Tartalomjegyzék. Stretching gyakorlatok

T-Ball és edző pálya
gyakorlati terv
Tartalomjegyzék Általános Coaching tippek ——————————————————————–3 alapvető gyakorlati felépítés
——————————————————————–4
nyújtó gyakorlatok
——————————————————————–5
az alapok tanítása
————————————————————6-7
gyakorlat #1
——————————————————————————8-9
Practice #2
—————————————————————————–9-10
Practice #3
——————————————————————————11
Practice #4
——————————————————————————12
Practice #5
——————————————————————————13
Practice #6
——————————————————————————14
gyakorlat #7
——————————————————————————15
gyakorlat #8
——————————————————————————16
2
általános COACHING tippek 1. Tervezzen rövid gyakorlatokat sok ismétléssel. 2. Minden gyermeknek mindig tennie kell valamit. 3. Végezze el a gyakorlatot egy szórakoztató tevékenységgel. 4. Várja meg a váratlant! 5. A gyakorlat előtt állítsa be a szükséges felszerelést. 6. Amikor a játékosokkal beszél, térdeljen le úgy, hogy szemmagasságban legyen. 7. Ne mutasson negatív kritikát, ellenségességet, bántalmazást vagy haragot. 8. Ne feledje, a 4 “P-szavak”: előkészítés-terv találkozók és a gyakorlat, megszerezni szükséges felszerelés, stb. Türelem-szánjon időt az önbecsülés és a bizalom kiépítésére minden játékosban. Poise-tartsa meg a nyugalmát, és ne feledje, hogy hibák történnek. Dicséret-az erőfeszítés és a teljesítmény szóbeli elismerése.
3
alapvető gyakorlati beállítás a gyakorlatban rendelkezésre álló edzők számától függően minden készség gyakorolható egy edző által vezetett állomáson. Ossza fel a csapatot egyenletes csoportokra, és küldje el mindegyiket egy állomásra egy edzővel. Forgassa el az egyes csoportokat az egyes készségállomásokon keresztül, mindegyik körülbelül 10 percig tart. A teljes gyakorlatnak 1 órát kell tartania. Például a gyakorlat a következő módon állítható be:
Csapattalálkozó
5 perc
bemelegítés és nyújtás
5 perc
dobási és fogási tevékenységek
10 perc
Terepezési tevékenységek
10 perc
vízszünet
5 perc
ütési tevékenységek
10 perc
futási és/vagy védelmi tevékenységek
10 perc jegyzőkönyv
záró találkozó/csapatszurkolás
5 perc
4
nyújtó gyakorlatok 1. A karok/Nyak  Roll karjaiban egy szélmalom típusú cselekvési. Először forgassa el a jobb karját 10-szer előre, majd váltson bal karra. Ezt meg lehet tenni mindkét kar használatával egyszerre. Ezután váltson hátra forgó karokra ugyanabban a sorrendben. 6. mozgasd a fejedet felfelé és lefelé, 8-10 másodpercig tartva az egyes pozíciókat. Mozgassa a fejét egyik oldalról a másikra, minden pozíciót 8-10 másodpercig tartva. 2. Quadriceps 6 ezek az izmok a nagy izmok, hogy fedezze az első a comb. Állj egyenesen. Hajlítsa meg az egyik lábát, tartsa a bokáját vagy a lábát. Húzza hajlított lábát, amíg a sarka közel van az aljához. Használjon falat vagy csapattársat az egyensúlyozáshoz. Tartsa 10 másodpercig. Válts lábat. (1. ábra) 3. Combhajlító szalagok ezek a comb hátsó részén található izmok. Ülő helyzetben, bal lábával egyenesen helyezze a jobb láb talpát a bal comb belső oldalához. Hajlítsa a csomagtartót a kinyújtott lába felé, tartsa a térdét egyenesen, a lábát pedig nyugodt helyzetben. Tartsa 10 másodpercig. Válts lábat. (2. ábra) 4. Ágyék (pillangó stretch) 6 ülő helyzetben, egyenes háttal, hajlítsa meg a térdét, és helyezze össze a lábad alját. Húzza a lábát az ágyék felé. Helyezze a könyökét a térdére, és óvatosan nyomja a térdét a padló felé. Tartsa 10 másodpercig, pihenjen és ismételje meg. (3. ábra) 5. Borjak ülő helyzetben, egyenes lábakkal, helyezze a jobb sarkot a bal lábujjak tetejére. Húzza a jobb lábujjakat a test felé kézzel. Tartsa 10 másodpercig. Válts lábat.
