milyen hosszú távú érzelmi kockázatokat és következményeket okoz a kezeletlen depresszió?

sok depresszióval küzdő ember tapasztalatai rendkívül hasonlóak. Nehezen tudnak felkelni az ágyból. Kimerültek, nem érdekli az erőfeszítés, vagy még arra sem tudnak gondolni, hogy segítséget kapjanak.

az első lépés a gyógyuláshoz lehetetlennek tűnik.

valójában egy új Kaiser Permanente tanulmány megállapította, hogy sok depressziós ember nem kapja meg a szükséges segítséget; a betegeknek csak körülbelül egyharmada kezd antidepresszánsokat szedni vagy beszélgetési terápiát kapni a depresszió diagnózisa után.

ha a depresszió kezelése rossz, akkor a nem kezelése még rosszabb lehet — mind fizikailag, mind érzelmileg.

a depresszió negatívan befolyásolhatja egészségét és életét. A következmények megértése ösztönözheti az orvoshoz való kinevezés ütemezését és a kezelés megkezdését.

1. Súlyos (további) egészségügyi problémák

a depresszió és a fájdalom hasonló utat mutat az agyban, ezért a depresszióban szenvedő emberek mindennapi fájdalmakat is tapasztalhatnak — fejfájás, hátfájás, gyomorfájás, ízületi és izomfájdalom. Valójában az ilyen tünetekkel rendelkező emberek orvoshoz fordulhatnak, és megtudhatják, hogy depressziójuk van (erről bővebben itt olvashat). Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, beszélje meg orvosával.

ezenkívül a depresszió növelheti más krónikus betegségek kockázatát, mint például a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a stroke és így tovább. A kapcsolat nem teljesen érthető. Azonban a depresszióban szenvedők gyakran kevésbé valószínű, hogy fizikai tevékenységet folytatnak, vagy ragaszkodnak az egészséges táplálkozáshoz és alvási ütemtervhez, amelyek hozzájárulnak az általános jóléthez és az egészséges érzéshez, mondta Kevin Chapman, Ph.D., engedéllyel rendelkező pszichológus Louisville-ben, Kentucky-ban.

2. Párkapcsolati problémák

a depresszió súlyos megterhelést jelenthet a kapcsolatokra – ami elveszett barátságokhoz, megszakadt kapcsolatokhoz, szakításokhoz vagy válásokhoz vezethet.

“a depresszió mély hatással van nem csak rád, hanem azokra is, akikkel törődsz és akikkel kapcsolatba lépsz. Ez befolyásolja az életminőséget az Ön számára ésazok körülötted ” – mondta Dr. Chapman.

a Waterloo Egyetem pszichológusának, Uzma Rehmannek és kollégáinak (2015) tanulmánya kimutatta, hogy “a súlyos depressziós rendellenességben (a depresszió klinikai formájában) szenvedő embereknél magasabb a szorongás szintje a kapcsolatokban, úgy érzik, hogy házasságuk kevésbé kielégítő, és szokatlanul idegesek lesznek, amikor kapcsolataikban problémák alakulnak ki.”

a pszichológia azonban Maírja, hogy a depresszió kezelhető állapot “mindaddig, amíg érzékeny a kapcsolat minőségében betöltött szerepére. Úgy tűnhet, hogy a dolgok lefelé mennek az életed sivár értékelése miatt; amint egy ilyen negatív hangulat folytatódik, a problémáknak tűnő problémák tényleges problémákká válhatnak. Ha be tud avatkozni, mielőtt ez megtörténne, jobban képes lesz újrarajzolni a kapcsolat térképét, hogy az kedvező irányba haladjon.”

3. A termelékenység hiánya

a depresszió megfosztja motivációjától. Valójában előfordulhat, hogy nem tudja elvégezni a szokásos feladatait, akár munkahelyi feladatokat, akár otthoni házimunkákat. Ennek oka az, hogy a depressziós tünetek növekedésével a termelékenység általában csökken. Ez jelentős hatással lehet a munkájára és a szokásos mennyiségű (vagy minőségi) munka elvégzésére.

mindez összeadódik. A Mental Health America szerint a depresszió több mint 51 milliárd dollárba kerülhet a munkából való távolmaradás és a termelékenység elvesztése miatt.

4. Alkoholizmus vagy drogfüggőség

a depresszió és az alkohol-vagy drogfüggőség közötti kapcsolat mindkét irányba megy, mondta Leonard Doerfler, Ph.D., a massachusettsi Egyetem Orvosi Karának pszichológia professzora.

” azok az emberek, akik alkoholt vagy drogokat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel válnak depresszióssá, és azok, akik depressziósak, nagyobb valószínűséggel fordulnak ezekhez az anyagokhoz, hogy megbirkózzanak érzéseikkel” – mondta Dr. Doerfler.

egy 2014-es országos felmérés szerint az Egyesült Államokban 7,9 millió ember tapasztalt egyszerre mentális rendellenességet és szerhasználati rendellenességet. Ez a kettős diagnózis olyan kezelési programot eredményez, amely gyakran először méregtelenítéssel kezdődik, majd visszavonul, majd egy mentális egészségügyi kezelési tervre költözik.

5. Öngyilkosság

tragikusan az öngyilkosság mintegy 45 000 ember életét követelte 2016-ban az Egyesült Államokban, az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint.

“kapcsolat van a depresszió és az öngyilkosság között” – mondta Dr. Doerfler. “Szerencsére a legtöbb depressziós ember nem gondol arra, hogy megöli magát, és amikor mégis megteszi, ezeknek az embereknek csak egy kis része követi végig.”

ha öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a 24/7 Országos öngyilkosság-megelőzési Mentővonalat az 1-800-273-8255 telefonszámon, vagy látogasson el www.suicidepreventionlifeline.org.

a depresszió kezelése segíthet

a depresszió megfelelő kezelésének megtalálása számos módon segíthet. “Az emberek nemcsak jobban érzik magukat, hanem visszatérnek olyan dolgokhoz, amelyek fontosak az életükben, mint például a családdal és a barátokkal töltött idő” – mondta Dr. Doerfler.

az orvoshoz fordulás az első lépés egy boldogabb, teljesebb élet felé. Ő irányíthatja Önt pszichiáterrel folytatott beszélgetési terápia felé, pszichológus, vagy más mentálhigiénés szakember. Orvosa segíthet megtalálni a megfelelő gyógyszert az állapot kezelésére.

a depresszió kezelésének követése mellett fontos az öngondoskodásra is összpontosítani. Tegyen helyet a rutinjában a testmozgáshoz, az egészséges táplálkozáshoz és az olyan tevékenységekben való részvételhez, amelyeket élvez.

ha valaha úgy érzi, hogy a tünetei súlyosbodnak, tudassa orvosával. Együtt újragondolhatja a depresszió elleni küzdelem stratégiáját.

olvashatsz más emberekről, akik legyőzték a depresszió küzdelmeit https://genesight.com/stories/. Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, kérjük, olvassa el blogbejegyzésünket a https://genesight.com/blog/patient/five-things-you-can-do-to-manage-depression-symptoms/címen.