kognitív tartalék
egyértelmű, hogy különbségek vannak az emberek között kognitív tartalékukban. Az öregedés vagy a betegség okozta zavarokkal szemben egyes emberek agya jobban megbirkózik, mint mások. Miért?
a kutatások azt sugallják, hogy intelligenciaszintünk, amely a gyermekkorra vezethető vissza, és az egész életen át tartó tapasztalataink segítenek felépíteni a kognitív tartalékot, és magyarázhatják a kognitív tartalék különbségeit közöttünk.
az életre szóló tapasztalatok közé tartozik az oktatás, a vonzó foglalkozás és az ösztönző tevékenységekben való részvétel, ez utóbbi ideális esetben ötvözi a szabadidős tevékenységeket, a tanulást és a társadalmi interakciókat.
a bizonyíték arra, hogy az életre szóló tapasztalatok segítenek a kognitív tartalék kialakításában, nagy embercsoportok hosszú időn át végzett tanulmányaiból származik. Az ilyen tanulmányok ismételten megállapították, hogy ezek az élettapasztalatok a normális öregedés kognitív hanyatlásának lassabb ütemével és az Alzheimer-kór kialakulásának csökkenésével járnak. Más szavakkal, a magasabb teljesítmény és elkötelezettség úgy tűnik, hogy védi a kognitív funkciókat az öregedésben.
valójában egyes tanulmányok szerint ezek az élettapasztalatok 35-40% – kal csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatát. A változások az agyban, hogy látható a betegség még mindig előfordulhat, de ezek az emberek jobban megbirkózni, és soha nem lehet diagnosztizálni, mert nem mutatnak semmilyen tünetet.
ezeknek az eredményeknek a kognitív tartalék magyarázata az, hogy ezek az élettapasztalatok segítenek az embereknek jobban fenntartani kognitív funkciójukat az életkorral vagy a betegséggel kapcsolatos agyi változásokkal szemben. Azok a tanulmányok, amelyek gyermekkora óta követik az embereket, kimutatták, hogy a különböző élettapasztalatok eltérő módon és additív módon járulnak hozzá a kognitív tartalékhoz.
egy kiegészítő ötlet az agy karbantartása, ami azt sugallja, hogy néhány hasonló tevékenység, valamint mások, mint például a testmozgás, valójában segítenek fenntartani az agy integritását az öregedéssel szemben.