Quadriceps
Hamstrings
Butterfly
1. ábra
2. ábra
3. ábra
5
alapismeretek tanítása szemrebbenés kéz pozíciója a domináns kéz a tetején! kezeket együtt, az ütő gombja felett! ~ tartsa erősen az ütőt; ne szorítsd Üti Állás  Állítsa be tee úgyhogy a labda még vagy kissé meghaladja a tésztát derék  szemben áll a tee  Méter vállszélességben, hegyes otthon lemez  Első lábát, még a tee  Hajlítsa be térdét  Hozza bat fel, távol a test, vége hátsó váll  Szemét a labdát A Hinta  egy rövid lépés előre, elülső láb  Hinta szintet úgy, hogy a bat eléri a központ a labdát  Shift súlyt, hogy az elülső láb; a hátsó láb a földön marad, ha az ütő eltalálja a labdát, és fejjel lefelé tartja a követést, ha az átüt a labdán, akkor ejtse (ne dobja) az ütőpályát 1. Szemek a labdán 2. Nézd meg a labdát megy a kesztyű 3. Fedezi a labdát, a csupasz kézzel Föld Golyó  Lábak vállszélességben  Hajlik a térdem, maradj alacsony  Tovább testület elé a labdát  Gombóc, vagy elkapni a labdát, szorítsd meg takarja le a dobó kezét Repülni Golyó  Futni, hogy hová fog menni a labda  Hívni a bálba, “megvan!” Kezét, ujjait fel, vállam, magas  Nézni a labdát a kesztyűt, szorítsd meg fedél
6
Dobott Labdák  Labdát dobott a derék fölött: Kezét együtt néz ki, remek  Labdát dobott derék alatt: két Kézzel, arccal lefelé, kis ujjai érintése. Dobta A Markolat  Hüvelykujj alatt a labdát  Középső ujj át a labdát a kis ujját oldalra Az Dobja  Fókuszban a cél  Kéz-kar-vissza fel (egy L a könyök fel)  Elülső váll felé fordult a cél  Nagy lépés a cél felé ellentétes láb  Engedje el a labdát előre, a test  Kövesse végig Fut  a golyó méter  Szivattyú (swing) karja oda-vissza  várom  Lépés a széle a bázis  Nem adja át a csapattársa előtt, hogy a base path
7
GYAKORLAT #1 Csapat Megbeszélés 1. Mutassa be az összes edzőt 2. Részvétel 3. Közlemények 4. Magyarázza el a játék alapvető szabályait 5. Mutasd meg a gyerekeknek a baseball pályán, és az összes pozíciót bemelegítő és Stretching Skill állomások 1. Ha lehetséges, ossza fel a csapatot 2-4 csoportra, és küldjön egy állomásra egy edzővel. 2. Minden csoportnak el kell fordulnia az egyes állomásokhoz. 3. Tanítsa meg az alapokat (6-7. oldal) az egyes tevékenységeken belül. 4. Értékelje és jegyezze fel az egyéni képzettségi szintet, a figyelmet és a személyiséget. Dobás és fogási tevékenységek 1. Dobásra kész: a sípján minden játékos gyorsan dobási helyzetbe kerül. Az edzők körbejárják az egyes játékosokat, és ellenőrzik, hogy helyesen tartják-e a labdát. Ellenőrizze a dobóállásukat is (lábak egymástól, láb a kar oldalán a test mögött, kar hátra és felfelé, valamint az első váll a cél felé). Ismétlem. 2. Dobj nekem edző: vonal játékosok fel egy sorban néző edző. Dobd az első játékos, aki elkapja a labdát, és dob vissza. Folytassa a vonalat, dobva minden játékosnak. Néhány gyakorlási forduló után kérje meg a gyerekeket, hogy számolják meg a sikeres fogások számát. Ha szükséges, indítsa el a kezdőket egy teniszlabdával. Fielding Tevékenységek 1. Basic Fielding: minden játékos áll a különböző pozíciókat a fielding állás. Az edző lassan gördít vagy üt egy labdát a különböző játékosoknak. A játékos legközelebb a labdát vesz néhány lépést a labdát, mezők a labdát, és dobja vissza az edző. Forgassa el a játékos pozícióit a fúró során. 2. Partner Pickup: a játékosok 10 láb távolságra állnak egymástól. Az egyik játékos dobja a labdát, hogy partnere pályára lépjen. Ismételje meg oda-vissza. Ütő Tevékenységek 1. Gyakorlat Swing: Space a játékosok ki, mindegyik kezében egy képzeletbeli denevér. A sípodon vagy a hívásodon a játékosoknak át kell menniük az ütési sorrenden (stance, swing, followthrough and droping The bat). Az edzőknek figyelniük kell és ki kell javítaniuk a rossz szokásokat. 2. Gyakorlat Swing 2: minden játékos hinták egy igazi denevér egy pólót labda nélkül. A tésztának oda kell lendítenie az ütőt, ahol a labda lenne. Az edzőknek értékelniük kell a teljes ütési sorrendet.
