Zen habits

Leo Babauta

nem vagyok megszállottja a tisztaságnak, de megtanultam, hogyan lehet a házamat tisztán és tisztán tartani egy egyszerű, stresszmentes módon.

ezt a “tiszta-ahogy-megy-elvnek hívom.”

ez elég magától értetődő, de természetesen nem tudok ellenállni a részleteknek. És azt is találtam, hogy ez az elv nagyszerű az életem más területein: pénzügyek, e-mail, munkafeladatok stb.

az alapötlet az, hogy ahelyett, hogy megvárná, amíg a ház valóban koszos lesz, majd sok időt kell töltenie a takarítással, csak egy kicsit takarítson egyszerre.

Íme néhány módszer, amellyel alkalmazom (legtöbbször, természetesen nem tökéletesen):

1. amikor befejeztem az evést, (általában) mosom az edényeket, ahelyett, hogy a mosogatóban hagynám őket. Gyakran elteszem a maradék ételeket is, mosogatom a szakácsokat, mint például a serpenyőt, a kést és a vágódeszkát, és törölöm a számlálókat. Csak pár perc az egész.
2. amikor befejeztem a fogmosást, törölgetem a mosdót és a pultot, hogy tiszta maradjon. Ha mosogatórongy van a közelben, ezt megkönnyíti.
3. amikor a fürdőszobát használom, a WC-kefével tisztítom meg, ha kissé piszkos lesz. Tehát a WC általában meglehetősen tiszta.
4. ha rendetlenséget látok, miközben a házon sétálok, általában elteszek néhány dolgot. Csak egy perc, és nincs több rendetlenség!
5. gyakran söpröm fel a konyhát, ha morzsákat látok a padlón. Nem minden nap, talán minden másnap.
6. ha Port látok a padlón, letörlöm, vagy felmosom a seprűt.
7. ha súlyokat emelek a garázsban, a pihenőidőmet használom a garázs tisztítására, egy kicsit.
8. amikor főzök, ha valaminek egy percig szakácsnak kell lennie, várakozás közben megtisztítom szakácsterületemet, az étel keverése között. Szóval, ha befejeztem a szakácskodást, nem lesz nagy rendetlenség.

megkapod az ötletet. Ezek egyike sem tart tovább egy-három percnél, de azzal, hogy menet közben csinálom, nagyon kevés erőfeszítést igényel, és soha nem lesz igazán rendetlen házam.

természetesen néha még mélyebb tisztításra van szükség, de nem olyan gyakran, és nem olyan nehéz. Összességében ez egy egyszerű rendszer, amely nagyon jól működik számomra. (Megjegyzés: a gyerekeim nem mindig követik, de vagy felveszem őket, vagy megkérem őket, hogy tisztítsák meg a rendetlenségüket, amikor látom őket.)

az elv alkalmazása az élet más területein

OK, tehát egy tiszta ház — nagy ügy, Leo! Adj valami fontosat, amit kipróbálhatok.

rendben, tetszik a hozzáállásod!

tehát alkalmazzuk ezt életünk más területein is:

1. e-mailek: Minden alkalommal, amikor bemegy a postaládájába, törölje ki a tételt. Például archiválja/törölje azokat, amelyekre nincs szüksége (vagy még jobb, ha leiratkozik), majd végezzen néhány gyors választ. Helyezze egy mappába azokat, amelyek hosszabb feladatokat igényelnek, és adja hozzá a feladatokat a teendők listájához. Mindezt 5 perc alatt megteheted. Ezután lépjen ki a postaládából. Ismételje meg később.
2. munkafeladatok: a nap folyamán a közösségi média ellenőrzésének, a videók megtekintésének és a játékoknak a fontos feladatai között … miért nem gondoskodik a munka mini-feladatairól? Csak vigyázz rájuk egy kicsit egy időben. Bontsa fel a nagyobb feladatokat néhány perc alatt elvégezhető dolgokra (írjon csak egy blogbejegyzés vázlatát!). Súrolja a dolgokat egy kicsit egy időben, és nem igényelnek hatalmas kötelezettségvállalásokat. Újra, vannak olyan dolgok, amelyek hosszabb fókuszt igényelnek, de a clean-as-you-go nagyon hasznos lehet a dolgok rendben tartásához.
3. pénzügyek: szeretem, hogy a számlák, megtakarítások és beruházások automatikus fizetés, a legtöbb … de én nagyon gyakran ellenőrizni őket (online szoftver, mint Mint.com ahhoz, hogy az összes információ egy helyen legyen), és szükség esetén kifizetéseket vagy kiigazításokat hajtson végre. Alapvetően, ha látok valamit, amit meg kell javítani, (általában) néhány percet veszek igénybe, és gondoskodom róla, ahelyett, hogy későbbre hagynám.
4. Egészség & fitnesz: jelenleg nem edzek maratonra vagy bármi másra, ezért nem szentelek nagy időt a fitnesznek. Csak egy kicsit minden nap. Ma csinálj néhány fekvőtámaszt és chinupot, holnap néhány súlyzó guggolást, menj futni vagy kerékpározni a következő napon, csinálj jógát 20 percig, vagy másnap, kosárlabdázz vagy sétálj a gyerekekkel stb. Az ötlet az, hogy ha minden nap csinálok egy kicsit, akkor később nem kell foglalkoznom az egészségügyi problémákkal.

egyáltalán nem vagyok tökéletes. De rájöttem, hogy ez az elv sok szempontból segíthet nekem, így az életem sok területe sokkal kevésbé stresszes, sokkal kevésbé rendetlen és sokkal könnyebb.