Portugál Caldo Verde (galléros zöld leves)

a Megosztás gondoskodás!

1202részesedések
  • Megosztás
  • Pin1198
  • Yummly4

ez az autentikus portugál caldo verde chorizo recepttel az egyik legnépszerűbb leves, amelyet az “AV ons” készített egész Portugáliában. A caldo verde illatát akár egy hagyományos portugál otthonhoz is társíthatja.

**jogi nyilatkozat: részt veszünk az Amazon Services LLC Associates Programban. Néhány linkünk affiliate link

mi a caldo verde?

a Caldo verde szó szerint zöld levest jelent. És már a képeken is látszik, hogy miért.

Portugáliában régóta léteznek szerény receptek, amelyeket a háború, a szegénység és az éhezés nehéz időszakaiban hoztak létre.

ezért a legtöbb hagyományos recept olyan egyszerű, és olyan összetevőket használ, mint a burgonya, a sárgarépa, a káposzta, a galléros zöldek stb. Igazán olcsó élelmiszer, amely könnyen megtalálható a legtöbb vidéki területeken az ország.

tehát a caldo verde alapvetően krémes burgonyaleves galléros zöldekkel (couve manteiga) és portugál chorizóval.

ez olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. De ez a legikonikusabb portugál kényelmi étel a hideg téli éjszakákra.

Hogyan készítsünk caldo verde-t?

ez egy nagyon egyszerű recept.

először hámozzuk meg a burgonyát, majd vágjuk azonos méretű kockákra. Forraljuk fel a burgonyát, a fokhagymát és a hagymát annyi vízzel, hogy ellepje őket — körülbelül 6-7 csésze—, és adjunk hozzá 1 csirke vagy zöldségleves kockát.

általában 3 közepes méretű burgonyát használok 4-6 tányér leveshez. A burgonya száma határozza meg a leves vastagságát. Ha folyékonyabb levest szeretne, használjon 2 közepes méretű burgonyát.

amikor a burgonya Villa-gyengéd, keverje össze — ugyanazzal a vízzel, ahol főzte őket—, amíg krémes állagot nem kap.

vegyük vissza a burgonyakrémet a tűzhelybe, majd enyhén pároljuk. Adjuk hozzá a galléros zöldeket — vékonyra vágva -, szakács néhány percig, csak hogy a levelek hervad. Ez legfeljebb 5 percet vesz igénybe. Az ötlet az, hogy lágyítsa a leveleket, de ha hosszabb ideig forralja őket, vagy szakács, akkor szétesik a krémbe.

sózzuk, borsozzuk, ha szükséges. A húsleveskockákban általában sok nátrium van. Plusz a chorizo hozzáad egy kicsit több sót, ezért figyeljen erre.

egy kis serpenyőben a körökre vágott chorizót szakácsolom. Szeretem a chorizo ropogós, így szép ropogós textúrát ad a krémes levesnek. Ezután hozzáadom a főtt chorizo-t a leveshez, és készen áll a szakácsra.

ennek a levesnek a tökéletes párja természetesen a portugál chorizo, De cserélheti szokásos chorizóra. Ugyanúgy működik.

egyéb portugál receptek

  • Pasteis de nata
  • Feijoada
  • Bolo do caco
4.25 4 szavazatból

portugál Caldo Verde
előkészítési idő
2 perc

szakács idő
20 perc

Teljes idő
22 perc

ez az autentikus portugál caldo verde chorizo recepttel az egyik legnépszerűbb leves, amelyet az “AV ons” készített egész Portugáliában. A caldo verde illatát akár egy hagyományos portugál otthonhoz is társíthatja.
Tanfolyam: Leves
Konyha: Portugál
Kulcsszó:caldo verde, galléros zöld leves
adagok: 6 tányér
kalória: 125,7 kcal

összetevők
  • 2csésze apróra vágott gallér zöld
  • 3burgonya
  • 1nagy hagyma
  • 2fokhagyma szegfűszeg darált
  • 1csirke húsleves kocka
  • 1chorizo
  • só és bors ízlés szerint
utasítások
  1. egy nagy levesedényben adjuk hozzá a meghámozott, közepes méretű kockákra vágott burgonyát. Adjon hozzá annyi vizet, hogy ellepje a burgonyát. Dobd el a húsleveskockát,a felére vágott hagymát, a fokhagymagerezdeket darált. Forraljuk fel, szakács 10-15 percig, amíg a burgonya Villa-puha.
  2. keverje össze a levest, hogy sűrű krémet kapjon. Hozd vissza a fazékba, és hagyd, hogy lassú tűzön pároljon. Dobja el a vékonyra vágott gallérzöldeket. Szakács 5 percig. Sózzuk, borsozzuk, ha szükséges.
  3. vágja a chorizót vékony körökre. Szakács egy kis serpenyőben közepes lángon, hogy ropogós chorizo harap. Dobd őket a levesbe. Szervál.
táplálkozási tények
portugál Caldo Verde
adagonként
kalória 125,7 kalória zsírból 36
% napi érték*
zsír 4g6%
telített zsír 1, 5g9%
többszörösen telítetlen zsír 0,4 g
egyszeresen telítetlen zsír 1,8 g
koleszterin 9 mg 3%
nátrium 327 mg 14%
kálium 473 mg 14%
szénhidrátok 18 g 6%
rost 3.2g13%
cukor 0, 9G1%
fehérje 4.7g9 %
* a százalékos napi értékek 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

15 könnyű vacsora ötletek: kevesebb, mint 30 perc

iratkozzon fel geeky NEWLETTER ingyenes receptek minden héten!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.