8
3. Ütő gyakorlat: minden játékosnak legalább 5 találatot kell kapnia egy pólóról. Az edzőnek segítenie kell az egyes játékosok pólójának beállítását, és javaslatokat kell tennie a fejlesztésekre minden swing után. Az utolsó találatnál futtassa a tésztát az első bázisig. Futó Tevékenységek 1. Fuss az első: Line játékosok egy pár méter mögött hazai lemez. Az első futó az otthoni lemezen áll. Sípján vagy hívásán a játékos az első bázisra fut. Győződjön meg róla, hogy a játékos a megfelelő formában fut. 2. Catch a játékosok: Start 3 vagy 4 játékos körülbelül 5 másodperc eltekintve hazai lemez kör a bázisok. Az edző utoljára indul, megpróbálja megcímkézni a játékosokat (vagy megragadni a sapkáikat), mielőtt hazaérnének.
gyakorlat # 2 csapat találkozó 1. Mutassa be újra az összes edzőt 2. Részvétel 3. Közlemények 4. Tekintse át a játék alapvető szabályait 5. Tekintse át a baseball pályán, és az összes pozíciót bemelegítő és Stretching Skill állomások 1. Ha lehetséges, ossza fel a csapatot 2-4 csoportra, és küldjön egy állomásra egy edzővel. 2. Minden csoportnak el kell fordulnia az egyes állomásokhoz. 3. Tanítsa meg az alapokat (6-7. oldal) az egyes tevékenységeken belül. 4. Értékelje és jegyezze fel az egyéni képzettségi szintet, a figyelmet és a személyiséget. Dobás és fogási tevékenységek 1. Egy térd dobások: a játékosok egy térdre állnak (ugyanazon az oldalon, mint a dobókar). A játékosok nyúlnak vissza, és dobja a partner vagy edző. 2. Ugrás a vödörre: helyezzen egy nagy kosarat vagy hűtőt az alapra. A játékosok megpróbálják távolról dobni a labdát a tartályba. Ez játékká alakítható, ha 3 pontot adunk a vödörbe dobott golyóknak, 2 pontot a vödör ütéséért és/vagy 1 pontot a legközelebbi labdáért. Fielding Tevékenységek 1. Balra vagy jobbra: dobja vagy üsse a labdát a mezőnyjátékos egyik oldalára, akinek futnia kell, hogy a labda elé kerüljön.
