létrehozása A colitis ulcerosa Diet Plan

bár az élelmiszer biztosítja a szervezet nagyon szükséges üzemanyag, úgy tűnik, mint az ellenség, ha colitis ulcerosa. Valójában a tünetek fellángolásától való félelem sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő embert arra késztet, hogy hagyja ki az egészséges rostokban gazdag ételeket, például a gyümölcsöket és zöldségeket a könnyebben emészthető, de kevésbé tápláló lehetőségek mellett.

ez a megközelítés rövid távon működhet, de potenciálisan káros fogyáshoz, alultápláltsághoz és vitaminhiányhoz is vezethet, ami csak ront a helyzeten. A tápláló ételek elkerülése helyett fontos megtanulni, hogy mit, mikor és hogyan kell enni. Viszont könnyebbé teheti a fekélyes vastagbélgyulladást, és csökkentheti a tüneteket, mint a görcsök, hasmenés és puffadás.

hogyan befolyásolja az étrend a fekélyes vastagbélgyulladást

az étrend szerepe a fekélyes vastagbélgyulladásban kissé ellentmondásos. A fekélyes vastagbélgyulladás pontos oka nem ismert, de úgy gondolják, hogy abnormális immunválasz eredménye, amely a vastagbélben vagy a vastagbélben gyulladáshoz vezet — nem az elfogyasztott ételekből.

ahogy az étrend nem okozza az állapotot, az étrend módosítása nem gyógyítja meg a fekélyes vastagbélgyulladást.

néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő ember esküszik bizonyos étrendek betartására, mondja David B. Sachar, MD, gasztroenterológus, klinikai orvosprofesszor, a New York-i Mount Sinai Kórház Icahn Orvostudományi Karának gasztroenterológiai osztályának emeritusa. De Dr. Sachar hozzáteszi, hogy ennek a megközelítésnek két fő hátránya van. Először is, egy tudományos tanulmányban nem mutattak ki különösebb étrendet, amely jelentős különbséget jelentene a fekélyes vastagbélgyulladásban. Másodszor, túlságosan korlátozó colitis ulcerosa étrend nehéz lehet követni egy életen át.

ez azt jelenti, hogy az étrend kritikus szerepet játszhat az állapot tüneteinek szabályozásában, különösen a colitis ulcerosa fellángolása során, valamint az általános egészség és jólét javításában.

“a diéta nem fog megszabadulni a fekélyes vastagbélgyulladástól” – mondja Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, a New York-i magánpraxis klinikai dietetikusa és a What to Eat with IBD: a Comprehensive Nutrition and Recept Guide for Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás. “De ez lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizd a tüneteket, és megadja az irányítást a tested felett és mi történik. Ez azt az érzést kelti az emberekben ,hogy tehetek valamit, hogy segítsek magamon.'”

Hogyan tervezzünk személyre szabott Colitis diétát

A szakértők egyetértenek abban, hogy az, amit eszel, befolyásolhatja a tünetek súlyosságát és gyakoriságát a fekélyes vastagbélgyulladásban, de nincs külön lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket el kell kerülni a colitis ulcerosa esetén, amely mindenkire alkalmazható.

“ez egy igazán egyedi dolog” – mondja Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, a táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, valamint a San Francisco-i magánpraxis táplálkozási szakértője. “Arról van szó, hogy mit tolerálhat az ember. A különböző ételek gyulladást váltanak ki különböző emberekben.”

a colitis ulcerosa diéta kifejlesztéséhez, amely csökkenti a fellángolások gyakoriságát, az első lépés annak azonosítása, hogy mely ételek váltják ki a tüneteket. A gyulladásos bélbetegségre szakosodott regisztrált dietetikussal együttműködve megtanulhatja felismerni azokat az ételeket, amelyek gyulladást okoznak a vastagbélben, például étkezési napló vezetésével vagy élelmiszer-érzékenység, beleértve a laktóz-vagy gluténérzékenységet is.

néhány gyakori kiváltó élelmiszerek colitis ulcerosa közé erősen rostos élelmiszerek, mint a dió, magvak, leveles zöldségek, és a pattogatott kukorica. Ezeknek a nehezen emészthető ételeknek a már gyulladt vastagbélben történő fogyasztása csak súlyosbítja a tüneteket.

a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit súlyosbító egyéb élelmiszerek közé tartoznak azok, amelyek gázt vagy puffadást okoznak, például sült vagy fűszeres ételek, keresztesvirágú zöldségek, gyümölcscukor (fruktóz), fokhagyma és hagyma. Ügyeljen arra, hogy mely ételek váltanak ki tüneteket az Ön számára.

Tippek a helyes táplálkozáshoz fekélyes vastagbélgyulladás esetén

az egészséges testsúly fenntartása és a megfelelő táplálkozás megszerzése kihívást jelenthet a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. A vastagbél gyulladása megnehezítheti a szervezet számára, hogy felszívja az élelmiszerből szükséges tápanyagokat és vizet, ami azt jelenti, hogy a vitamin-és ásványi hiányok és a kiszáradás gyakori problémák. Tartsa szem előtt ezeket a táplálkozási tippeket:

Egyél kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a termékeket is. Nyers gyümölcsök és zöldségek lehet ki a menüből sok colitis ulcerosa, de ez nem jelenti azt, hogy ne készítsen összesen.

“sok ember hajlamos arra, hogy nem eszik gyümölcsöt és zöldséget, amelyek a szervezet fő tápanyagforrása és a rák elleni küzdelem összetevői, mint a fitokemikáliák”-mondja Dalessandro. “A fekélyes vastagbélgyulladás étrendje valóban kritikus a test újbóli táplálása szempontjából.”Hozzáteszi, hogy fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen ételt eltávolítana az étrendből, hogy megbizonyosodjon arról, hogy táplálkozási igényeit kielégítik-e.

“a tünetek kezelésének elősegítése érdekében segít, ha a megfelelő ételeket a megfelelő módon eszik — például szakács, püré, vagy a szervezet a legjobban emészti őket” – mondja Dalessandro.

maradjon hidratált és vegye be a javasolt kiegészítőket. Ha sok vizet iszik a megfelelő hidratáció biztosítása érdekében, és szükség szerint vitamin-és ásványi anyag-kiegészítőket is szed, az segíthet fenntartani az optimális egészséget a fekélyes vastagbélgyulladásban. Dalessandro és Angelone egyaránt azt javasolják, hogy kiváló minőségű probiotikus kiegészítőket szedjenek az emésztőrendszer egészségének javítása és a bélbaktériumok természetes egyensúlyának helyreállítása érdekében. Kérdezze meg orvosát, hogy mely kiegészítők a legjobbak az Ön számára.

Egyél kisebb ételeket az emésztés megkönnyítése érdekében. Ezenkívül a kisebb ételek gyakoribb fogyasztása-körülbelül három-négy óránként-minimalizálhatja a túlevés okozta hasi kellemetlenségeket is.

lehet, hogy néhány kísérlet, hogy megtalálja a megfelelő colitis ulcerosa diéta az Ön számára, de megéri az erőfeszítést. Törekedjen arra, hogy enni egy jól kiegyensúlyozott étrend, és kap elég kalóriát minden nap, hogy segítsen megőrizni a test erős, és különös gonddal során a fáklyát.