Különbség van az együtt alvás és az ágymegosztás között, és számít

az együtt alvás jó, biztonságos, ajánlott, de az ágymegosztás “rossz”, “veszélyes”, verboten. Mi a különbség a közös alvás és az ágymegosztás között? Sok szülő valójában nem tudja, de a néhány láb közötti különbség döntő fontosságú a csecsemő biztonsága szempontjából, gyermekgyógyászati szakemberek szerint.

a “vissza aludni” erőfeszítés sikere a 90-es években felére csökkentette a SIDS-arányt az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint, de a véletlen fulladás és fojtogatás aránya azóta megnégyszereződött (CDC), részben azért, mert a szülők most az ágymegosztással próbálják megoldani a rossz csecsemőalvást. Néhány szülő, aki ágyban osztozik, tévesen úgy gondolja, hogy követi az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia biztonságos alvási irányelveit, amelyek legalább hat hónapig támogatják az “együttalvást”. És ez nem csak a terminológia problémája — az ágymegosztást más kultúrákban gyakorolják, és sok család számára “természetesnek” érzi magát.

az “együtt alvás”, az “ágymegosztás” és a “szobamegosztás” kifejezéseket a szülők gyakran felváltva használják, amikor a családjuk számára a legjobb alvási környezetről beszélnek. És bár e három kifejezés között enyhe hasonlóságok vannak, fontos, hogy megértse a jelentős különbségeket (különösen a biztonsággal kapcsolatban), mielőtt a családja számára a legjobb döntést hozná. Tehát szakértőkkel beszéltünk, akik pontosan elmagyarázták, mi a különbség, és hogyan tartsuk biztonságban a babáinkat.

Mi Az Ágymegosztás?

az ágymegosztás pontosan az, aminek hangzik: olyan alvási elrendezés, amelyben egy csecsemő vagy gyermek ugyanabban az ágyban alszik a szüleivel. Ennek az alvási elrendezésnek a támogatói különféle okok miatt inkább csecsemőjüket ágyban tartják velük.

sokan úgy vélik, hogy ez segít nekik jobban kapcsolódni a csecsemőjükhöz, különösen, ha napközben távol voltak tőlük.

egyesek azt mondják, hogy inkább a könnyű és kényelmes ágymegosztás biztosítja a szoptató anyák számára, hogy ápolják és alvási ciklusukat szinkronban tartsák a babájukkal, míg mások azt mondják, hogy ez segíthet a csecsemőknek elaludni (és az éjszaka közepén ébredés után visszaaludni) könnyebben. Sokan úgy vélik, hogy ez segít nekik jobban kapcsolódni a csecsemőjükhöz, különösen, ha napközben távol voltak tőlük.

Lydia Smith, aki a 40-es éveiben jár, elmondja Rompernek, hogy amikor lánya csecsemő volt, az ágymegosztást választotta, mert “sokkal könnyebbé tette az ápolást, ami mindkettőjüknek jobban aludt.”Azt mondja, soha nem volt problémája a biztonsággal, és újra megteszi.

véleményét azonban a szakértők nem osztják. “Az ágymegosztás növeli a csecsemőhalál kockázatát átfedés, fojtogatás, fulladás és hirtelen csecsemőhalál szindróma vagy SIDS révén” – mondja Shauntay Murray, a cribs For Kids programmenedzsere.

Dr. Rachel Prete, az Arnold Palmer Gyermekkórház gyermekorvosa elmondja nekünk, hogy az ágymegosztás a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) és más fulladásos sérülések növekedésével jár, mivel fennáll annak a kockázata, hogy egy álmos szülő vagy gondozó a csecsemőre gördül, vagy véletlenül megfojtja őket nehéz alvás közben.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia minden helyzetben ellenzi az ágymegosztást, és figyelmeztet arra, hogy vannak bizonyos helyzetek, amelyek az ágymegosztást még veszélyesebbé tehetik. Ezek közé tartozik, hogy egy csecsemő kevesebb, mint négy hónapos korban, a baba koraszülött, a szülők, akik dohányoznak, és a szülő vagy gondozó figyelembe alkohol vagy gyógyszer alvás.

mi az “együtt alvás” az AAP szerint?

az AAP úgy definiálja az együttalvást, mint egy szoba megosztását a csecsemővel, de külön alvásfelületen fekve. Mivel az ágymegosztást gyakran együttalvásnak is nevezik, egyes szakértők a “szobamegosztás” kifejezést használják az együttalvás elrendezésének leírásakor. A szoba megosztása az, amikor a baba a saját biztonságos alvási környezetében alszik a szülők vagy gondozók szobájában. Ez lehet kiságyban, játszóudvarban, mózeskosárban vagy hordozható kiságyban.

az AAP javasolja az együttalvást (ugyanabban a szobában, külön alvási felületeken) legalább a csecsemő életének első hat hónapjában, de ideális esetben az első évig, mert kimutatták, hogy 50% – kal csökkenti a SIDS előfordulását.

Az ebben a cikkben megkérdezett összes orvosi és alvásszakértő azt javasolja, hogy az ágy megosztása helyett külön alvási térben aludjanak együtt.

gyermekgyógyászati alváspszichológus, Dr. Lynelle Schneeberg pszichológus azt mondja Rompernek, hogy az együttalvást nemcsak biztonságosabbnak tekintik egy csecsemő számára, hanem elkerüli az “alváskezdő társulásokat” is, ahol a gyermek a szülőtől függ, hogy segítsen nekik elaludni.

