még mindig hozzáadhat többet!

a legtöbb ember elutasítja színezés puszta hobbi-egy szórakoztató időtöltés a gyerekek és a gyerekek a szíve.

de mi van, ha azt mondjuk, hogy a színezés nem csak az idő elütésére szolgál, és nem csak gyerekeknek? Különösen az, hogy színes ceruzákkal a kezében ülve elveszíti magát a mandalák mintáiban, óriási előnyökkel jár a felnőttek számára!

ez így van-a sok koncentrikus körből és más alakzatokból álló bonyolult figurák színezése különösen hasznos az elméd megnyugtatásában és a kreativitás felszabadításában.

ha szeretné kihasználni a mandalák színezésének pozitív előnyeit, akkor Jó helyre került. Van néhány hasznos tippünk és trükkönk a mandalák színezésére, ezért olvass tovább!

a mandalák sokkal többek, mint pusztán geometriai minták vagy formák, amelyeket be kell színezni.

a hinduizmusban és a buddhizmusban gyökerező mandalák évszázadok óta Szent szimbólumként szolgálnak, és az univerzum teljességét, harmóniáját és végtelen természetét képviselik. Valójában, a mandala szó szanszkrit a “kör.”

a mandalák azonban nem kizárólagosak egyetlen vallásra vagy kultúrára sem. Más kultúrákban és vallásokban is vannak olyan szimbólumok vagy képek, amelyek a mandalákat idézik. Figyeld meg az őslakos amerikaiak álomfogóit, a kelta keresztet és A keresztények kör alakú ólomüveg ablakait. Mindegyik kör alakú, ismétlődő formákkal és mintákkal, amelyek a központból sugároznak.

milyen előnyei vannak a mandalák színezésének?

mivel a mandalák színezése intenzív összpontosítást és csendet igényel, a mandalákat gyakran használják művészeti terápia, fájdalomkezelés és stresszoldás részeként, sőt meditációban is.

• mandalák a művészetterápiában – az 1900-as évek elején Carl Jung, a történelem egyik legkiemelkedőbb pszichoanalitikusa feltárta a mandalák pszichológiai hatásait, és beépítette őket a terápiába. Úgy vélte, hogy a mandala képviseli az egész énet, és hogy az egyik létrehozása lehetővé teszi a betegek számára, hogy felszabadítsák tudattalan gondolataikat, álmaikat és vágyaikat. Így segít megoldani a múltbeli traumákat és a jelenlegi konfliktusokat.

• mandalák a fájdalom kezelésére és a stressz enyhítésére-a mandalák gyógyító hatással is rendelkeznek az emberek számára, különösen azok számára, akik olyan állapotokban szenvednek, mint a PTSD és a demencia, valamint a stressz és a fáradtság. Amikor összetett geometriai formákat színezünk, az agyunk bal és jobb féltekéje aktiválódik. A bal agy a minták részleteit nagyítja, míg a jobb agy a belső énhez és az alapvető vágyakhoz fér hozzá, és kreatív önkifejezésen keresztül lefordítja őket az oldalon.

• mandalák mint meditációs gyakorlat – amikor a meditációra gondolunk, az első dolog, ami eszembe jut, mozdulatlanul ül teljes csendben vagy sötétségben. De a meditáció gyakorlása mozgással is járhat. Néhány példa a tai chi, az aikido, a jóga és igen, még a színezés is. A mandalák színezése segít meditatív állapot elérésében, amikor megtanuljuk felfüggeszteni a belső párbeszédet, és a jelenlétre összpontosítani, miközben minden mintát, minden réteget színnel töltünk meg.

hogyan kell színezni a mandalát

most, hogy többet tudunk a mandalákról, térjünk át a szórakoztató részre-az egyik színezésére!

a mandala színezésekor a legfontosabb szabály az…nincs helyes vagy rossz út a színezéshez! De van néhány tipp és technikák segítségével, hogy dolgozzon ki egy szép és nagyon kielégítő végeredmény.

