kemencében sült spárga
megosztás gondoskodó!
- Yummly
a sütőben sült spárga gyors és egyszerű köret, amelyet az egész család szeretni fog.
pályázati lándzsa spárga dobott olívaolaj, só, bors, sült tökéletességre tetején néhány parmezán sajt.
ez egy nagyszerű last minute köret, amely szuper gyorsan összeáll. Tökéletes minden a saját, vagy tálaljuk saláták és tészták ételeket.
miután öblítette a spárgát, szárítsa meg papírtörlővel. Csak helyezzen néhány egymás mellé, és vágja le körülbelül 1 1/2 hüvelyk alulról.
milyen méretű spárga a legjobb?
a vastagabb szárak kiválóan alkalmasak sütésre, pörkölésre és grillezésre. Jobban szeretem a közepes méretű szárú spárgámat, de ha az élelmiszerboltban minden vastagabb szár van, akkor burgonyahámozóval lehámozhatja a külső bőr egy részét.
a vékonyabb lándzsák kiválóan alkalmasak gőzölésre és keverésre.
van valami, ami csodálatos a sült zöldségekben. Kihozza természetes édességüket, és gyönyörű karamellizációt ad nekik. Ha annyira szereti a sült zöldségeket, mint a családom, akkor tetszik a parmezán sült brokkoli, sült kelbimbó szalonnával, fokhagymás parmezán sült karfiol.
ÜGYELJEN ARRA, HOGY KÖVESSEN A FACEBOOKON, INSTAGRAM, PINTEREST AZ ÖSSZES LEGÚJABB RECEPT FACEBOOK-ON!
összetevők
- 1 font friss spárga
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál só (vagy több ízlés szerint)
- xhamsterkanál friss őrölt bors
- csipetnyi pirospaprika pehely
- 2 evőkanál friss reszelt parmezán sajt
- citrom körethez
utasítás
- Melegítse elő a sütőt 425 fokra. Helyezzen egy darab pergamenpapírt egy sütőlapra.
- vágja le vagy pattintsa le a spárga végét (körülbelül 2 hüvelyk)
- helyezze a spárgát a bélelt tepsire. Szitálás olívaolajjal és megszórjuk só, bors és pirospaprika pehely tetején.
- süssük 10-12 percig, vagy amíg a kívánt érzékenység.
- vegye ki a sütőből, szórja meg a tetejére a parmezán sajtot, és ha szükséges, csepegtesse le citrommal.
táplálkozási információk
hozam
4
adagméret
1
adagonkénti Mennyiségkalóriák 57összes zsír 3gtelített zsír 1gtránzsír 0g telítetlen zsír 2gkoleszterin 1mgnátrium 568mgszénhidrátok 7gszál 3gcukor 2gfehérje 3G
táplálkozási nyilatkozat: Az erre vonatkozó összes információ a webhely csak tájékoztató jellegű. Nem vagyok tanúsított táplálkozási szakember, és semmilyen táplálkozási információt nem osztottam meg butteryourbiscuit.com csak általános iránymutatásként használható.
Te készítetted ezt a receptet?
kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy ossza meg egy fotót az Instagram-on
