Reggeli rosszullét, gyomorégés és székrekedés-nő Szülészet

hányinger & hányás

a legtöbb terhes nők bizonyos fokú hányinger és hányás között 5 és 18 hetes terhesség. Ez gyakran a legrosszabb 9 hét körül. A tünetek kis számú nőnél történő szállításig jelentkezhetnek. Érdekes, hogy a terhesség alatt hányingert és hányást szenvedő nők kevesebb vetélést és halvaszületést tapasztalnak, mint azok a nők, akik nem rendelkeznek ezekkel a tünetekkel. Bár a hányinger oka nem egyértelmű, a hormonszint és a gyomor lelassult ürítése hozzájárulhat.

a következő javaslatok segíthetnek a tünetek csökkentésében és a kiszáradás csökkentésében:

• kerülje az üres gyomrot – van egy csomag száraz keksz az ágy mellett enni, mielőtt felkelne.
• gyakran fogyasszon apró harapnivalókat, és fogyasszon olyan kis ételeket, amelyek magas fehérje-vagy szénhidráttartalmúak és alacsony zsírtartalmúak.
• kerülje a nagy ételeket.
• igyon hideg, tiszta folyadékot, például vizet, ásványvizet, limonádét vagy gyömbérsört
• kerülje az olyan kiváltó tényezőket, mint a zsíros, fűszeres vagy zsíros ételek, a fülledt helyiségek vagy a szagok (parfüm, vegyi anyagok, Kávé, Étel, füst), a zaj és a vizuális vagy fizikai mozgás (villogó fények, vezetés).
• pihenjen sokat.
• ha a terhességi multivitaminok vagy a vas súlyosbítják a tüneteket, próbálja meg éjszaka szedni őket, vagy hagyja abba ideiglenesen.
• igyon gyömbérsört vagy szeletelt gyömbért meleg vízben, vagy próbáljon ki gyömbérkapszulákat.
• a borsmenta tea hasznos lehet, vagy citromszeletek forró vagy hideg vízben.
• a B6-vitamin-kiegészítők (piridoxin) bizonyítottan hasznosak hányinger esetén. Javasoljuk, hogy naponta háromszor vegyen be 25 mg-ot. A zöld leveles zöldségek, a banán, a tonhal és a csirke a B6-Vitamin természetes táplálékforrásai.

ha ezek a lehetőségek nem nyújtanak enyhülést, vannak olyan gyógyszerek, amelyek biztonságosak a terhesség alatt, és hasznosnak bizonyultak a terhesség tartós hányingerének és hányásának kezelésében. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha nem tud semmilyen ételt vagy folyadékot tartani. Időnként a terhes nőket kórházba kell vinni intravénás folyadékkal történő rehidráció céljából.

gyomorégés & székrekedés

terhesség alatt lassabbak azok a mozgások, amelyek lenyelik az ételt az ételcsőből a gyomorba, majd a bél mentén. A gyomor ürítése is hosszabb ideig tart. Ez a lassulás több időt ad a tápanyagoknak, hogy felszívódjanak a véráramba, és elérjék a babát. Sajnos ez is vezethet gyomorégés (reflux az élelmiszer és a gyomorsav fel az élelmiszer cső a torokban) és a székrekedés.

a gyomorégés megelőzése érdekében próbálja meg a következőket:

• Egyél kicsi, gyakori ételeket, és kerülje a sült ételeket, szénsavas italokat, citrusféléket vagy gyümölcsleveket és fűszeres ételeket.
• az étkezések között lassan igyon folyadékot, hogy elkerülje a gyomor túltöltését.
• a tej és a joghurt segíthet.
• az antacidok, mint a Mylanta, a Gaviscon, a Reni és a Tumms segíthetnek.
• ha a tünetek súlyosak, elkezdheti a ranitidin tabletta (Zantac) szedését. Ez a gyógyszer biztonságos a terhesség alatt, és bármely gyógyszertárban kapható, de gyakran olcsóbb receptre.

a székrekedés megelőzése vagy enyhítése érdekében vegyen be sok rostot az étrendbe (próbálja ki az összes korpás reggeli gabonapelyhet, kivit és körtét), és igyon sok folyadékot. A rendszeres testmozgás is segíthet.

a benne foglalt információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Ha bármilyen kérdése vagy problémája van az egészségével kapcsolatban, kérjük, forduljon egészségügyi szakemberéhez.