9
2. Gyors ujjak: sorakozó fielders egymás mellett néző hazai lemez. Helyezzen egy tee labdát 10 lábra minden játékos előtt. Az edző sípjára vagy hívására az első játékos feltölti a labdát, puszta kézzel felveszi és az edzőnek dobja. Az edző hangosan megszámolhatja a labda dobásához szükséges időt a verseny hozzáadásához. Ismételje meg a többi játékos számára. Ütő Tevékenységek 1. Edző azt mondja: Ez a játék hasonló Simon mondja. Az edző gyorsan felhívja az öt parancs egyikét: kezek: a játékosok megragadnak egy képzeletbeli denevér lábát: a játékosok lábakkal ugrálnak egymástól egy képzeletbeli pólóállással szemben: a játékosok szemrebbenés helyzetben állnak, a hátsó váll felé emelt karokkal Squash the bug: a játékosok lépés, swing és forgassa a labdát a hátsó láb Swing and drop: a játékosok nem egy javában, beleértve csökken a “képzeletbeli” bat 2. Ütő gyakorlat: minden játékosnak legalább 5 találatot kell kapnia egy pólóról. Az edzőnek segítenie kell beállítani a pólót minden játékos számára, és javaslatokat kell tennie a fejlesztésekre minden swing után. Az utolsó találatnál futtassa a tésztát az első bázisig. Védelmi és futási tevékenységek 1. Játék szimuláció: szimulálni egy igazi játék helyzetet. Helyezzen védekező játékosokat a pályára különböző pozíciókban, és tartsa 2-3 játékost az első ütőként. A tésztát lépés fel a pólót, nyomja meg a labdát, és fuss az első bázis, mint egy igazi játék. Forgassa el az ütőket és a védelmet, hogy mindenki esélyt kapjon ütésre és mezőre. Edző a fielders a döntéshozatalban. Hol kell dobni a labdát, hogy a ki? 2. Csapatverseny: két játékos kezd a hazai pályán. Az egyik a 3.bázisra, a másik az 1. bázisra fut. Továbbra is ellentétes irányban futnak az alapok körül. Az első, aki visszatér a hazai bázisra, nyer. Az ütközések elkerülése érdekében álljon egy edző a második bázison. Utasítson egy futót, hogy menjen az edző elé, egy futót pedig az edző mögé.
10
gyakorlat #3 csapat találkozó 1. Részvétel 2. Közlemények 3. Jelölje ki a pozitív az előző játék bemelegítő és Stretching Skill állomások tanítani az alapokat (oldal 6-7) belül minden tevékenység. Dobás és fogási tevékenységek 1. Fogási verseny: sorolja fel a csapatot két sorban, néhány méterre egymástól, szemben egy partnerrel. Minden párnak egy labdával kell rendelkeznie. A partnereknek oda-vissza kell dobniuk a labdát, minden sikeres fogás után egy lépést hátra. Nézze meg, hány sikeres fogást végeznek a játékosok (és milyen messze vannak egymástól). Fielding Tevékenységek 1. Blokkolja: Az edző közvetlenül egy mezőnyjátékosnak üti a labdát, aki megpróbálja megakadályozni, hogy a labda átjusson a mezőnybe. Fordítsa ezt a tevékenységet játékgá úgy, hogy 2 pontot ad egy fogásért, 1 pontot egy blokkért és 0 pontot, ha a labdát nem állítják le. 2. Töltse fel: állítson be egy labdát körülbelül 5 lábnyira egy mezőnyjátékos előtt, vagy dobjon egy labdát, amely néhány méterrel megáll a mezőnyjátékos előtt. A védőnek futnia kell a labdához, puszta kézzel fel kell vennie, és a megfelelő base-re kell dobnia. Ütő Tevékenységek 1. Gyakorlat Swing 2: minden játékos hinták egy igazi Denevér felé tényleges póló, labda nélkül. A tésztának oda kell lendítenie az ütőt, ahol a labda lenne. Az edzőknek értékelniük kell a teljes ütési sorrendet, az oldalon található tanítási tippek felhasználásával 6. 2. Ütő gyakorlat: minden játékosnak legalább 5 találatot kell kapnia egy pólóról. Az edzőnek segítenie kell beállítani a pólót minden játékos számára, és javaslatokat kell tennie a fejlesztésekre minden swing után. Az utolsó találatnál futtassa a tésztát az első bázisig. Futó Tevékenységek 1. Fuss az első: a játékos hinták egy denevér, ledobja, majd fut a hazai lemez az első bázis. A következő játékos ugyanezt teszi az első futóval, aki a hinta után az első bázisról a második bázisra fut. Tanítsd meg a játékosoknak, hogy csak az első bázist tudják túllépni. Meg kell állniuk az összes többi bázison. Folytassa az ütési és futási sorrendet az egész csoporttal. 2. Elkapni a csapatot: ez a gyakorlat ugyanaz, mint elkapni a játékosokat az 1. gyakorlatból, kivéve, hogy az edző az egész csapat után fut.
