kókusztej Smoothie fogyás

lehet, hogy érdekel, hogyan lehet egy kókusztej smoothie fogyás, és úgy érzi, csalódott a korábbi kísérletek.

Gondolkozott már azon…

…miért néhány turmix ivók fogyni könnyen, míg mások maradni ragadt egy fennsíkon-vagy akár hízni?

csalódottnak érezte magát a turmixokkal kapcsolatban, és hogyan befolyásolták (vagy ami még rosszabb, nem befolyásolták) a súlyát?

nem kell csalódottan folytatnod. Vagy tűnődj azon, hogy mi hiányzik. Van néhány egyszerű titkot, hogy lehet, hogy a különbség.

tud fogyni ivás turmixokat?

természetesen a turmix fogyasztása csak egy darab, ami segíthet a fogyásban. De ha meg akarsz inni egy kókuszdió turmixot a fogyás érdekében, akkor akár azt is tudod, hogyan kell jól csinálni!

a kókusztej jó a fogyáshoz?

a kókusztejben található közepes láncú triglicerideket a kutatók súlycsökkenéssel társították.

ez azt jelenti, hogy segítenek a fogyásban?

nem feltétlenül.

amikor eredetileg írtam ezt az oldalt, Hogyan készítsünk kókusztej turmixot a fogyáshoz, azt gondoltam, hogy valószínűleg segítenek a legtöbb embernek elérni ezt a célt.

azóta megtudtam, hogy az amerikaiak nagy részének-a lakosság egyharmadának-mérgező retinoidszintje lehet a szervezetében. Tehát jó azoknak az embereknek, akik olyan ételeket fogyasztanak, amelyek segítik a testet a felesleges retinoidok kiválasztásában.

Honnan tudja, hogy lehet-e valaki, akinek méregtelenítenie kell a felesleges retinoidoktól?

keressen online a következőre: “Accutane mellékhatások.”

az Accutane szintetikus retinoid, de mind a szintetikus, mind a természetes retinoidok mellékhatásai azonosak. Tehát, ha úgy találja, hogy a felsorolt tünetek valamelyikében szenved, érdemes ezt tovább vizsgálni.

azt javaslom, hogy olvassa el a Grant Genereux által írt ingyenes e-könyveket, hogy többet megtudjon, és keresse fel Dr. Garrett Smith-t a YouTube-on, a Facebook-on és honlapján, a Nutrition Restored-en. Számos emberrel dolgozik együtt ebben a kérdésben, és sok jó eredményt látott azoktól, akik követik a tanácsát. Én is közéjük tartozom.

mivel a kókusztej sztearinsavat tartalmaz, egyfajta szabad zsírsavat, amely gátolja a szervezet képességét a retinoidok méregtelenítésére, úgy gondolom, hogy fontos tudni, hogy Önnek szüksége van-e méregteleníteni a retinoidokat, és így egy ideig elkerülni.

miután sok éven át támaszkodtam a kókusztejre, valójában most nem iszom, mivel az A-Vitamin méregtelenítő diétán vagyok.

sokkal többet tudnék mondani erről, talán külön cikket írok róla. Szólj, ha érdekel.

de most azoknak, akik korlátozás nélkül tudnak enni, biztosan élvezhetik ezt a csodálatos ételt, amelyet Isten készített!

közzététel: jutalékot kaphatunk, ha ebben a bejegyzésben található linkeken keresztül vásárol.
részt veszünk az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate hirdetési programban, amelynek célja, hogy eszközöket biztosítson számunkra a díjak megszerzéséhez a következő linkekkel Amazon.com kapcsolt oldalak. További információért, lásd a közzétételi oldalunkat.

a kókusztej súlycsökkentő turmix elkészítéséhez tudnia kell, hogy mely egészséges, tiszta étkezési recepteket kerülje el! Nem dobhat csak úgy gyümölcsöt egy turmixgépbe. (Bár lehet, hogy nem is próbálja meg, hogy kókusz víz turmix receptek fogyás-ez az, amit még nem próbáltam.)

a kókusztej turmix a fogyáshoz tökéletes az Ön számára, ha:

• élvezze az édes, finom ételeket

• mint a különböző ízek

• szeretne valamit, ami gyorsan elkészíthető

tudod, hogy a fogyás turmix kókusztej bárhol, hogy van egy hűtőszekrény, egy mosogató és a villamos energia, mint például:

• az Ön konyhája

• számos szállodai szobában

• szabadidős járműben vagy

• bárhová, ha termoszban előre elkészítve hozza

bármikor finom inni. Készíthet egy kókusztej turmixot fogyás recept

• reggel reggelizhet turmixokat, hogy segítsen a fogyásban

• mint egy finom snack

• ebéd vagy vacsora részeként, vagy akár az egyik étkezés helyett

mint fentebb mondtam, van néhány egyszerű titok, amelyek megváltoztathatják az eredményeket.

