Ich habe mein Zuhause 30 Tage lang verschmiert. Hier ist, was passiert ist

Letztes Jahr wurde eine heilige indianische Zeremonie der Rauchreinigung plötzlich in die Massen gesteckt.

Menschen behaupten, dass es helfen kann, Depressionen zu bekämpfen, die Luft zu reinigen, Sie wie ein Baby schlafen zu lassen und Ihren Raum von negativer Energie zu reinigen.

Ich habe versucht herauszufinden, ob die Praxis, Ihren Raum mit Rauch zu reinigen, dem ganzen Hype gerecht wird, indem ich mein Zuhause 30 Tage lang verschmiert habe.

Hier ist, was ich herausgefunden habe.

Warum ich den Drang verspürte zu verschmieren

Ich werde hier ehrlich sein.

Ich bin weder sehr spirituell noch abergläubisch. Es ist eine ziemlich verflixte Aufgabe, mich in das Woo-Woo zu verlieben, Juju Zeug, dass die Verwendung eines Kristalls mein gebrochenes Herz heilen oder mehr Geld in mein Leben ziehen wird.

Ich trage gebrauchte Kleidung ohne einen zweiten Gedanken, dass jemandes Energie meine stören kann. Schwarze Katzen, die meine Straße überqueren, sind nur süße Katzen, nicht die Vorzeichen des bevorstehenden Untergangs.

Es wäre also schwer, mich davon zu überzeugen, dass das Verbrennen von Kräutern mich glücklicher machen oder meine Wahrnehmung steigern kann. Es sei denn, es gibt substanzielle wissenschaftliche Beweise zu diesem Thema.

Das heißt, ich bin ein regelmäßiger Yogi, der die Praxis mit all dem spirituellen Hintergrund umfasst.

Und ich bin fest davon überzeugt, dass die menschliche Erfahrung real ist.

Ich falle nicht auf die BS herein, dass das Essen von Tofu und Kirschen hilft, das Sakralchakra zu öffnen. Aber ich glaube, dass das Visualisieren und Fokussieren meiner Aufmerksamkeit auf das Chakra mir helfen kann, einige emotionale Probleme zu lösen, mit denen ich möglicherweise zu kämpfen habe.

Um es kurz zu machen, ich habe mich in den letzten Wochen überwältigt und emotional niedergeschlagen gefühlt. In Arbeit und Hausarbeit ertrunken, hatte ich keine Zeit für mich. Neben der täglichen Verrücktheit machte ich mich bereit, in eine neue Wohnung zu ziehen.

Das Timing schien perfekt.

Da mir die ganze Erfahrung der energetischen Rauchreinigung ins Auge fiel, beschloss ich, mich und meinen Raum 30 Tage lang zu verwischen.

Welche Kräuter ich verwendet habe

Ich habe weißen Salbei für alle 30 Tage des Verschmierens verwendet.

Ich weiß, ich weiß. Es gibt Hunderte von Kräutern da draußen, und ich wählte das aus, das übererntet und gefährdet ist. Ich bin nicht stolz darauf, wirklich.

Aber es gab einen großen Grund, warum ich das getan habe.

Das ist: reine menschliche Ignoranz.

Beim Sammeln von Werkzeugen zum Verschmieren hatte ich ziemlich oberflächliches Wissen über die Zeremonie. Während ich einige vorläufige Nachforschungen über die Rauchreinigung anstellte, gab es noch so viel mehr. (Die Debatte über kulturelle Aneignung und Kommodifizierung einheimischer Spiritualität zum Beispiel).

Ich entdeckte schließlich, dass Salbei nicht das einzige Kraut ist, das ich zur Rauchreinigung verwenden könnte. Außerdem hätte ich es wahrscheinlich gar nicht kaufen sollen.

Leider war der Würfel gefallen.

Die Vorteile von brennendem Salbei (laut Salbei-Evangelisten)

Weißer Salbei ist eine kleine immergrüne Pflanze, die zur Gattung Salvia L. der Familie der Minze gehört. Aus dem Lateinischen übersetzt Salvia als gerettet oder geheilt werden.

In der Tradition der amerikanischen Ureinwohner gilt weißer Salbei als “erdende” Medizin, die Weisheit und geistige Klarheit bringt. (Vielleicht nennen wir deshalb weise und vernünftige Menschen Weise.)

Die Alternativmedizin verwendet seit Jahrhunderten regelmäßigen Gartensalbei für:

• behandlung von Erkältung und Halsschmerzen;
• Verbesserung des Gedächtnisses;
• Verringerung der Symptome der Menopause;
• Behandlung von übermäßigem Schwitzen;
• Linderung von kleineren GI-Trakt-Infektionen.

( Sie können mehr über das Thema in dem Buch überprüfen 36 Heilkräuter von Rebecca L. Johnson und Steven Foster).

Viele Menschen haben anekdotisch andere Vorteile nach dem Verbrennen von Salbei berichtet. Zum Beispiel, sie:

• schlafen Sie nach dem Verschmieren besser;
• fühlen Sie sich weniger ängstlich oder gestresst;
• sind besser gelaunt.

