Reddit-selfimprovement-hogyan lehet legyőzni a “krónikus lustaságot”?

teljesen ott voltam, és ez olyasmi, amivel sokáig küzdöttem. De azt hiszem, hogy egy dolgot úgy csinálsz, ahogy mindent csinálsz. A kulcsa annak, hogy valóban produktívvá váljon az életében, az Általános fegyelem fejlesztése. Ha jól fegyelmezi magát, akkor természetesen vonzódni fog ahhoz, hogy produktív legyen az életében. Át kell alakítanod magad. Ennek módja a jó szokások kialakítása. Ha valami szokássá válik, akkor minden nap automatikusan megteszi, még akkor is, ha nincs kedve csinálni. Automatikussá válik.

ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de az a dolog, ami végül segített abban, hogy jó szokásokat építsek ki az életemben, egy speciális reggeli rutin készítése volt, amelyet minden reggel csinálok, kivétel nélkül. Ez bármiből állhat, amit csak akarsz – nekem meditálok, nyújtok és naplózok. De ezt minden nap meg kell tennie – ez az egyetlen módja annak, hogy automatikusvá váljon. Kezdve a napot egy kickass reggeli rutin személyesen érzem magam csodálatos és készen áll, hogy meghódítsa a világot minden nap.

nehéz minden nap következetesen csinálni valamit, de az a dolog, ami nekem személyesen működött, egy láncrendszert használt. Vannak olyan alkalmazások/webhelyek, amelyeket használhat,de csak egy papírlapon is megteheti. Alapvetően egy “láncot” indít minden olyan szokáshoz, amelyet meg akar valósítani. Minden nap, amikor sikeresen elvégzi a szokást, hozzáad egy linket a lánchoz. Pszichológiailag, ha egyszer beindítja a láncot, nem akarja megállítani. Olyan érzés, mint egy játék! Meddig tudod tartani a láncot?