Hogyan készítsünk kókusztej turmixot a fogyáshoz?

először gratulálj magadnak!

mielőtt eljutnék az első tipphez, gratulálj magadnak, hogy kókusztejet használtál a turmix alapjaként.

miért?

mivel a kókusztej kókuszolajat tartalmaz, amely nagyszerű összetevő az anyagcsere fokozásához. Ne érezze úgy, hogy a kókusztej alacsony zsírtartalmú változatát kell használnia.

a normál, teljes zsírtartalmú kókusztej ideális!

kókusztej turmix a fogyáshoz 1.tipp: használjon alacsonyabb glikémiás összetevőket.

néhány kedvencem:

• áfonya
• málna
• eper
• cseresznye

kísérletezhet az alacsonyabb cukortartalmú almák kis adagjaival is. Ha több édességet szeretne, mint amennyit ezek a gyümölcsök adnak, hozzáadhat egy kis stevia-t, ha úgy tetszik.

FYI, ha utálod az ízét stevia, tudok kapcsolódni. Az első márka, amit kipróbáltam, szörnyű volt.

évekkel később kipróbáltam egy másik márkát, amelyet sokkal jobban szeretek. Ez a márka a folyékony stevia az egész családom, gyerekek is, mint a legjobb.
inkább a folyékony stevia-t szeretem a turmixokhoz. De ha porított stevia-t használ, feltétlenül olvassa el figyelmesen a címkét. Sok márka olyan töltőanyagokat ad hozzá, amelyek növelhetik a termék szénhidráttartalmát. Egyes márkák tiszta stevia Port kínálnak. Keresse meg ezeket a márkákat.

kókusztej turmix a fogyáshoz 2.Tipp:használjon a lehető legtermészetesebb összetevőket.

• a feldolgozott összetevők tartalmazhatnak BPS-t, BPA-t és más endokrin károsító anyagokat, amelyek zsírtartalmat okozhatnak.
• a feldolgozott összetevők gyulladást okozhatnak, ami megakadályozhatja a zsírégetést.
• a feldolgozott élelmiszer-összetevők gyakran nagyon hosszú összetevőket tartalmaznak. Ha bármilyen ételallergiája vagy érzékenysége van, előfordulhat, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek gyulladást okoznak a testében anélkül, hogy észrevennék.
• pozitívabb megjegyzés: a fagyasztott gyümölcs turmix receptek a fogyáshoz, különösen a fagyasztott bogyókkal, finomak és hatékonyak lehetnek.

kerülje az endokrin károsító anyagokat tartalmazó összetevőket

kerülje a kókusztejet és más olyan összetevőket, amelyek ösztrogént tartalmaznak, ami a szervezet zsírtartalmát növelheti vagy megtarthatja. A konzerv kókusztej legtöbb márkája BPA-t és tartósítószereket tartalmaz.

a BPA (biszfenol A) megtalálható a legtöbb konzerv bélésében. És még akkor is, ha a doboz BPA-mentes, még mindig tartalmazhat BPS-t (biszfenol S), ami még rosszabb. A BPA és a BPS egyaránt okozhat reproduktív problémákat, fejlődési problémákat a születendő csecsemőknél és rákot.

Igen, tudom, hogy manapság szinte mindenről azt mondják, hogy rákot okoz, vagy legalábbis kiválthatja. Tehát közelítsük meg ezt a zsírégetés szempontjából.

a BPA és a BPS egyaránt endokrin rendszert károsító anyagok. Egyszerű angol nyelven ez azt jelenti, hogy utánozzák az ösztrogén hormont. És a szervezet magas ösztrogénszintje miatt a szervezet zsírt nyer, és megtartja a zsírt.

tehát, ha meg akarsz szabadulni a test zsírjától, kerülj minden olyan bőrápolást, kozmetikát és ételt, amely ösztrogén anyagokat tartalmaz. Kerülje őket, mint a pestis!

kerülje a gyulladást okozó összetevőket

a dobozos kókusztej termékek gyakran tartalmaznak gyulladásos összetevőket, például karageenánt. Egy másik lehetséges rák kiváltó, is. A feldolgozott élelmiszerek is fokozhatják a gyulladást. A gyulladás a zsírégetés ellensége.

igen, még a legtöbb fehérjepornak is komoly buktatói vannak. Sok (a legtöbb?) denaturált fehérjéket, géntechnológiával módosított gabonákkal táplált takarmánytehenek tejsavóját, egészségtelen szójaalapú összetevőket stb. A fehérje érdekében azt javaslom, hogy fogyasszon egy adag szerves fűvel táplált húst vagy legeltetett tojást az oldalán a turmixokkal. Ha valóban por alakú fehérjét szeretne hozzáadni a turmixokhoz, próbáljon ki valami ilyesmit.

a feldolgozott élelmiszer-összetevők sok esetben gyulladást okozhatnak, és a gyulladás lelassíthatja vagy megállíthatja a fogyást.

hagyja ki azokat az ételeket, amelyekre érzékeny lehet

a gyulladást ételallergia és intolerancia is okozhatja, ezért rendkívül fontos, hogy tisztában legyen azokkal az ételekkel, amelyek nem értenek egyet veled, és kerülje őket.

