobható, hogy megzavarja a támadást és megakadályozza az ellenfél lendületét. Néha véget vet a harcnak (lásd Mayweather kontra Hatton). Ez kétséget is kelt, és hasznos az ellenfél mentális lebontásához. A boksz a depóban, az oktatók tanítani időzítés számos módon. A táskák csak olyan jól tudják megtanítani az időzítést. Az időzítés megtanulásának jobb módja a rendszeres ellenőrzött sparring, sok különböző stílusú bokszolóval. Ez a fajta sparring egy vágott a boksz a Depot versenyképes boksz osztályok és mi különbözteti meg a tornaterem túlárazott, wannabe, bag-verő láncok!

mérleg.

a bokszolónak meg kell őriznie az egyensúlyát, hogy egy ellenőrző horgot dobjon. Ha a bokszoló nem tudja fenntartani az egyensúlyt az ólomhorog dobása után, akkor a bokszoló nem tudja befejezni az ellenfél elkerüléséhez szükséges lábmunkát. A bokszolónak gyakorolnia kell az egyensúlyon való ütést és az egyensúlyon való elfordulást. Ha helyesen történik, a bokszoló befejezi az ellenőrző horgot olyan helyzetben, amely nemcsak az ellenfelet hagyja ki, hanem egy másodperc töredékét is biztosítja, hogy az ütések kombinációját előnyös szögből állítsa össze. A bokszban a depóban az oktatók folyamatosan tanítják az egyensúly és a lábmunka alapjait. Minden edzés több fordulót tartalmaz a hatékony egyensúly és a lábmunka fejlesztéséhez.

a check-hook egy fontos ütést minden bokszoló tanulni. Ez megtestesíti a hit, és nem lehet hit mantra magas szintű boksz. Csatlakozzon hozzám legközelebb, amikor megvitatom a cipőtisztítás művészetét!

Vita:

milyen más módon képes egy bokszoló semlegesíteni az agresszív ellenfeleket?

Joe edzőről

BA, M. Szerk., USA Boxing Level 2 Edző, USA Boxing Level 1 hivatalos, USA Boxing Level 1 játékvezető