pulyka karfiol fasírt
megosztás gondoskodó!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
a pulyka karfiol fasírt egy könnyített, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes recept egy klasszikus házi szakácshoz. De garantálom, hogy nem fogja megtalálni ezt a fasírtot, amelyből hiányzik az íz, a lédússág vagy az otthoni kényelem.
újrafelfedezése fasírt
fasírt volt a vacsora forgatás legalább havonta, amikor felnőttem. Nem tetszett, mint egy gyerek, így, soha nem gondoltam, hogy ez, mint egy felnőtt. Nemrég újra felfedeztem a fasírtot, és nagyon örülök, hogy megtettem. Ez egy szuper könnyű, sokoldalú és finom étel, amely testreszabható minden ízléshez és étrendhez.
a fasírt eredete
a fasírtot alapvető Amerikai ételnek nevezték, de eredete Olaszországból származhat. Az Amerikába érkező olasz bevándorlók készíthettek” egy nagy húsgombócot”, tetején paradicsommártással. Azonban senki sem tudja, honnan származik ez a finom étel. Ha kíváncsi vagy, bár, itt többet megtudhat.
pulyka & karfiol az egészségesebb Fasírtért
hagyományosan a fasírtot darált marhahúsból készítik, és zsemlemorzsával vagy más gabonatöltővel keverik össze. Néha konzerv vagy csomagolt levesek hozzáadásával. Ez a recept egy új, könnyebb és egészségesebb veszi fasírt, de, meg fogja találni, hogy minden darab olyan finom és kielégítő.
karfiol: titkos fasírt-Összetevőm
ennek a karfiol pulykahúsnak nincs gabona vagy töltőanyaga. Ehelyett szakács, tört karfiol, valamint apróra vágott gomba. Ezek a zöldségek együttesen csodálatos ízt, lédússágot és nagyszerű textúrát adnak a földi pulykának. Ráadásul ezek a zöldségek sokkal több táplálékot adnak hozzá. A sovány földi pulyka sok kalóriamegtakarítást jelent. És nagyon finom. Mondtam már?
a fasírt máz
a fasírt koronázó dicsősége az a csípős máz, és a pulyka karfiol fasírt máz egyszerű, klasszikus és finom. Valószínűleg ugyanaz a fasírt máz, mint mindenki valaha, tehát ezt a részt egyáltalán nem változtatom meg.
őrölt pulyka: Sokoldalú sovány fehérje
az őrölt pulyka tökéletes sovány fehérjeforrás oly sok recepthez. Próbálja ki ezeket a finom görög húsgombóc, vagy Mexikói Pásztor pite
pulyka karfiol fasírt
Print Pin
Összetevők
- ▢ 2 csésze főtt karfiol burgonyapürével egy szűrőedény, szorította ki annyi folyadékot, amennyire csak lehetséges
- ▢ ½ hagyma kockára vágott
- ▢ 1 csésze kockára vágott gombát
- ▢ 2 nagy tojás, enyhén felvert
- ▢ 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem, vagy szárított
- ▢ 2 evőkanál Worcestershire szósz
- ▢ 1 tk szárított bazsalikom
- ▢ ½ tk só
- ▢ ½ tk bors
- ▢ 1.5 lb sovány földi pulyka
Glaze
- ▢ delfin ketchup
- xhamsterkupa mustár
- 6 evőkanál barnacukor
utasítások
-
Melegítse elő a sütőt 400°
-
enyhén bevonjon egy 9″ – es cipó serpenyőt szakács spray-vel
-
keverje össze a máz összetevőit & tegye félre.
-
egy nagy tálban keverje össze az összes összetevőt, jól keverve.
-
az elkészített serpenyőben egyenletesen kenje el a húskeveréket
-
süssük a sütő közepén 45 percig, majd vegyük ki a sütőből, engedjük le a folyadékot, majd a kenyér tetejét bevonjuk a mázzal.
-
tegyük vissza a sütőbe, és süssük további 15 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet 160°
-
vegye ki a sütőből, és hagyja a fasírtot pihenni 10 perccel a szeletelés és a tálalás előtt.
Megjegyzések
táplálkozás