az összetevő böfögést okoz, viszketést okoz a bőrén, gázt, savas emésztési zavarokat okoz, fejfájást okoz, befolyásolja a WC-szokásait, vagy korrelál más “bosszantó” egészségügyi problémákkal? Hallgassa meg, mit próbál mondani a teste! Próbálja meg néhány hétig kivágni ezeket az ételeket, és nézze meg, hogy jobban érzi-e magát, és dobjon le néhány kilót.

más józan ész súlykontroll módszerek ugyanabban az időben, lehet, hogy kellemesen meglepett, hogy megtalálja a súlya is lemegy.

figyeljen a rejtett allergénekre a feldolgozott élelmiszerekben

a feldolgozott élelmiszerek gyakran hosszú listát tartalmaznak az összetevőkről, olyan nevekkel, amelyek nem hasonlítanak a tényleges élelmiszerre, amelyből származnak. Például, ha kukoricaallergiája van, és nem látja a “kukorica” szót az összetevők listáján, tudnia kell, hogy a “dextróz” gyakran kukoricából származik. Ez csak egy a sok példa közül, amit adhatnék. Ez teszi nagyon zavaros!

különösen, ha már mindent megtesz, hogy lefogy, és marad az azonos súlyú, vagy ami még rosszabb, egyre, akkor feltétlenül ki kell vágni a feldolgozott élelmiszer-összetevők!

tehát hogyan találhatok több természetes kókusztejet?

örülök, hogy megkérdezte!

ha megtanulod, hogyan készítsd el a kókusztejet, elkerülheted ezeket a felesleges adalékanyagokat, és pénzt takaríthatsz meg, miközben csinálod. Ha igazán szeretné a kényelmet és a gazdag textúrát, amely csak a bolti vásárlásból származik, próbálja ki ezt a márkájú konzerv kókusztejet.

kókusztej turmix a fogyás tipp #3: Ha kókusztej turmixokat készít a fogyás érdekében, akkor mindenképpen korlátozni akarja-vagy teljesen el akarja kerülni-a magas glikémiás összetevőket,például:

• banán
• mangó
• ananász
• őszibarack
• és más cukros gyümölcsök.

ezeknek a gyümölcsöknek a nagy mennyisége rendben lehet a gyerekeknek szánt smoothie-k számára, ha nincsenek súlyproblémáik (vagy ha súlyt kell szerezniük).
de az Ön számára, ha fogyni akar, még a természetes cukrokat is korlátozni akarja, ha magasabb zsírtartalmú ételt fogyaszt.
mentse el ezeket az édesebb gyümölcsöket alacsonyabb zsírtartalmú snackekhez és étkezésekhez a nap későbbi részében. A fogyás, távol marad a

• nagy mennyiségű méz
• szárított gyümölcsök
• agave nektár
• és az összes cukrot, még a barna “természetes” fajta.

kókusztej Turmix fogyás bónusz tipp: a kókusztejben lévő kókuszolaj segíthet növelni az anyagcserét.

ha még tovább szeretné növelni a kókusztej turmixot a fogyás érdekében, fokozatosan adjon hozzá egy kis extra kókuszolajat a turmixokhoz, minden nap még egy kicsit, amíg napi 1-3 evőkanál nem lesz.

kérjük, kezdje lassan, bár körülbelül egy negyed teáskanállal, hogy testének ideje legyen alkalmazkodni ehhez a hatékony ételhez. Túl sok túl korai hozzáadása halálos reakciót okozhat.

mi az a die-off reakció? Herxheimer-reakciónak vagy gyógyító válságnak is nevezik, ez akkor fordulhat elő, ha bármit eszik, ami vírusellenes, gombaellenes vagy antibakteriális, ami megölheti a bélben lévő kórokozókat.

ha a kórokozók túlszaporodnak, ha egyszerre túl sokan halnak meg, az elhalt baktériumok, vírusok és élesztő által felszabaduló gyulladásos termékek túlzott reakciót okozhatnak a szervezetben. Az elhaló reakció olyan tüneteket okozhat, mint:

• fejfájás
• testfájdalom
• ekcéma
• extrém fáradtság
• ingerlékenység
• és egyéb tünetek.

ez nem szórakoztató! Tehát határozottan kezdje lassan kókuszolajjal!

Megjegyzés: Ha dolgoznak ki, és az épület izom, miközben próbál fogyni, ez segít felgyorsítani az anyagcserét. Ezzel a módszerrel, hogy egy kókusztej smoothie a fogyás, akkor lehet látni inch veszteség és a zsírégetést a szervezetben, mielőtt látod a számot a skála megy le. Ez normális. Vedd meg a méréseket minden héten, és örülj, ahogy lefogysz, még akkor is, ha a skálán lévő szám egy ideig marad.

szeretne kipróbálni egy egyszerű kókusztej turmixot a fogyás receptjéhez? Kattintson a” Tovább ” gombra most!