11
gyakorlat #4 csapat találkozó 1. Részvétel 2. Közlemények 3. Jelölje ki a pozitív az előző játék bemelegítő és Stretching Skill állomások tanítani az alapokat (oldal 6-7) belül minden tevékenység. Dobás és fogási tevékenységek 1. Legyek Fogása: Dobd fly labdák fielders elkapni, és dobja vissza. Ha lehetséges, kezdje el gumilabdával vagy teniszlabdával, mielőtt egy pólógolyóra lépne. Fielding Tevékenységek 1. A második bázisra: helyezzen el egy edzőt vagy egy tapasztaltabb játékost a második bázison. Osszuk a játékosok három sor a jobb mező, Közép mező és a bal mező. Hit, vagy dobja a labdát az első játékos a jobb mező sorban. A játékos dobja a labdát a második bázis. Ismételje meg az egyes sorok minden játékosát, megtanítva a mezőnyt, hogy a mezőny után dobja a labdát a második bázisra. Ütő Tevékenységek 1. Otthoni Futás: Állítsa be a kúpokat vagy jelölőket 5 méteres lépésekben az ütő pólótól. Minden “zóna” megér egy bizonyos mennyiségű pontot, amelyet az edző határoz meg. Adj minden játékosnak 5 találatot, hogy minél több pontot szerezzen. A labdát a földre vagy a levegőbe lehet ütni, hogy pontokat kapjon. Védelmi Tevékenységek 1. Csapatvédelem: helyezzen 8 játékost a pályára a megfelelő pozíciókban. A csapat többi tagja alapfutóként szolgál. Indítsa el a base runner-t az első és a második bázison. A hazai lemez edzője véletlenszerűen dobja a labdát minden mezőnyjátékosnak, amikor a futók megpróbálnak továbbjutni. A mezőnyjátékosok elkapják a labdát, és megpróbálják kiszabadítani a futókat. Mielőtt az edző minden labdát eldobna, a védelemnek ki kell kiabálnia a következő helyzetet, például: “a játék a harmadik bázison van!”Győződjön meg róla, hogy minden mezőnyjátékos kap egy labdát a pályára.
12
gyakorlat #5 csapat találkozó 1. Részvétel 2. Közlemények 3. Jelölje ki a pozitív az előző játék bemelegítő és Stretching Skill állomások tanítani az alapokat (oldal 6-7) belül minden tevékenység. Dobás és fogási tevékenységek 1. Catching verseny: a játékosok párban állnak, és körülbelül 10 láb távolságra vannak egymástól. Edző kiabál, “dobd!”az egyik partner pedig a másiknak dobja a labdát. Nézze meg, melyik pár tudja a labdát oda-vissza dobni a legtöbbször anélkül, hogy elejtené. A távolság szükség esetén növelhető. 2. Gyémánt dobás: helyezzen egy játékost minden bázisra, egyet pedig a dobóhelyre. A játékosok gyémánt alakban dobják a labdát (kancsó-első-második-harmadik-kancsó). E sorrend után forgassa el a játékosokat és / vagy fordítsa meg a dobás irányát. Fielding Tevékenységek 1. Infield gyakorlat: helyezze a játékosokat a belterületi pozíciókba, és üsse meg a földlabdákat minden mezőnyjátékosnak. Utasítsa a játékosokat, hogy játsszanak különböző bázisokon. Ütő Tevékenységek 1. Játék szimuláció: szimulálni egy igazi játék helyzetet. Helyezzen védekező játékosokat a pályára különböző pozíciókban, és tartsa 2-3 játékost az első ütőként. A tésztát lépés fel a pólót, nyomja meg a labdát, és fuss az első bázis, mint egy igazi játék. Forgassa el az ütőket és a védelmet, hogy mindenki esélyt kapjon ütésre és mezőre. Edző a fielders a döntéshozatalban. Hol kell dobni a labdát, hogy a ki? Futó Tevékenységek 1. Csapatverseny: két játékos kezd a hazai pályán. Az egyik a 3.bázisra, a másik az 1. bázisra fut. Továbbra is ellentétes irányban futnak az alapok körül. Az első, aki visszatér a hazai bázisra, nyer. Az ütközések elkerülése érdekében álljon egy edző a második bázison. Utasítson egy futót, hogy menjen az edző elé, egy futót pedig az edző mögé.
