miért látogasson el egy csontkovács a merev nyak?
tapasztaltad már, hogy reggel merev nyakkal ébredsz? Ez az egyik legszörnyűbb dolog, amit egy hosszú jó éjszakai alvás után tapasztalhatunk. Szinte mindenki megtapasztalta ezt; függetlenül attól, hogy rossz alvási helyzetben volt-e, túl sok erőfeszítést tett edzés közben, vagy véletlenül megfeszítette az egyik nyaki izmát anélkül, hogy észrevenné. Az októl függetlenül a nyaki fájdalom megtapasztalása nem vicc. Íme néhány fájdalom kezelési lehetőségek lehet próbálni, ha már tapasztalt merev nyak:
fájdalomcsillapítás Meds
Tylenol és más over the counter gyógyszereket adhat enyhülést, különösen akkor, ha a fájdalom nem túl intenzív. Ez azoknak az embereknek működik, akik enyhe fájdalmat tapasztalnak, hogy egy kicsit jobban érezzék magukat, amikor felébredsz. Az Ibuprofen egy másik alternatívája a Tylenolnak – vagy bármely más, a vény nélkül kapható gyógyszernek, amely segíthet csökkenteni a gyulladást, hogy segítsen kezelni és csökkenteni a fájdalmat.
meleg borogatást kell alkalmazni
néha csak egy kis melegre van szükség, amelyet enyhe nyújtással együtt alkalmaznak, hogy megszabaduljanak a nyak crickjétől. Lehet választani egy fűtőbetétet, vagy egy olyan meleg kompressziós táskát, amelyet egy ideig közvetlenül a helyszínre alkalmaznak. Miután elkészült, óvatosan nyújtsa ki a nyakát – és sokan arról számoltak be, hogy azonnal gyors megkönnyebbülést tapasztaltak. A meleg borogatás segíthet csökkenteni a gyulladást, míg a nyújtás segíthet az izomterületen lévő feszültség lazításában. Gyors megjegyzés azonban, amikor bármilyen izomcsoportot nyújt, hogy megakadályozza, hogy túl erősen nyomja. Nem akarsz több kárt okozni, mint ami most van. Az IcyHot helyi gélek kiváló alternatívát jelentenek azok számára is, akiknek nincs fűtőbetétük.
masszázs
meglepődne, hogy a masszázs hogyan hozhat fájdalomcsillapítást a merev nyakán. Csak dörzsölje meg egy kicsit – ne gyakoroljon túl nagy nyomást, vagy ne gyakoroljon nyomást azokra a területekre, amelyek már fájnak. Ha a merev nyakot alapvetően egy feszes izom vagy ín okozza, akkor egy egyszerű és gyors masszázs a területen általában megteszi a trükköt.
kiropraktika ellátás
végül, de nem utolsósorban, kiropraktika ellátás az egyik legjobb lehetőség, hogy lehet menni, ha tapasztal bármilyen fájdalom. Ez lehet egy cricked nyak vagy bármilyen sérülés, amely a gerinc bármely részéhez kapcsolódik. Ha merev nyaka van, a csontkovács segíthet megszabadulni a fájdalomtól a gerinc megfelelő igazításával. Ez a módszer önmagában elősegíti a gyógyulást, sőt segít a gerinc igazításában is, ami végül fájdalomcsillapításhoz vezet.
abban az esetben, ha úgy döntött, hogy megy, és látogasson el egy csontkovács, vannak csontkovácsok a közös, aki képes lehet, hogy segítsen megszabadulni a merev nyak, és/vagy megakadályozza a fájdalom más területeken a test. A gerinc manipuláció az egyik olyan technika, amelyet a csontkovácsok használnak a gerinc megfelelő igazításához, és viszont segíthet csökkenteni a fájdalmat, sőt a sérülés előfordulását is. Könnyedén beléphet, nincs szükség találkozókra, és az árak hihetetlenül megfizethetőek. Beszéljen egy csontkovács ellátogat a közös, és kap a szükséges segítséget ma.
az Alaska Back Care Center rendelkezik az egészségügyi szakemberekkel, akikre szüksége van az egészségének javításához. Beszéljen egy szakértővel ma, hívjon minket.