Anscheinend setzt der Prozess des Verbrennens von Salbei negative Ionen in die Luft frei. Es beeinflusst unseren Serotoninspiegel und lässt uns besser fühlen.

Für diejenigen, die es nicht wissen, sagt die Theorie der Ionen: “Da ist etwas in der Luft.” Und es ist keine Liebe.

Wir sind von positiven und negativen Ionen umgeben.

Positive Ionen sind schädlich. Sie sind die Hauptschuldigen, wenn wir uns träge, müde, angespannt und einfach schlecht fühlen. Fast alles in unserer modernen Umgebung gibt positive Ionen ab – von Ihrem geliebten Telefon und Computerbildschirm über Leuchtstofflampen bis hin zu Heizung.

Negative Ionen hingegen helfen uns, uns aufzuladen, unser Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen. Sie können in einer natürlichen Umgebung gefunden werden: Berge, Parks, Gärten.

Einige glauben, dass das Verschmieren hilft, positive Ionen in negative umzuwandeln, Depressionen zu lindern und unsere Energie zu steigern. So sollen übrigens auch Himalaya-Salzlampen funktionieren.

Während die Pflanze ein Furnier der Wissenschaft zu ihren heilenden Eigenschaften hat, gibt es am Ende des Tages nicht viele schlüssige Beweise, um sie zu unterstützen.

Es ist jedoch leicht zu erkennen, wie unglaublich ansprechend das Verschmieren klingt, insbesondere für diejenigen, die Linderung von Alltagsstress und Erschöpfung suchen.

Meine Erfahrung mit Verschmieren

Ein starker Geruch traf meine Nasenlöcher, als ich ein Paket mit trockenem Salbei öffnete.

Es scheint Tonnen von Fans von Weihrauch aus weißem Salbei zu geben. Anscheinend war ich keiner von ihnen.

Tatsächlich war der Duft so stark, dass es so aussieht, als würde das Wohnzimmer nie wieder “normal” riechen, wenn ich den Wischstab ausgepackt lasse.

Als ich zum ersten Mal einen Wischstab und eine Muschel in die Hand nahm, um eine Reinigungszeremonie durchzuführen, fühlte ich mich völlig verloren.

“Ich bin zu gesund, um das zu tun”, kam mir der Gedanke in den Sinn. Die Tatsache, dass mein Mann mit mir über Geister scherzte, die sich rächten, half nicht wirklich.

Ich schloss die Augen und legte meine Absicht fest. Es war mehr wie eine Bestätigung, wirklich.

“Ich gebe mein Bestes”, wiederholte ich mir immer wieder. Nach all den Wochen harter Arbeit, Ich wollte mir etwas Kredit geben.

Da ich absolut keine Ahnung hatte, wie das ausgehen wird, beleuchtete ich meinen weißen Salbei. Ich wartete geduldig, bis der schwelende Rauch aufzusteigen begann. Ich bewegte mich langsam von einem Raum zum anderen und wehte den Rauch mit meinen Händen in jede Ecke.

Irgendwann wurde mir klar, dass ich vergessen hatte, mich zuerst zu reinigen. Es fühlte sich komisch an, meinen Körper in Rauch zu baden, aber es brachte auch eine seltsame mentale Erleichterung. Vielleicht, weil ich in der Hektik des Lebens endlich Zeit für mich gefunden habe, oder vielleicht war es einfach pure Magie, an die ich nie geglaubt habe.

Ich rieb den Stock aus und stieg sofort auf meine Yogamatte. Nicht nur, weil dies den Menschen zufolge dazu beiträgt, den Ort mit positiver Energie zu füllen, sondern auch, weil es sich wie eine natürliche Sache anfühlt.

Ich hatte an diesem Tag eine fantastische Yogapraxis.

Sie kennen diese Momente. Wenn Sie während der gesamten Sitzung konzentriert, geerdet und vorsichtig in Ihren Bewegungen sind. Ich blieb zweimal länger als gewöhnlich in Savasana, nur weil ich das Gefühl hatte, es verdient zu haben.

Es dauerte nicht lange, um das ABC des Verschmierens zu lernen, und der gesamte Prozess fühlte sich entspannter und natürlicher an, nachdem ich es ein paar Mal gemacht hatte.

Jede Smudging-Sitzung begann damit, dass ich eine Absicht festlegte – etwas, das ich loswerden wollte und etwas, das ich in mein Leben einladen wollte. Vertrauen, Stärke, Geduld, buchstäblich alles, was ich in diesem Moment brauchte.

Während einige Leute es vorziehen, morgens als erstes zu verschmieren, habe ich vor meiner Yoga-Sitzung ein kleines Nachmittagsritual zum Verschmieren gemacht. Auch wenn meine Yogapraxis nur zehn Minuten lang war.

Nach ungefähr einer Woche rochen alle meine Kleider nach Salbei. Einschließlich der gesamten Wohnung.

Der Rauch des Salbeis riecht übrigens viel angenehmer als die Pflanze selbst und hinterlässt einen herrlich anhaltenden Duft. Was seltsam Marihuana ähnelt.

