Vitamin és ásványi anyag kiegészítés

A táplálékkiegészítők nagyszerűek a gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő betegek számára, akiknek szükségük lehet egy kis extra segítségre a táplálkozási hiány megelőzésében.

egészségügyi szolgáltatói vitamin-és/vagy ásványi anyag-kiegészítő tervet is javasolhatnak, ha a tesztek azt mutatják, hogy már van táplálkozási hiánya.

lehet, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkaphat a kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag étrendből. De a fáklyák, súlyos tünetek, műtétek és egyéb szövődmények megnehezíthetik egyes Crohn-betegségben vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek számára, hogy elegendő tápanyagot kapjanak az ételből.

kérdezze meg orvosát vagy más egészségügyi szolgáltatót, mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket, gyógynövényeket és egyéb kiegészítő terápiákat.

• egyes kiegészítők gyomor-bélrendszeri tüneteket okozhatnak, beleértve a hányingert és a hasmenést.

• ellenőrizze a címkéket a kiegészítők laktóz, mesterséges színezékek, cukoralkoholok, vagy tartósítószerek, minden, ami súlyosbíthatja a IBD, különösen akkor, ha a fáklyát.

• A legtöbb kiegészítést nem szabad üres gyomorban bevenni.

közös kiegészítők ajánlott IBD betegek

az egészségügyi szolgáltató javasolhatja, hogy vegye vitamin vagy ásványi kiegészítők, különösen, ha azt tapasztalja, táplálkozási hiányosságok. Segítünk megismerni azokat a kiegészítőket, amelyeket általában az IBD betegek számára ajánlanak.

ez az információ segít megtanulni, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok fontosak a táplálkozás fenntartásához, valamint a különböző élelmiszerek, amelyeket érdemes kipróbálni az IBD-Barát étrend részeként.

A tested egyedülálló. Ami egy beteg számára működik, nem mindenki számára működik. A kiegészítők megkezdése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóit, mivel megfelelő adagolásra lesz szüksége.

kalcium

A kalcium fenntartja a csontokat és a fogakat. Minden IBD-s beteg számára ajánlott, de különösen akkor szükséges, ha kortikoszteroidokat szed, osteopenia (alacsony csontsűrűség) vagy osteoporosis (gyenge csontok) van. A kalcium a leghatékonyabb, ha a D-vitaminnal együtt.

Foods to considered:

• alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például sajt, joghurtos tej és kefir-használja ezeknek az ételeknek a laktózmentes változatát, ha laktóz-intoleráns

• sötét leveles zöldek

• Tofu

• brokkoli

• lazac csontokkal

• garnélarák

• Szardínia

• kalciummal dúsított élelmiszerek

folsav

A folsav segít a szervezetnek új sejtek előállításában és fenntartásában, és segít folyamat zsírok és szénhidrátok. Néhány gyógyszer, amelyet orvosa felírhat az IBD kezelésére, beleértve a szulfaszalazint és a metotrexátot, zavarhatja a folsav felszívódását. Az orvosok gyakran javasolják, hogy a terhes nők, beleértve az IBD-ben szenvedő nőket is, folsav-kiegészítőket szedjenek a születési rendellenességek megelőzése érdekében.

figyelembe veendő élelmiszerek:

• marhamáj

• fekete szemű borsó

• dúsított reggeli gabonapelyhek

• rizs

• zöldségek, mint a kelbimbó, saláta, spárga, spenót, sötét leveles zöldek

• narancslé

• búzacsíra

• vesebab

• Spagetti

• avokádó

vas

A vas a hemoglobin egyik összetevője, amely a vörösvértestekben található és hordozza oxigén az egész testben. A vashiány vérszegénységhez, vérbetegséghez és az IBD súlyos szövődményéhez vezethet. Az anémiás betegek nem rendelkeznek elegendő vörösvértesttel. A bélfekélyek gyulladása és vérvesztesége egyaránt okozhat vashiányt.

