sült édesburgonya kókuszolajban
a sült édesburgonya az egyik kedvenc köretem. Ezek pár jól sok kedvenc ételek, ők gazdag íz és magas a tápanyagok.
kemencében sült édesburgonya ízletes köret! Ezek pár jól sok étel, mint a sült csirke, sült, sertés karaj és sok más sós ételeket.
az édesburgonya gazdag ízű és magas a-vitamin, C-vitamin, B-vitamin, magnézium és kálium. Számos módja van annak, hogy ezt a finom egészséges ételt hozzáadja étrendjéhez! Szeretem az édesburgonya rakott, sült édesburgonya kekszet (gabonamentes), sült édesburgonyát (néha finomságokkal töltjük meg őket), valamint kókuszolajban sült édesburgonyát.
a sült édesburgonya könnyen elkészíthető, és sokféle módon fűszerezhető. A családom szereti őket rozmaringgal és tengeri sóval ízesítve, én pedig fahéjjal édesítem őket! Bármilyen olajat használhat az édesburgonya sütéséhez, de én mindig kókuszolajat használok. Az édesburgonyának szép édes kókuszízet ad. Ráadásul a kókuszolaj a legegészségesebb zsír, amellyel szakács lehet!
azonban úgy dönt, hogy szezon a sült édesburgonya, biztos vagyok benne, hogy lesz egy hatalmas sikert aratott az asztalnál!
az induláshoz meg kell hámoznia az édesburgonyát, és kockákra kell vágnia.
ezután megolvasztunk néhány evőkanál kókuszolajat, és ráöntjük az édesburgonyára. Dobja az édesburgonyát a kókuszolajba, hogy egyenletesen bevonódjanak.
ezután fűszerezzük az édesburgonyát. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál szárított rozmaringot és 1 teáskanál tengeri sót. Dobd el, hogy bevonja a burgonyát egy peremes tepsibe.
tegyük a tetejére, és süssük 45 perctől egy óráig.
nyomtatás
kókuszolajban sült édesburgonya
★★★★★
4.7 3 értékelésből
- szerző: a kókusz Mama
- Prep idő: 5 perc
- szakács idő: 1 óra
- Teljes idő: 1 óra 5 perc
- hozam: 4 1x
- Kategória: Köret
összetevők
- 2 Font édesburgonya
- 2 evőkanál szűz kókuszolaj
- 1 teáskanál tengeri só
- 1/2 teáskanál szárított rozmaring (vagy fahéj)
utasítás
- Melegítse elő a sütőt 375 fokra.
- Hámozzuk meg az édesburgonyát, és vágjuk 1/2 hüvelykes kockákra.
- helyezze az édesburgonyát egy tálba.
- megolvasztjuk a kókuszolajat, és ráöntjük az édesburgonyára.
- dobja fel a bevonatot, és adjon hozzá sót, rozmaringot vagy fahéjat.
- kenje meg az édesburgonyát egy peremes tepsire, és tegye a sütőbe.
- süssük 45 perctől egy óráig, vagy amíg aranyszínűek és enyhén ropogósak nem lesznek.
táplálkozási tények
- adag mérete: 4
mint egy Amazon társult Keresek minősítő vásárlások.
Tiffany-The Coconut Mama
három gyönyörű kókuszdió mama vagyok, és ezért neveztem el a honlapomat, a Coconut Mama. Rajongok a hagyományos és gyógyító ételekért. A kókuszdió egészségügyi előnyeinek igazi hívőjeként minden receptemben kókuszdió-termékeket használok. Megosztom útmutatóimat és receptjeimet a webhelyemen azzal a reménnyel, hogy másoknak is segíthetek egészségesebb életet élni – kókuszdióval!
- Megosztás
- Pin
- Yummly