“ha egy szülő azt akarja, hogy a gyermeke jó alvó legyen — aki lefekvés előtt gyorsan elalszik, és ébredés után gyorsan visszatér aludni—, akkor a szülő meg akarja tanítani a gyermeket az önnyugtatásra”-mondja Schneeberg. “Ez azért van, mert minden gyermek éjszaka négy-hat alkalommal ébred fel (általában egy álomciklus végén), és ha a baba képes megnyugtatni magát, akkor csak vissza fog aludni” – magyarázza.

Schneeberg egy olyan gyermek példáját hozza fel, aki csak akkor tanult meg elaludni lefekvéskor, ha a szülő vele fekszik, megveregeti, aláírja, vagy megfogja például a kezét, és minden alkalommal újra szüksége lesz ezekre a dolgokra, amikor felébred, hogy újra elaludjon — ami mindenki számára Elveszett alvást eredményez.

Elizabeth Lutz, 36, Brooklyn, New York, egy majdnem 2 éves anya, nem tudja eléggé hangsúlyozni, hogy az együtt alvás milyen előnyökkel jár a családja számára. “Újszülöttként együtt aludtunk egy mózeskosárral, amely az ágyunk oldalához kapcsolódott, egy oldalkocsis kiságyba költözve, amikor a fiam nagyobb lett. Most pedig zökkenőmentesen átálltunk egy kisgyermek ágyra (még mindig a szobánkban) az elmúlt három hónapban” – magyarázza Lutz. Hozzáteszi, hogy ez az elrendezés lehetővé tette számára, hogy a vártnál sokkal hosszabb ideig folytassa a fia szoptatását.

az Együttalvás számos olyan előnyt ér el, amelyet az ágymegosztás támogatói fontosnak tartanak: a szoros közelségen keresztüli kötés, a csecsemő táplálkozási jeleire való jobb reagálás és a nyugtató környezet a baba számára, amikor hallja és szagolja a szüleit.

tippek azoknak a szülőknek, akik együtt akarnak aludni

az ebben a cikkben megkérdezett összes orvosi és alvásszakértő azt javasolja, hogy aludjanak együtt egy külön alvóhelyen az ágymegosztás felett, és ezeket a tippeket kínálják azoknak a szülőknek, akik együtt akarnak aludni a szobamegosztáson keresztül.

• mindig legyen külön alvási hely a csecsemő számára. Ez magában foglalhatja az ágy oldalához csatlakozó alvót vagy a karnyújtásnyira lévő mózeskosarat.
• használjon szilárd alvófelületet felszerelt lemezzel.
• helyezze a babát a hátára alváskor és lefekvéskor.
• csökkentse a csecsemő sérülésének vagy halálának kockázatát azáltal, hogy nem használ kanapét vagy fotelt alvásfelületként.
• ne használjon autósülést, babakocsit, hintát, csecsemőhordozót vagy más hasonló terméket a hálószobában a baba szokásos alvási területeként.
• távolítsa el az összes párnát vagy takarót az ágyon etetés közben.
• vigye a babát a saját alvási környezetébe, ha álmosnak érzi magát egy felnőtt ágyban, kanapén vagy székben a babával, vagy ha elalszik.

Mi A Teendő Az Ágymegosztással?

bár a folyamatos oktatás fontos az ágymegosztási megállapodások előfordulásának csökkentése érdekében, az AAP elismerte, hogy a szülők továbbra is az ágymegosztást választják frissített alvási irányelveiben 2016-tól. Az irányelvek hangsúlyozzák az együttalvás elrendezésének fontosságát egy külön alvási felületen a csecsemő szülei számára, de azt is megtanítják a szülőknek, hogy ha egy anyának szoptatnia kell gyermekét, mielőtt a gyermeket külön alvási felületre visszaviszi, biztonságosabb számára, ha laza takaróktól vagy lepedőktől mentes ágyban alszik el, mint ha kanapén vagy karosszékben alszik el, ahol a fulladás kockázata általában nagyobb.

a párommal, baby-vel és velem egy szobában, mindhárman folyamatosan felébresztettük egymást az éjszaka folyamán.

Kelsey Allan, 25 éves, Salt Lake City, Utah, elmondja Rompernek, hogy az első néhány hónapban a szobáját megosztotta a babájával, amelynek saját előnyei és hátrányai voltak. “A pozitív oldalon könnyű volt éjjel etetni a babámat azzal, hogy csak ágyba húzta, amikor felébredt. De a társammal, baby-vel és velem egy szobában, mindhárman folyamatosan felébresztettük egymást az éjszaka folyamán.”

a megszakított alvás miatt Allan azt mondja, hogy 4 hónapos korában a lányát a saját szobájába költöztette. “Ez volt a legjobb a személyes helyzetünknek, mert végre képesek voltunk rendszeres alvási ütemtervet végrehajtani az állandó ébredések és zavarok nélkül, amelyek a szobamegosztással járnak.”

nézze meg Romper új videósorozatát, a Romper ‘s Doula Diaries-t:

nézze meg a Romper’ s Doula Diaries teljes epizódjait a Facebook-on Watch