A magas vastartalmú ételeket C-vitaminban gazdag ételekkel kell párosítani a felszívódás fokozása érdekében. A magas C-vitamin tartalmú ételek közé tartozik a paprika, a brokkoli, a bogyók, a citrusfélék és a paradicsom. Fontos, hogy a kiegészítők szedése előtt tesztelje a vasszintjét, mert a felesleges vas mérgező lehet a májra.

figyelembe veendő élelmiszerek:

• vas-dúsított gabonafélék

• osztriga

• bab, például fehér bab, lencse, vesebab és csicseriborsó

• marha és marhamáj

• spenót

• Tofu

• Szardínia

• konzerv és párolt paradicsom

B12-Vitamin

A B12-Vitamin segít megőrizni az ideg-és vérsejtek egészségét, és felszívódik az ileum utolsó szakaszába, amely a vékonybél végén található. Ha diagnosztizálták az ileumot érintő Crohn-betegséget, vagy ha műtétet végeztek az ileum egy részének vagy egészének eltávolítására, akkor nehézségekbe ütközhet a B12 elegendő felszívódása önmagában az ételből.

a vegetáriánusokat is veszélyezteti a B12-vitamin hiánya.

figyelembe veendő élelmiszerek:

• kagyló

• pisztráng

• tonhal

• máj

• marhahús

• dúsított gabonafélék

• tej

D-Vitamin

A D-Vitamin, amely segíti a szervezetet a kalcium felszívódásában, minden IBD-ben szenvedő beteg számára ajánlott, mivel segíthet a bélgyulladás szabályozásában. Egyes tanulmányok még kevésbé aktív IBD-t mutattak ki olyan embereknél, akiknek megfelelő a D-vitamin szintje.

ez a vitamin a leghatékonyabb, ha kalciummal együtt veszik be. Különösen fontos azok számára, akik kalciumhiányban szenvednek, osteopeniában vagy osteoporosisban szenvednek, vagy kortikoszteroidokat szednek, amelyek D-vitamin-rezisztenciát okozhatnak.

figyelembe veendő élelmiszerek:

• lazac

• tonhal

• tőkehalmáj olaj

• Szardínia

• narancslé

• tej

• tojássárgája

• dúsított joghurt

• dúsított gabonafélék

A, E és K vitaminok

ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a sejtek termeléséhez és a sejtkárosodás megelőzéséhez, a vérképzéshez, a fertőzések leküzdéséhez és a csontok egészségéhez. Azoknál a betegeknél, akiknek nehézségeik vannak a zsír felszívódásával, alacsony lehet ezeknek a zsírban oldódó vitaminoknak a szintje. Az IBD-s betegek zsírfelszívódási problémái jelentősek lehetnek vékonybélgyulladás, rövid bél szindróma (SBS) vagy epeutak elzáródása, mint az elsődleges szklerotizáló cholangitisben.

figyelembe veendő élelmiszerek:

A-Vitamin

• sárgarépa

• édesburgonya

• spenót

• piros paprika

• brokkoli

• sárgadinnye

• mangó

E-Vitamin

• mandula

• földimogyoró

• napraforgóolaj

• napraforgómag

• búzacsíra olaj

K-Vitamin

• galléros zöldek

• spenót

• kelkáposzta

• brokkoli

• karfiol

• fehérrépa zöldek

• szójabab

• káposzta

• szójaolaj

• Okra

• gránátalma leve

cink

A cink segíti a szervezetet a behatoló baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. A cink szintjét a rendszerben számos tünet befolyásolhatja mind a Crohn-betegség, mind a fekélyes vastagbélgyulladás, beleértve a súlyos hasmenést, a rövid bél szindrómát és a vékonybél kiterjedt betegségét. A vegetáriánus étrendet folytató embereket szintén veszélyezteti a cinkhiány.

a cinkhiány tünetei közé tartozik a kiütés, az íz, a szaglás és a látás megváltozása, a sebek gyógyulásának nehézsége és a gyermekek gyenge növekedése.

figyelembe veendő élelmiszerek:

• osztriga

• rák

• kagylók

• marhahús

• dúsított szemek

• teljes kiőrlésű gabonák

• sertés

• baromfi

• hüvelyesek

• Törcsvár

• dió

• zöldborsó