Bevor ich aus der Wohnung auszog, stellte ich mir vor, wie ich die Besitzer davon überzeugen musste, dass ich sie tatsächlich mit Salbei reinigte und kein Unkraut rauchte. Wahre Geschichte 😀

Drei erstaunliche Dinge, die ich durch Verschmieren gewonnen habe

Ich möchte zunächst Dinge auflisten, bei denen mir das Verschmieren nicht geholfen hat:

Besser schlafen. Es gab keinen Unterschied, wie ich schlief, bevor ich anfing zu rauchen – täglich reinigen und danach. In der Tat, als wir die Wohnung wechselten, war mein Schlaf unterbrechend, was mich sehr müde machte. Wahrscheinlich wegen des neuen Ortes.

Negative Energie loswerden. Oder ein positives mitzubringen. Ich bin kein Hellseher oder so, und ich kann keine Energien um mich herum fühlen. Ob ich all die negative Energie in meinem Haus losgeworden bin und gute Laune hatte, bleibt ein Rätsel.

Trotzdem finde ich den Prozess der Rauchreinigung wirklich erstaunlich! Hier ist der Grund:

Eine Chance zur Selbstreflexion

Ich weiß, dass wir im Yoga eine Absicht setzen sollen.

Aber lassen Sie uns real sein. Es passiert nicht immer.

Wir haben es entweder eilig oder die Praxis ist sehr kurz und wir wollen keine Zeit verschwenden. Und wegen der Millionen anderer Gründe.

Ich bin oft schuldig, Yoga nur körperlich zu praktizieren – es macht mich und meinen Körper unglaublich, ich schäme mich nicht dafür.

Verschmieren kann jedoch nicht nur physisch sein. Es ist nicht so, als würdest du Weihrauch anzünden und deine Aufgaben erledigen. Vor allem, weil, wenn Sie den Wischstab an einem Ort schwelen lassen, Sie Ihr Zuhause in eine Gaskammer verwandeln.

Das tägliche Verschmieren zwang mich, mir mindestens eine Minute Zeit zu nehmen und mich mit mir selbst zu verbinden. Darüber nachzudenken, wie ich mich fühle, was ich will und was ich loslassen muss.

So einfach es klingt, das hat mich davon abgehalten, im Chaos der wechselnden Jahreszeiten, der späten Arbeit und des Umzugs von Wohnungen verrückt zu werden.

Besserer Fokus & Entspannung

Sie müssen vorsichtig mit Ihren Bewegungen sein, wenn Sie verschmieren. Für den Anfang halten Sie ein Werkzeug in der Hand, das möglicherweise Ihr Haus verbrennen kann.

Diese Tatsache hat mich nur wohl oder übel viel mehr auf mein persönliches Mantra und den Prozess selbst konzentriert.

Stellen Sie sich das Verschmieren als eine bewegende Meditation und all die damit verbundenen Vorteile vor.

Inspiration für Yoga & Meditation

Verschmieren ist ein perfekter Auslöser, wenn Sie eine konsistente Yoga-Gewohnheit aufbauen oder die Qualität Ihrer spirituellen Praktiken verbessern möchten (wenn ich diesen Ausdruck in diesem Fall verwenden kann).

Wie? Indem Sie Ihren Körper und Ihren Geist erden.

Ich bin mir sicher, dass ich damit nicht allein bin. An manchen Tagen ist es einfach unmöglich, den Affenverstand auszuschalten. Selbst tiefes Atmen und Chanten zu Beginn der Yogapraxis helfen nicht.

Hier kommt das Verschmieren ins Spiel.

Der Geruch und vorsichtige Bewegungen wirken als positive Auslöser. Sie signalisieren Ihrem Körper, sich einfach zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen, um sich langsam auf einen “Chill-Modus” einzustellen.”

Füge deine Lieblings-Yoga-Musik hinzu, zünde ein paar Kerzen an und boom – du bist auf deiner Matte, zentriert und bereit für die beste Yoga-Praxis aller Zeiten.

Abschließende Gedanken

Ich wage zu sagen, dass das Verschmieren mein Leben verändert hat. Nehmen Sie diesen Satz jedoch nicht zu wörtlich. Um es klarer zu sagen, es hat mir geholfen, die Richtung zu ändern, die ich in meinem Leben eingeschlagen habe.

Als ich mich ausgebrannt und überwältigt fühlte, half mir das Verschmieren, zurückzublicken und mich daran zu erinnern, dass die innere mentale Hygiene genauso wichtig ist wie die physische.

Wenn ich mich mit guter Absicht durch meinen Raum bewegte, gab es mir die innere Kraft über meine Umgebung, über mein Leben und meine Handlungen. Genau wie einst Yoga und macht es jeden Tag weiter.

Ich werde auf jeden Fall vor meiner Yogapraxis weiter verschmieren. Der Anbau meiner eigenen Kräuter zur Rauchreinigung steht jetzt ganz oben auf meiner To-Do-Liste.