• válassza ki a színeket

minden azzal kezdődik, hogy kiválasztunk egy színsémát, és ragaszkodunk hozzá. Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy spontán legyen, és annyi színt ragadjon meg, amennyit csak akar. De az a helyzet, hogy a kevesebb valójában több, és a színek korlátozása kiegyensúlyozottabbá és szimmetrikusabbá teheti a mandalát.
ha nehezen dönt a palettáról, íme néhány ötlet:
Ismerje meg színelméletét – egy gyönyörű színpaletta felépítéséhez érdemes visszatérni az alapokhoz-megnézni a színkereket. A színkerék megkönnyíti a színek közötti kapcsolatok megismerését azáltal, hogy a spektrumot három részre osztja: elsődleges színek, másodlagos színek, harmadlagos színek. Ha meg akarja tanulni a színelmélet alapjait, íme egy remek cikk a kezdéshez.

használjon színpaletta generátort – még mindig nem tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő színeket? Van egy app, hogy! Vannak tonna eszközök segítségével, hogy segítsen szűkíteni a választási le. Megnézheti a Pinterest vagy a színpaletta generátorokat, például Coolors.co, Colrd.com, és Colourlovers.com hogy segítsen kiválasztani a gyönyörű színkombinációkat.

fordulj a természethez – ha minden más kudarcot vall, fordulj a természethez! A természet mindig a legjobb színsémákat adja nekünk-csak annyit kell tennie, hogy kimegy oda és tudomásul veszi. Sétálhat a környéken, és megfigyelheti a látott színeket. Választhat egy csokor friss virágot is, és felhasználhatja színes inspirációként.

• Szín belülről kifelé

különböző megközelítések vannak a mandalák színezésére. De néhány kolorista úgy véli, hogy a mandalák, csakúgy, mint a kihívások, akkor lehet a legjobban kezelni, ha közvetlenül az “ügy szívébe” kerül.”Ez azt jelenti, hogy először színezzük a mandala közepét, mielőtt kijönnénk. Ezzel a módszerrel a mandala szépsége könnyen ragyog, amikor az epicentrumból indul, hagyva, hogy kifelé nőjön.

• Szín kívülről

kipróbálhatja a színezést kívülről befelé is, nemcsak kreatív célokra, hanem meditációs gyakorlatához is. A mandala kívülről befelé színezése olyan, mintha fokozatosan lehámoznánk a külső gondolatok minden rétegét, vagy aggódnánk magunkért vagy a külvilágért, és arra összpontosítanánk, hogy jelen legyünk és az aktuális pillanatban megalapozódjunk.

• Szín szakaszok szerint

a mandalák színezésének másik megközelítése szakaszonként működik. Mivel a mandalának általában négy, hat vagy nyolc szimmetrikus szakasza van, az egyes szakaszokat különböző színekkel töltheti ki. Próbáljon kísérletezni a lehetséges színkombinációkkal, hogy megtudja, melyik működik a legjobban az Ön számára.

• ne félj a fehérektől

sokan azt feltételezik, hogy a mandala minden részletében színeznie kell annak befejezéséhez. A helyzet az, hogy nem kell az összes fehér teret színnel kitöltenie! Néhány terület kihagyása teljesen rendben van, és a mandalát nyitottabbá, szabadabbá teszi.

• próbálja ki a különböző színező eszközöket

senki sem mondja ki, hogy csak egy speciális színező eszközt használhat a mandalájához! Gél tollak, színes ceruzák, akvarell ecset tollak és markerek mind használhatók a színezéshez. De mivel a legtöbb mandala minták nagyon részletes és bonyolult, sok colorists esküszik gél tollak és színes ceruzák, mivel nagyon finom pontokat.

• hagyja, hogy ösztönei vezessenek

néha csak egy szín kiválasztása szükséges, a többi pedig követni fogja. Tehát kezdje és színezze azt, ami inspirál.

végső gondolatok

a mandalák színezése az egyik legjobb módja annak, hogy lelassítsuk, élvezzük az életet és minden bonyolultságát, és felfedezzük belső énünket a művészeten keresztül. Fontos megjegyezni, hogy mint minden művészet, a mandala színezése végső soron inkább a folyamatról és a betekintésről szól, nem feltétlenül az eredményről.
tehát ne izgulj, hogy még nem tudsz nagyszerű műalkotást létrehozni! Végül mindannyian felismerjük kreatív potenciálunkat a saját időnkben és tempónkban.
mire vársz még? Törje ki kedvenc színező eszközeit, és a mandala varázsa legyen veled!