13
gyakorlat #6 csapat találkozó 1. Részvétel 2. Közlemények 3. Jelölje ki a pozitív az előző játék bemelegítő és Stretching Skill állomások tanítani az alapokat (oldal 6-7) belül minden tevékenység. Dobás és fogási tevékenységek 1. Magas és alacsony: két játékos játszik fogást. A dobó 3 pontot szerez, ha a labdát a vállak felett fogják el,2 pontot, ha a derék és a váll között van. Nem kapnak pontot, ha a labdát nem kapják el. Fielding Tevékenységek 1. Első bázis-harmadik bázis:soroljon egy csoportot az első bázis közelében, az első mezőnyjátékossal az alaptól jobbra, az otthoni lemez felé. Dobjon vagy üssön egy földi labdát az első mezőnyjátékos felé. A játékos mezőket a labdát, majd fut, hogy lépjen az alap, szimulálva a tag KI. A játékos eldobja a labdát az oldalra, és felkészül a fúró második részére. Most dobj egy labdát a levegőbe a mezőnyjátékosnak, akinek az egyik lábának az alapon kell lennie, gyakorolva a labdát, hogy egy futót dobjon ki. Ugyanaz a fúró egyidejűleg elvégezhető a harmadik bázison. Ütő Tevékenységek 1. Otthoni futás: állítsa be a kúpokat vagy jelölőket 5 méteres lépésekben az ütő pólótól. Minden “zóna” megér egy bizonyos mennyiségű pontot, amelyet az edző határoz meg. Adj minden játékosnak 5 találatot, hogy minél több pontot szerezzen. A labdát a földre vagy a levegőbe lehet ütni, hogy pontokat kapjon. Futó Tevékenységek 1. Run Down: helyezzen két tapasztaltabb játékost (vagy két edzőt) az első és a második bázisra. A futók megpróbálnak egyik bázisról a másikra futni (oda-vissza) anélkül, hogy a mezőnyjátékosok megcímkéznék őket.
14
gyakorlat #7 csapat találkozó 1. Részvétel 2. Közlemények 3. Jelölje ki a pozitív az előző játék bemelegítő és Stretching Skill állomások tanítani az alapokat (oldal 6-7) belül minden tevékenység. Dobás és fogási tevékenységek 1. Oda-vissza: sorolja a játékosokat két sorba egymással szemben. Az első játékos az egyik sorban dob az első játékos a másik sorban. Dobás után a játékos a sor végéig fut, az összes többi játékos pedig egy ponttal feljebb lép. A játékos a labdát most dobja az új első játékos a sorban, és megy a végén az ő sorban. Addig folytassa a fúrást, amíg minden játékos el nem dobja a labdát. Fielding Tevékenységek 1. Shortstop-második bázis: az egyik játékos az 1.és a 2. bázis között van, a másik pedig a 2. és a 3. bázis között. Dobd a labdát a földre felé a második bázis játékos. Ez a játékos mezőket a labdát, míg a shortstop fut a második bázis. A védő dobja a labdát a shortstop a ki. A fúró második részében fordítsa meg a tevékenységet. Dobd a földre labdát a shortstop. A shortstop dob a második bázis játékos a ki. Ütő Tevékenységek 1. Játék szimuláció: szimulálni egy igazi játék helyzetet. Helyezzen védekező játékosokat a pályára különböző pozíciókban, és tartsa 2-3 játékost az első ütőként. A tésztát lépés fel a pólót, nyomja meg a labdát, és fuss az első bázis, mint egy igazi játék. Forgassa el az ütőket és a védelmet, hogy mindenki esélyt kapjon ütésre és mezőre. Edző a fielders a döntéshozatalban. Hol kell dobni a labdát, hogy a ki? Futó Tevékenységek 1. Csapatverseny: két játékos kezd a hazai pályán. Az egyik a 3.bázisra, a másik az 1. bázisra fut. Továbbra is ellentétes irányban futnak az alapok körül. Az első, aki visszatér a hazai bázisra, nyer. Az ütközések elkerülése érdekében álljon egy edző a második bázison. Utasítson egy futót, hogy menjen az edző elé, egy futót pedig az edző mögé.
15
GYAKORLAT # 8 JÁTÉKOS GYAKORLAT! Válassza ki a játékos kedvenc játékait és tevékenységeit a szezon utolsó gyakorlatához. Vagy játszani a gyerekek vs szülők játék!
Hivatkozások Bing Broido. A zavarba ejtett Szülői útmutató a tee Ball edzéséhez, Camden, Maine: Rugged Mountain Press, 2003. Országos Ifjúsági Sportszövetség. Indítsa El Az Intelligens Résztvevői Kézikönyvet, West Palm Beach. Tball USA Szövetség. Online elérhető a www.teeballusa.org.
16